Sobre la personalidad del jugador y su adicción.

Se ha intentado descubrir el tipo de personalidad que definiría al jugador pero hasta ahora no se ha encontrado, como tampoco se ha encontrado la personalidad que define al adicto a determinada sustancia. La literatura especializada ha descrito una serie de características de personalidad en los jugadores:

• Mayor grado de psicopatía, padecer baja autoestima y/o depresión.
• Ser altamente competitivos, enérgicos, inquietos.
• Tener bajo nivel de activación, facilidad para el aburrimiento y gusto por el riesgo.
• Ser generosos hasta la extravagancia.
• Tener limitada capacidad de enfrentamiento a la realidad.
• Mantener sueños de grandeza y deseos de éxito.
• Necesidad de excitación.
• Presentar distorsiones cognitivas.
Pero estas características de la personalidad no aparecen de modo concluyente en los estudios, hay mucha diversidad. No ha llegado a definirse claramente si son características
de la personalidad existentes en el jugador ya antes del juego o aparecen junto con el juego, ni tampoco si existe variabilidad en la presencia de dichas característicasdependiendo del tipo de juego.

LA LUDOPATÍA COMO CONDUCTA ADICTIVA
El Juego Patológico (o ludopatía) ha sido defi nido por múltiples autores como enfermedad o trastorno adictivo (Custer y Milt, 1985, Rosenthal, 1989; Lesieur y Heineman,1988; Rodríguez Martos, 1987), y más recientemente por Ochoa y Labrador(1994) y Fernández Montalvo y Echeburúa (1997).
Cualquier comportamiento puede ser defi nido operacionalmente como adicción si cumple los criterios siguientes:

• Saliencia: referido a cómo una actividad particular se convierte en la más importante en la vida del individuo y domina sus pensamientos, sentimientos y conducta.
• Modificación del humor: experiencias subjetivas que la gente experimenta como consecuencia de implicarse en la actividad.
• Tolerancia: proceso por el cual se requiere incrementar la cantidad de una actividad particular para lograr los efectos anteriores.
• Abstinencia: estado emocional desagradable y/o efectos físicos que ocurren cuando una actividad particular es interrumpida o repentinamente reducida.
• Conflicto: se refiere a los conflictos que se desarrollan entre el adicto y aquellosque le rodean (confl icto interpersonal), conflictos con otras actividades(trabajo, vida social, intereses, aficiones), o dentro de los propios individuos (conflicto intrapsíquicos) que están involucrados en la actividad particular.
• Recaída: es la tendencia a volver a los patrones tempranos de la actividad que vuelven a repetirse restaurando los patrones más extremos de la adicción, a veces tras años de abstinencia y control.

"Jugando a perder"

Hola a todos, tras varios días sin actualizar el blog he de deciros el motivo de ello y de la temática que trataré a continuación. Los días 23,24, 30 y 31 de marzo participo en un "taller de manejo del juego patológico y otras adicciones comportamentales" por lo que os informaré un poco de este mundillo que como en otras adicciones puede constituir una auténtica problemática tanto para el individuo implicado como para la familia y el entorno que le rodea.

ACLARANDO LA TERMINOLOGÍA DE JUEGO Y JUEGO PATOLÓGICO

Cuando hablamos de “Juego” tenemos que especificar a qué nos referimos, dado que el
termino “jugar” presenta hasta 19 acepciones en el Diccionario de la Real Academia Española.
Por un lado encontramos que jugar es “hacer algo con alegría y con el solo fin de entretenerse
o divertirse” tomando parte en uno de los juegos sometidos a reglas, medie o no en él interés.
Por otro lado, jugar es “tomar parte en uno de los juegos sometidos a reglas, no para divertirse, sino por vicio o con el solo fin de ganar dinero”. Esta última acepción se aproxima al juego patológico aunque es bastante excluyente.

El juego patológico se entiende como aquella actividad recreativa, al menos en los comienzos, en la que se realizan apuestas e influye de alguna manera el azar.

Realmente el juego que mayor problemática crea en cuanto al número de personas afectadas que acuden a tratamiento es el de las “maquinas tragaperras”, seguido, pero muy de lejos, por el bingo y posteriormente por el resto de los juegos.
Los factores que influyen para que las máquinas tragaperras sea el tipo de juego más problemático son: la facilidad para el acceso, dado que en casi todos los bares se encuentran; el bajo coste de una apuesta, ya que con 20 céntimos se puede participar; y el reforzamiento inmediato, dado que los premios se reciben en el mismo momento.



EL PROCESO DE ADQUISICIÓN DEL JUEGO PATOLÓGICO
La persona que comienza a jugar a juegos de azar y apuestas lo hace en algunos casos por aproximación casual. Por una pequeña cantidad de dinero puede probar “suerte”.
Otras personas se iniciarán invitados por amigos o conocidos para participar conjuntamente en el juego, como una actividad social. Como tal actividad social será realizada por la mayoría de los jugadores.

En una primera fase se destacan las ganancias que produce el juego. No es casualidad que a un grupo importante de jugadores patológicos, en sus primeras aproximaciones al juego les tocarán premios. Esto, unido a la baja cantidad económica de las apuestas, crea una expectativa de ganancia importante. Las perdidas son casi insignificantes y los premios suponen un reforzador potente, no sólo en su aspecto económico(tener más dinero), sino también porque se ven reforzadas las ideas o expectativas que pudiera tener una persona, o crear, a partir de esas ganancias (tengo “suerte”, puedo sacarle mucho dinero a estas máquinas si juego cuando están “buenas”, tengo un sistema para saber cuando hay que jugar y ganar a la máquina), originando una “ilusión de control” en un fenómeno que, en realidad, está totalmente fuera del control del jugador. Las distorsiones cognitivas que presentan a menudo los jugadores, en el sentido de un recuerdo selectivo de las ganancias y minimizando las pérdidas, queda patente en esta fase.

En una segunda fase se aumenta la cantidad económica dedicada al juego, se le dedica tiempo y esfuerzo al estudio de las apuestas, a intentar “controlar” a la máquina.
Se invierte cada vez más cantidad de dinero para ganar o recuperar lo perdido y porque el jugar produce un placer especial y probablemente distinto al que produce a la mayor parte de otros jugadores. En muchos casos el juego tiene la función de aliviar la disforia y la monotonía, especialmente en la mujer, o evadirse de los problemas.

En la tercera fase se juega más cantidad de dinero a la desesperada, con la idea de pagar deudas, aunque se es consciente, en algunos casos, que no se van a pagar. Aumentan los problemas económicos, endeudamiento, problemas familiares, problemas personales y de relación social. En algunos casos se continúa jugando por el placer que produce el hecho de jugar, en otros por el alivio de la disforia o por la evasión de problemas; y jugadores más deteriorados juegan aunque refieren encontrarse mal incluso cuando están jugando, pero continúan haciéndolo.

21 Marzo: Día Mundial del Síndrome de Down

Ayer se celebró, el día Mundial del Síndrome de Down con el objetivo de homenajear a todas las personas nacidas con este síndrome, aunque lamentablemente cada vez sean menos.

El síndrome de Down es una alteración genética caracterizada por padecer un cromosoma extra, es decir 3 en lugar de dos, en el par 21. Por eso también es llamada Trisomía 21 y se ha querido escoger el día 21/3 para celebrarlo.

La incidencia del síndrome es de una cada 700 concepciones, pero al día de hoy debido a las precisas pruebas de detección prenatales y a la actual Ley de Aborto, que encima amplía el plazo hasta la semana 22, cada vez nacen menos niños con síndrome de Down.

¡Vuelve Barrio Sésamo!

Treinta años después de su primera emisión en España, el mítico programa infantil 'Barrio Sésamo' vuelve a TVE con una versión de este clásico dirigida a la nueva generación de telespectadores. En 'Juega conmigo Sésamo' los más pequeños de la casa se divertirán aprendiendo con Epi y Blas, Coco y otros conocidos amigos de los niños. Se emitirá todas las mañanas en La 2 desde el lunes 23 de marzo dentro del espacio infantil "Los Lunnis", a las 08:00 horas.

'Juega Conmigo Sésamo' es la adaptación española de 'Play With Me Sesame', que invita a los más pequeños a cantar, bailar y jugar con Epi, Blas, Coco, Prairie Dawn y sus entrañables amigos, a través de divertidas actividades destinadas al aprendizaje de conocimientos básicos.

Este programa infantil, del que Antena 3 ya ha emitido algunas entregas, combina reposiciones de los antiguos episodios de 'Barrio Sésamo' con ingeniosos juegos educativos que tienen como objetivo fomentar la interactividad y ayudar a los pequeños a prepararse socialmente, emocionalmente e intelectualmente para la escuela.

Las actividades propuestas en 'Juega conmigo Sésamo' no solo hacen hincapié en conceptos fundamentales para el aprendizaje de los niños, como la lectura, las matemáticas o la ciencia, sino que también tienen como finalidad promover su creatividad y su expresión individual.

Quizá sorprenda este contenido en mi blog pero era la serie favorita (junto a Heidi) que tenía la televisión en mi infancia y sin duda con la que aprendí muchas cosas así que me alegro que los niños de hoy tengan la oportunidad de volver a ver esta serie mítica y que aprendan cosas diferentes a la de muchos dibujos animados destinados a peleas, juegos en los que siempre hay que ganar y cosas de este estilo... en fin, con la crisis no todo van a ser malas noticias. Un saludo.

Terapias Complementarias

En España es cada vez más frecuente encontrar centros en los que ofertan esta serie de terapias, no sustituyen a la medicina tradicional pero sí son buenos complementos de ésta siempre teniendo en cuenta que debemos elegir a un terapeuta adecuado. Algunas de las más demandadas son:

* Acupuntura: es la técnica más conocida en Occidente de la medicina tradicional china. Para restablecer el buen funcionamiento de los órganos se estimulan los puntos clave de los meridianos mediante la introducción de finísimas agujas que reequilibran la energía.




* Fitoterapia: es la administración de hierbas medicinales en infusión o cápsulas que ayuda a minimizar y prevenir muchas dolencias comunes, además se puede complementar con una dieta rica en alimentos beneficiosos.
* Homeopatía: se basa en restaurar el desequilibrio que para los homeópatas produce la enfermedad. Los remedios homeopáticos se extraen de sustancias de origen vegetal y se presentan en gránulos, gotas, jarabes, pomadas... se utiliza mucho en casos de alergias y síntomas respiratorios.



*Kinesiología: es la técnica que utiliza un test muscular que revela las áreas del paciente que están en disfunción física, energética o emocional. A partir de ahí se trabaja manualmente para desbloquear las zonas problemáticas, liberar el estrés o mejorar la circulación.
* Osteopatía: es aquella técnica que trata el dolor y las contracturas ocasionadas por la acumulación de tensión y malas posturas.

* Reflexología podal: consiste en realizar masajes y movimientos en los pies, donde se reflejan todos los órganos de nuestro cuerpo. Además de ser tremendamente relajante, armoniza el organismo, mejora las defensas y aporta vitalidad y equilibrio.

Algunas webs de interés:
www.femalt.com
www.fitoterapia.net
www.semh.org
www.osteopatas.org

Más fruta y menos sal en la escuela

Así se llama la nueva campaña que el Ministerio de Sanidad quiere implantar sobre todo a nivel escolar ya que obesidad e hipertensión son dos grandes epidemias del siglo XXI que no dejan de escalar puestos en la lista de causas de muerte evitables. A ambas les declararon la guerra la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Ministerio de Sanidad, que ahora intensifica su batalla contra estos 'asesinos silenciosos'.

Prevenir el exceso de peso en la infancia es una urgente necesidad a la luz de unos datos alarmantes, como que la prevalencia de la obesidad infantil es del 9,13% y que el 18,48 % de la población española de entre 2 y 17 años presenta sobrepeso. Esto significa que uno de cada cuatro niños españoles tiene exceso de peso y, lo que es peor, que este sobrepeso se inicia cada vez a edades más tempranas. Se quiere evitar que los niños obesos sean adultos obesos.

La obesidad aumenta de manera sustancial el riesgo de padecer diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas prevalentes en nuestra sociedad, tanto, que el exceso de peso se ha convertido en la segunda causa de mortalidad prematura y evitable después del tabaco.

Para batallar contra la obesidad en la infancia se pondrá en marcha un programa de promoción del consumo de frutas y verduras en colegios auspiciado por la Comisión Europea y denominado 'Fruta en la escuela'. Contempla la distribución gratuita de frutas y verduras en los colegios durante el próximo curso escolar junto a «medidas educativas que refuercen la importancia de consumir estos alimentos y un programa de evaluación y seguimiento que permita analizar su eficacia».

Sal: Cinco gramos al día

El plan contra la hipertensión quiere reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como la isquemia cardiaca y la enfermedad cerebro-vascular, muy relacionadas con la hipertensión y con la ingesta de sal. «La OMS estima que más de la mitad de los casos de estas dos enfermedades se deben a la presión arterial elevada». En la población española la prevalencia de la hipertensión arterial se sitúa en el 35%, tasa que es aún más elevada en edades avanzadas.

El primer paso en la batalla contra la hipertensión es conocer el consumo medio de sal en España y sus principales fuentes. La OMS aconseja no superar los cinco gramos diarios.

Para lograr ese reto de reducir la ingesta de sal se seleccionará una muestra representativa de la población adulta para conocer las cantidades de sal que consumimos, mediante análisis, encuestas y la toma de medidas antropométricas. Se analizarán también los alimentos más consumidos para conocer su contenido en sal y harán mucho hincapié también en los comedores escolares. Sanidad espera disponer de estos resultados a finales de este año.

Gracias y enhorabuena

Gracias a Pizarro por otorgar a mi blog estos premios, y a todos los que aprecian los diferentes blogs.
Las reglas que acompañan a los premios son:
1º.-Exhibir la imagen del sello
2º.-Poner el enlace de la persona que te lo ha regalado.
3º.-Elegir 10 personas para pasárselo.
4º.- Escribirles un mensaje en su blog para que se enteren de su premio.

Premios para:
http://miguelanieto.blogspot.com/
http://giliyodetodo.blogspot.com/
http://efjosam.blogspot.com/
http://notasytinta.blogspot.com/
http://salvadorarnaublog.blogspot.com/
http://fogonazos.blogspot.com/
http://yaerahoraenlaradio.blogspot.com/
http://pierdepesoconmigo.blogspot.com/
http://kikelincaricaturas.blogspot.com/
http://lunesmarron.blogspot.com/

¡Enhorabuena a todos!

UNA GRAN NOTICIA

Esta semana conocíamos mediante televisión, prensa y otros medios de comunicación como los profesionales del Hospital Virgen del Rocío (Sevilla) han logrado transplantar sangre de un cordón umbilical a un niño de 7 años que tenía Beta- Talasemia Mayor, una anemia congénita severa que le obligaba a ser transfundido en períodos de tiempo muy cortos y cuya esperanza de vida con dicha enfermedad estaba estimada en 35 años.

El nombre del paciente en Andrés (7 años) y del donante Javier (su hermano, de 5 meses) que nació el pasado mes de octubre tras ser sometido a una técnica llamada Diagnóstico Genético Preimplantario cuya decisión fue tomada por sus padres para que este bebé pudiera nacer sin la enfermedad hereditaria no sin el miedo correspondiente de sus progenitores ya que deseaban tener otro hijo pero no querían verle sufrir como lo hacía Andrés hasta ahora y tampoco se podían permitir dedicarle mucho tiempo al nuevo bebé ya que Andrés requería toda su atención.

Sin embargo y con gran éxito ha nacido Javier :un niño sano que ha aumentado la esperanza de vida de su hermano y que es el protagonista del primer procedimiento realizado en España y el tercero en todo el mundo.

Desde aquí mi más sincera enhorabuena a esos profesionales que han hecho posible esta técnica así como a Andrés y sus familiares que están por primera vez en mucho tiempo viviendo tranquilos y felices con sus hijos.

En cuanto a las técnicas genéticas de las que se habla en la actualidad que grande que podamos curar enfermedades si la ciencia lo permite pero si usamos esto para seleccionar color de pelo, ojos, piel... no me parece ni grande ni bueno sino muy triste lo que la sociedad y la ciencia puede llegar a generar y mi pregunta al igual que la de otros compañeros es si al tocar genes para intentar cambiar cosas como el color de ojos ¿no puede haber mutaciones y llegar a desarrollar la ciencia nuevas enfermedades?

Mi enhorabuena si todo se usa para buen fin pero cuidado con lo que está en poder del ser humano que a veces somos muy peligrosos.

Sobre las enfermedades raras...

Como bien habréis escuchado en la televisión el pasado 28 de Febrero se celebraba el Día Mundial de las Enfermedades Raras (ER) y es que como su nombre indica son de escasa presencia en la población y además presentan signos y síntomas muy diferentes a las normalmente conocidas.

Para ser considerada como rara, cada enfermedad específica sólo puede afectar a un número limitado de la población total, definido en Europa como menos de 1 cada 2.000 ciudadanos (EC Regulation on Orphan Medicinal Products).

	Del 6 al 8% de la población mundial, más o menos, estaría afectada por estas enfermedades, o sea más de 3 millones de españoles, 27 millones de europeos y 25 millones de norteamericanos. Una cincuentena de enfermedades raras afectan a algunos millares de personas en España, unas 500 no afectan más que a unos centenares y algunos millares sólo a decenas de personas. En España tenemos, por ejemplo: • Alrededor de 10.000 personas afectadas por diversos tipos de anemia (talasemia, células falciformes…) • Cerca de personas 6.000 afectadas de Esclerosis Lateral Amiotrófica • De 4.000 a 5.000 enfermos afectados de Fibrosis Quística • 5.000 casos de Esclerodermia • unos 3.000 enfermos afectados de Miopatía de Duchenne • 2.500 casos de Síndrome de Tourette • 2.000 casos de Osteogénesis Imperfecta • 1.000 casos de patologías mitocondriales • De 250 a 300 afectados por leucodistrofias • 200 casos de la Enfermedad de Wilson • 100 casos de la Enfermedad de Pompe • 150 casos de Anemia de Fanconi • 80 casos del Síndrome de Apert • 6 casos del Síndrome de Joubert Los principales problemas de quienes padecen una ER son: - Falta de acceso al diagnóstico correcto - Falta de información - Falta de conocimiento científico - Problemas de integración social, laboral y escolar. - Falta de apropiada calidad en el cuidado a la salud - Alto coste de los pocos tratamientos existentes Actualmente y debido a los problemas ocasionados por estas enfermedades y a las luchas de los familiares de enfermos y de laasociación FEDER se están creando formas de intervención ante las enfermedades raras con características especiales que difieren de las lí neas de actuación frente a enfermedades normales. En febrero de 2007 se aprobó en el Senado la puesta en marcha de un Plan de Acción para las Enfermedades Raras en el que interactúan diversos Ministerios en coordinación con las Comunidades Autónomas y sociedades científicas y la participación de la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER). Bajo este concepto, el pasado 23 de enero, el Ministerio de Sanidad anunció la puesta en marcha de la Estrategia Nacional de Enfermedades Raras con la cuál pretende establecer una serie de acciones específicas en el tratamiento de las patologías. Sin embargo, y como anuncia FEDER "LA LUCHA NO HA HECHO MÁS QUE EMPEZAR"

El consumo diario de cannabis predispone a sufrir psicosis y esquizofrenia

De casualidad encontré una noticia relacionada con la publicación anterior del cannabis en mi blog así que los que no estén muy convencidos aún pues quizá vayan cambiando de opinión. Ahí va lo que encontré:

El uso continuado del cannabis provoca daños en el cerebro.

• Se produce en personas con un desarrollo neurológico normal.

• Han estudiado a 92 pacientes con episodios de psicosis.

El consumo diario de cannabis predispone a la aparición de psicosis y esquizofrenia, según un estudio de varios científicos del Instituto de Neurociencias de la Universidad de Granada por el que se han detectado estas dolencias en consumidores habituales sin antecedentes neurológicos.

La investigación se desarrolló con 92 pacientes con episodios de psicosis, de los que el 66% eran consumidores de cannabis.

La psicosis causada por este hábito presenta unas características específicas tanto antes de aparecer como en su presentación clínica y se produce en sujetos con un desarrollo neurológico normal, sin problemas antes del inicio del consumo continuado.

El 66% de los pacientes con psicosis estudiados y que tenían un neurodesarrollo normal reconocieron haber consumido a diario cannabis, mientras que el 43% de los participantes con marcadores de un neurodesarrollo anómalo también era consumidor de esta droga.

Los resultados de esta investigación, liderada por Miguel Ruiz Veguilla, se han publicado en las revistas "Schizophrenia Research" y "European Psychiatry", dos de las publicaciones más prestigiosas en este ámbito.

El té verde, un gran aliado

El té verde mejora la salud de las encías

Con unos orígenes que se remontan a más de 4.000 años, el té verde ha sido siempre una popular bebida en la cultura asiática, y va ganando popularidad en Occidente.

Mientras la antigua medicina china y japonesa sostenía que el consumo de esta infusión podía curar enfermedades y sanar heridas, recientes estudios científicos han empezado a establecer potenciales beneficios en la salud del consumo de té verde, especialmente en la pérdida de peso, la salud cardiaca y la prevención del cáncer.

Ahora, un estudio publicado en el Journal of Periodontology , ha descubierto otro beneficio del consumo de té verde. Concretamente, los investigadores han observado que el hábito de tomar esta infusión es capaz de ayudar a promover dientes y encías sanos.

El estudio analizó la salud periodontal de 940 hombres de 49 a 59 años, y encontraron que aquellos que tomaron regularmente este producto tenían una mejor salud dental que aquellos que lo tomaban sólo esporádicamente.

La capacidad del té verde para ayudar a reducir los síntomas de enfermedad periodontal puede deberse a la presencia del antioxidante catechina. Investigaciones previas ya habían demostrada la habilidad de los antioxidantes para reducir la inflamación, y los indicadores de enfermedades medidas en este estudio, sugieren la existencia de una respuesta inflamatoria a la bacteria periodontal en la boca.

La enfermedad periodontal consiste precisamente en una dolencia crónica inflamatoria que afecta a las encías y al hueso sobre el que se apoyan los dientes, y ha sido asociada con las progresión de otras dolencias como la enfermedad cardiovascular y la diabetes. "Los periodontólogos creen que mantener unas encías sanas es absolutamente crítico para mantener un cuerpo sano", declaró David Cichran, presidente de la American Academy of Periodontology.

Té verde para las verrugas genitales y anales

Un ungüento botánico que contiene extracto de té verde es un tratamiento efectivo y bien tolerado para las verrugas genitales y anales externas.

"Las catequinas del té verde ejercen múltiples actividades biológicas, incluida una antiviral y antioxidante muy potente", manifestó el doctor Silvio Tatti, quien trabaja en la Universidad de Buenos Aires, en Argentina. Los resultados de la investigación fueron publicados en la revista Obstetrics and Gynecology.

Causadas por el virus del papiloma humano

Dado que las verrugas genitales y anales son causadas por el virus del papiloma humano (VPH) y que escasean los tratamientos efectivos y bien tolerados, hay mucho interés en cómo actúen las pomadas con catequinas.

En un estudio, realizaron una prueba con 502 adultos, infectados con entre dos y 30 verrugas, para que se aplicaran el ungüento activo o una pomada placebo durante 16 semanas.

Entre los pacientes tratados con las catequinas, las verrugas desaparecieron completamente en aproximadamente un 57% de los pacientes, comparado con el 34% de los individuos del grupo de control, lo que se consideró una diferencia significativa

Identificado un componente anticancerígeno en el té verde

Investigadores de la Universidad de Murcia y del Centro John Innes en Norwich, Inglaterra, detectaron que un compuesto llamado EGCG presente en el té verde evita que las células cancerígenas se desarrollen al inhibir una enzima específica.

El té verde posee cinco veces más de EGCG que el té común, de acuerdo con diferentes estudios. El compuesto disminuye los niveles de determinados cánceres, pero los científicos aún no están seguros de qué componentes están involucrados o cómo trabajan.

Los investigadores tampoco pudieron determinar la cantidad de té verde que se debería beber para obtener un efecto favorable. Decidieron investigar el EGCG después de darse cuenta de que su estructura era similar a una droga contra el cáncer llamada metotrexato.

'Descubrimos que el EGCG puede matar las células cancerígenas de la misma forma que el metotrexato', dijo José Neptuno Rodríguez-López, de la Universidad de Murcia, uno de los autores de la investigación publicada en la revista Cancer Research.

El EGCG inhibe la enzima DHFR, que es esencial tanto en las células sanas como en las cancerígenas. Sin embargo, este componente no tiene tanto poder como el metotrexato, por lo que sus efectos colaterales sobre las células sanas podrían ser menos severos que los del medicamento.

Sin embargo en lo que a las mujeres embarazadas se refiere, el estudio podría explicar además por qué las mujeres que beben grandes cantidades de té verde durante la concepción y en los primeros meses de embarazo podrían tener un riesgo mayor de tener un hijo con espina bífida o con otros desórdenes.

Los especialistas recomiendan a las mujeres tomar suplementos de ácido fólico porque protegen contra la espina bífida, pero grandes ingestas de té verde podrían disminuir la eficacia del ácido.

¿El fin del tupper?

Un estudio sobre toxicidad de científicos españoles puede poner fin al ‘tupper’

Un estudio de la Universidad Miguel Hernández de Elche puede acabar con la era del tupper (no de una marca concreta, sino de algunos envases), pues demuestra que ciertos plásticos, sometidos a las altas temperaturas de los microondas, pueden provocar graves daños en la salud.

El científico Ángel Nadal coordina esta investigación sobre los plásticos de policarbonato como el bisfenol A, que están en numerosos objetos de nuestra vida cotidiana, como las fiambreras (de plástico duro y transparente), en cañerías, botellas de agua e incluso los biberones de los niños pequeños. Se identifican por tener un número 7 grabado en su base.

Estas sustancias "se hacen pasar por hormonas en nuestro organismo, por ello se les llama también disruptores endocrinos".

Entre otros efectos, la exposición a esta sustancia y otras como los talatos, produce alteraciones en el sistema nervioso, en las neuronas, en las mamas (propensión al cáncer), esterilidad, diabetes o dolencias cardiacas, e incluso se han relacionado con el cada vez más frecuente cáncer en los testículos.

Además, para que estos componentes resulten dañinos "no hace falta consumir demasiada cantidad, y otros estudios confirman que el 95% de los estadounidenses tienen estos tóxicos en la orina", asegura Nadal.

El tóxico puede pasar a los alimentos con el simple contacto, pero es al calentarlos en el microondas o al baño maría cuando se produce el mayor peligro. "También los ingerimos en las latas de conserva, pues llevan un revestimiento plástico en su interior y, al calentarlas para evitar el botulismo, se transmiten las sustancias".

Científicos de varias universidades españolas estudian este tipo de tóxicos presentes en los plásticos, aunque la UMH es puntera. Estas sustancias ya se han prohibido en Canadá, y aseguran que en Europa podría pasar.

"Mi pequeño homenaje al termómetro de mercurio"

Al igual que a otras cosas les dedico unos huecos en el blog por qué no dedicárselo a este compañero de batalla en la profesión. Y es que desde que en 1714 el físico aleman Gabriel Farenheit lo inventará ha sido un instrumento sencillo pero de gran utilidad en el día a día de muchos profesionales y pacientes ya que nos permite comprobar una constante vital importante como es la temperatura.

También cabe mencionarlo como instrumento útil en los hogares porque lo había en casa de los padres, en casa de los abuelos... si el niño se encuentra mal: "ponle el termómetro que puede tener fiebre".

La lucha contra la contaminación ha sido la causante de que en julio de 2007 ya se aprobara una ley en la que se pedía que en año y medio se dejaran de fabricar este tipo de termómetros ya que se demostró que su contenido podría contaminar una extensión terrestre o acuática semejante a 200 campos de fútbol y en el organismo humano ingerido o tocado no hace nada pero inhalado puede producir graves efectos neurológicos con lo cual se aprobó la ley afectando a 27 estados miembros de la Unión Europea.

Sin embargo, y como en tantas otras cosas la tecnología nos ha dado a conocer otros termómetros más cómodos como los ya conocidos digitales que ya se vienen implantando hace tiempo incluso en servicios hospitalarios aunque la diferencia con los caseros es que los cabezales son de plástico desechable (ante todo higiene y prevención).

La buena noticia para los coleccionistas es que se retiran del mercado pero no de las casas particulares por tanto quién se quiera deshacer de él que lo lleve al punto "SIGRE" de su farmacia y otros como en mi caso que lo quieran conservar pues que se lo queden porque de aquí a unos años quizá quede en el olvido y sin embargo ha sido un instrumento sencillo, cómodo y a la vez útil durante siglos.

¿Abusar del cannabis atrofia el cerebro?

• Los grandes fumadores de cannabis manifiestan una serie de alteraciones en determinadas partes del cerebro.
• La emoción, la memoria y el miedo, se ven afectados.
• El abuso prolongado del cannabis induce a la aparición de alucinaciones y delirios.

La creencia de que la marihuana es menos perjudicial que la nicotina es, a la larga, falsa. Los grandes fumadores de cannabis manifiestan una serie de alteraciones en determinadas partes del cerebro, así como síntomas de psicosis.

El hipocampo y la amígdala, dos estructuras nerviosas relacionadas con la memoria y el miedo, tienen la particularidad de tener una gran cantidad de receptores cannabinoides. Los experimentos con animales muestran como el abuso de cannabis, altera estas regiones. En estudios realizados a humanos estos hallazgos se han corroborado.

La revista Archives of General Psychiatry publica un estudio realizado por la Universidad de Melbourne (Australia) que confirma lo estudiado con animales. De los 15 varones estudiados que encajan en el perfil de fumadores de siete porros diarios, por lo menos durante una década, les acompañaban 16 más que no fumaban marihuana ni hachís. Todos los participantes pasaron un test de memoria verbal, de síntomas de psicosis y una resonancia magnética para observar el cerebro.

Importantes diferencias

Las pruebas de imagen revelaron que "el hipocampo izquierdo y la amígdala de los consumidores eran significativamente más pequeños que los del resto de participantes". El volumen era de un 12% y un 7% más pequeño. Los fumadores de estas sustancias refirieron más síntomas psicóticos. Eran más propensos a las alucinaciones, delirios y a tomar la realidad distorsionada aunque en "umbrales inferiores a los considerados patológicos"

La explicación más plausible para estos hallazgos es "que el abuso prolongado del cannabis induzca la aparición de estos síntomas y que ambos factores estén asociados con la pérdida de volumen en el hipocampo", es decir, abusar del cannabis atrofia el cerebro.

Un vídeo interesante sobre el aparato circulatorio

Una manera muy entrenida de comprender el funcionamiento del aparato circulatorio y sus componentes. Espero que les guste y disfruten viéndolo.

Conozcan el Videocurrículum

• Es lo último en la presentación de candidaturas para un trabajo.
• Tanto el candidato que busca trabajo como la empresa que selecciona ahorran mucho tiempo.
• Su uso aún no generalizado permite destacar


Aunque en España el uso del videocurrículum aún no se ha propagado, cada vez son más los jóvenes que optan por este método, que algunos profesionales consideran el futuro.


Algunos centros educativos ya han promovido esta iniciativa, ofreciendo y subvencionando parte del coste del servicio. Y ya existen empresas especializadas (Videocurrículum Digital) que hacen ese trabajo por ti.

Sin embargo, la creación de un videocurrículum está al alcance de cualquiera; tan sólo hay que hacer una grabación resumiendo la experiencia y los conocimientos, como si de un currículum corriente se tratase, y enviarlo en el soporte que se prefiera (CD, DVD, MP3...) al departamento de selección de personal de la empresa deseada.

También puede colgarse en páginas web como Google Video o YouTube, y posteriormente enviar el enlace al jefe de recursos humanos. Otro asunto es contar con los recursos y conocimientos para conseguir un resultado profesional.

Aunque con lo descrito anteriormente es suficiente (sobre todo ahora, que gracias a su uso no generalizado permite destacar frente al resto de candidatos), siempre se puede adornar el vídeo con un buen trabajo de iluminación, encuadre, edición...

Hay aspectos casi fundamentales para que el videocurrículum sea correcto: no debe superar los tres minutos; ha de ser claro, conciso y tiene que desbordar naturalidad a la par que profesionalidad. Por ello, recitar de memoria o no ser uno mismo perjudica mucho, además de hacer perder tiempo, pues más tarde habrá un encuentro personal en el que se tendrá que ser lo más natural posible.

En cuanto a la luz y la acústica, no deben destacar por su mala calidad; el plano ha de ser más o menos por encima de los codos; y el mejor fondo: el lugar de trabajo en casa.

VENTAJAS
- Tiempo: Tanto el candidato que busca trabajo como la empresa que selecciona ahorran mucho tiempo (transporte, duración de la entrevista...). Para la empresa también es una opción muy interesante; ya que en tan sólo unos minutos puede tener la primera impresión de un candidato.
Recitar de memoria o no ser uno mismo perjudica mucho
- Tranquilidad: El vídeo currículum permite al usuario escapar de los nervios habituales, dada la posibilidad de grabar el vídeo tantas veces como sea necesario.
- Originalidad: Este método tan poco extendido de momento en nuestro país permite al candidato destacar frente al resto de personas que optan al puesto.
- Creatividad: Se puede manifestar una personalidad creativa, dinámica y conocedora de las últimas tecnologías.
- Experiencia: Permite demostrar que se habla idiomas y otros conocimientos.

Eso que a todos nos suena: el colesterol.

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado, aunque también se obtiene a través de algunos alimentos.

Definamos su función:

• Interviene en la formación de ácidos biliares, vitales para la digestión de las grasas.
• Los rayos solares lo transforman en vitamina D para proteger la piel de agentes químicos y evitar la deshidratación.
• A partir de él se forman ciertas hormonas, como las sexuales y las tiroideas.

Tipos de colesterol

La sangre conduce el colesterol desde el intestino o el hígado hasta los órganos que lo necesitan y lo hace uniéndose a partículas llamadas lipoproteínas. Existen dos tipos de lipoproteínas:

• De baja densidad (LDL): se encargan de transportar nuevo colesterol desde el hígado a todas las células de nuestro organismo.
• De alta densidad (HDL): recogen el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado para su almacenamiento o excreción al exterior a través de la bilis.

Según esta interacción podemos hablar de dos tipos de colesterol:

1. Colesterol malo: el colesterol al unirse a la partícula LDL se deposita en la pared de las arterias y forma las placas de ateroma.
2. Colesterol bueno: el colesterol al unirse a la partícula HDL transporta el exceso de colesterol de nuevo al hígado para que sea destruido.

¿Por qué el colesterol es un factor de riesgo?

• Si sus niveles en sangre se elevan producen hipercolesterolemia. Está demostrado que las personas con niveles de colesterol en sangre de 240 tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto de miocardio que aquellas con cifras de 200.
• Cuando las células son incapaces de absorber todo el colesterol que circula por la sangre, el colesterol sobrante se deposita en la pared de la arteria y contribuye a su progresivo estrechamiento originando la arterosclerosis.
• Si un enfermo de ateromatosis mantiene muy bajos sus niveles de colesterol en sangre puede lograr que ese colesterol pase de la pared arterial nuevamente a la sangre y allí sea eliminado. Por ello, se recomienda a los pacientes que han sufrido infarto de miocardio o accidente cerebral que mantengan cifras muy bajas de colesterol para intentar limpiar así sus arterias.

Diagnóstico de hipercolesterolemia

Hipercolesterolemia no presenta síntomas ni signos físicos, así que su diagnóstico sólo puede hacerse mediante un análisis de sangre que determine los niveles de colesterol y también los triglicéridos. Es conveniente que las personas con riesgo de padecer una dislipemia (alteración de los niveles normales de estas grasas), que tengan familiares con cardiopatía isquémica y otras enfermedades cardiovasculares, se sometan a esta prueba desde edades tempranas.

¿Cuál es el nivel de colesterol y triglicéridos normal?

Colesterol total

• Normal: menos de 200 mg/dl
• Normal-alto: entre 200 y 240 mg/dl. Se considera hipercolesterolemia a los niveles de colesterol total superiores a 200 mg/dl.
• Alto: por encima de 240 mg/dl

Colesterol LDL

• Normal: menos de 100 mg/dl
• Normal-alto: de 100 a 160 mg/dl
• Alto: por encima de 160 mg/dl

Colesterol HDL

• Normal: superior a 35 mg/dl en el hombre y 40 mg/dl en la mujer

Triglicéridos

• Normal: menos de 150 mg/dl
• Normal-alto: entre 100 y 500 mg/dl. Se considera hipertrigliceridemia a los niveles de triglicéridos superiores a 150-200 mg/dl.
• Alto: por encima de 500 mg/dl.

Tratamiento y prevención: Cómo bajar el colesterol

La hipercolesterolemia se puede prevenir siguiendo las siguientes recomendaciones:

• Con una alimentación equilibrada y sin grasas saturadas. La dieta mediterránea es la idónea porque su aporte de grasas proviene fundamentalmente de los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados presentes en el pescado y los aceites de oliva y de semillas. También es importante el consumo de vegetales, legumbres, cereales, hortalizas y frutas.
• Haciendo un programa de ejercicio aeróbico (caminar, carrera suave, ciclismo, natación…), a intensidad moderada (65-70 por ciento de frecuencia cardiaca máxima) y desarrollado de manera regular (tres a cinco sesiones por semana), aumenta el HDL (colesterol bueno) y reduce el LDL (colesterol malo) y los niveles de triglicéridos.

• Una vez diagnosticada la dislipemia, y si la dieta y el ejercicio físico no consiguen rebajar los niveles por si solos, el médico optará por un tratamiento con fármacos. La elección de los fármacos depende de la anomalía dominante: elevación del LDL (colesterol malo); elevación de los triglicéridos; o niveles elevados en ambos casos.

Nunca se deben suspender la dieta ni los fármacos hasta que el médico lo indique.