MaRTa PaSCuaL: De ToDo Un PoCo!!

Nueva Consejería de Salud y Política Social... así queda esto...

2011-08-08T17:32:00.002+02:00

Hoy se publica en el DOE la nueva estructura de la Consejería de Salud y Política Social de la que dependo, por ello y para gente que le interese tanto como a mí dejo en mi blog un enlace a la nueva estructura que dicha consejería adopta.... esperemos que el cambio tanto de nombre como de gente sea para mejor.... os dejo el enlace... Saludos y espero ser más asidua al blog tras el verano! ;)
http://doe.juntaex.es/pdfs/doe/2011/1520O/11040231.pdf

Convenios políticos =¡Trabajadores en peligro!

2011-04-02T11:27:00.002+02:00

El pasado día 30 de Marzo el D.O.E. nos sorprende a los trabajadores de Sanidad y Dependencia con el convenio que desde 2008 llevan pactados el Ministerio del Interior (Sr. Rubalcaba) y la Consejera de Sanidad y Dependencia de la región (Sra. Mejuto) por el que se establece el acuerdo de que judiciales que han sido excarcelados sean ingresados en centros de la región donde hay personas que por su dependencia o su patología pueden verse seriamente afectada por dichos individuos. Ahí os dejo el enlace...
http://doe.juntaex.es/pdfs/doe/2011/620O/11060566.pdf

Cigarrillo electrónico: ¿Riesgo para la salud?

2011-02-16T23:46:00.002+01:00

Se trata de dejar de fumar para vivir y vivir mejor, pero para lograrlo también hay que medir bien los pasos. Son muchos los que se han abonado al uso de cigarrillos electrónicos, pero no son aconsejables. Lo asegura la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR).

Su uso no está exento de riesgos para la salud, ya que aún no se ha demostrado su inocuidad"Se desaconseja su uso después de que la Agencia Americana del Medicamento encontrara carcinógenos como nitrosaminas y di-etileno-glicol, anabasina y beta nicotyrina en los análisis realizados a este dispositivo. Un carcinógeno es un agente que puede actuar sobre los tejidos vivos de tal forma que produce cáncer.

No es recomendable

De hecho, países como Australia, Canadá, Alemania o Suiza prohíben su venta y la Organización Mundial de la Salud (OMS) no permite la publicidad de los cigarrillos electrónicos como tratamiento anti tabáquico.

A la luz de estos datos, el coordinador del área de tabaquismo de SEPAR , explica que, por el momento, los especialistas en tabaquismo no pueden recomendar este sistema como forma de tratamiento para el tabaquismo y considera que su utilización "no está exenta de riesgos para la salud, ya que aún no se ha demostrado su inocuidad".

Ensayos para determinar su eficacia

En este sentido, los expertos creen necesaria la realización de ensayos clínicos aleatorizados doble ciego y controlados con placebo para determinar la eficacia de este producto como tratamiento del tabaquismo.

El cigarrillo electrónico perpetúa el ritual mano-boca lo que dificulta el abandono del tabaco.Otras dudas respecto al cigarrillo electrónico se centran en su contenido. La Agencia Americana del Medicamento encontró que algunos de los cartuchos que se vendían como libres de nicotina contenían y emitían nicotina en diferentes concentraciones. Asimismo, los especialistas, señalan que tampoco existe ningún estudio que analice como se produce el depósito de nicotina en el alveolo mediante la utilización de este dispositivo.

Además, se muestran preocupados porque el uso del cigarrillo electrónico perpetúe el ritual mano-boca lo que dificultaría más el abandono definitivo del consumo del tabaco. Según los resultados de los análisis realizados hasta ahora, SEPAR insiste en que "todavía no existen razones suficientes para concluir que la utilización de este tipo de dispositivos es segura para la salud de los usuarios".

FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO!!

2010-12-24T18:49:00.003+01:00

En estos días, desde este blog y para todos, desearos que paséis los mejores momentos en compañía de los vuestros y que el año que entra venga cargado de prosperidad. Un saludo. Nos vemos en 2011.

Las personas optimistas tienen menos riesgo de sufrir enfermedades cardiacas

2010-12-05T22:42:00.002+01:00

La salud es el resultado del equilibrio entre cuerpo y mente. Por este motivo, cada vez se da mayor énfasis a los aspectos psicológicos. Por primera vez se ha evidenciado que las personas que se sienten felices y contentas son menos vulnerables al desarrollo de enfermedad cardiaca coronaria, comparadas con quienes tienden al pesimismo, la tristeza o a sentirse desgraciadas,.

Además, tener una actitud positiva ante la vida la alarga y, en caso de enfermedad, ayuda a reforzar el sistema inmunitario, incluso es un factor importante en el proceso de recuperación de determinadas patologías, como el cáncer.

Es evidente que las emociones influyen en la salud. Por un lado, las positivas ayudan a resistir dificultades y facilitan la recuperación tras una enfermedad. Por otro, las negativas, como la hostilidad, la ira, el estrés, la depresión o la tristeza hacen a las personas más vulnerables frente al desarrollo de determinadas dolencias.

Para llegar a este argumento, el equipo de Karina Davidson, del Centro de Salud Cardiovascular Conductual de la Universidad de Columbia, en Nueva York, evaluó el riesgo de enfermedad cardiaca en 862 hombres y 877 mujeres, que siguieron durante 10 años, y analizaron los síntomas de depresión, ira, preocupación y grado de expresión positiva.

Las conclusiones fueron claras: sentirse feliz y ser entusiasta es un punto a favor contra el riesgo de desarrollar enfermedad cardiaca. Por otro lado, el pesimismo como actitud ante la vida provoca una salud física más frágil, más depresión y un rango de mortalidad mayor.

Primer Premio Congreso Hispano Luso Sobre Mayores 2010

2010-11-24T23:51:00.003+01:00

Gracias a todos por vuestras felicitaciones, mis compañeras y yo queremos compartir el póster con vosotros. Esperamos que sea de vuestro agrado. Saludos!!

VERSIÓN REAL DE LA AGRESIÓN EN EL PSIQUIÁTRICO DE MÉRIDA

2010-10-25T01:26:00.000+02:00

AGRESIÓN A UNA AUXILIAR EN EL PSIQUIÁTRICO DE MÉRIDA

Como muchos de vosotros ya sabéis a través de los pésimos comentarios que han salido en la prensa de la región, el pasado viernes 22 de Octubre sobre las 22,15 h de la noche una compañera fue agredida por un enfermo del hospital psiquiátrico.

Debido a las falsas noticias que os muestra la prensa y ante la falta de seguridad con la que trabajamos escribimos este comunicado para que conozcáis mejor los hechos tal y como sucedieron.

En el hospital psiquiátrico de Mérida existen además de la unidad de agudos una unidad de media estancia, otra de rehabilitación y siete pabellones de pacientes crónicos. Es habitual que todos los pacientes exceptuando los de la unidad de agudos (que tienen características y normas especiales respecto a las otras) puedan salir a pasear por el recinto hospitalario con el riesgo de que algunos de estos puedan darse a la fuga saltándose por diversos lados del recinto.

¿Cómo sucedió?

El viernes 22 de Octubre sobre las 20:30h de la tarde se le informa a la supervisora de enfermería de que un paciente se ha dado a la fuga y se activa el protocolo que hay establecido para estos casos dando parte a la policía nacional.

En la unidad de agudos, tras el inicio del turno de noche (22h) se estaban realizando las tareas correspondientes, preparando por un lado el comedor para administrar la medicación y por otro las habitaciones para que los pacientes se acuesten tras la toma de dicha medicación si así lo desean.

Sobre las 22,15 la compañera agredida oyó un ruido y se acercó a abrir la puerta de la unidad para ver que pasaba, donde por sorpresa recibió una puñalada del paciente fugado (se encontraba escondido en un rincón a la izquierda de la puerta) y además tuvo el valor de cerrar la puerta de la unidad ante el peligro que dicho paciente suponía ya que su intención era la de entrar y hacer daño a más gente. La compañera empezó a dar gritos de auxilio y esquivó una segunda puñalada que se dirigía hacia el pecho y salió a correr con las manos puestas sobre la herida. La enfermera y otra auxiliar al oír los gritos salieron y consiguieron desviar la atención del agresor permitiendo así que la agredida pudiera dirigirse hacia otro pabellón y corriendo también riesgo de ser agredidas cosa que no sucedió por la rapidez de la actuación.

La agredida consiguió llegar al pabellón central donde estaban la supervisora de enfermería y el jefe de servicio que cerraron el pabellón y auxiliaron a la herida activando junto con los compañeros de la unidad de agudos la llamada al 112 que envió al lugar de los hechos a la policía nacional y a la uvi móvil. La agredida fue atendida por la uvi móvil del 112 pero su traslado al hospital fue realizado 45 minutos después en una ambulancia convencional.

En cuanto al agresor, tras ser reducido pasó a disposición judicial y estuvo esa noche en el calabozo pero tristemente tras la declaración de nuestras compañeras el juez dictaminó enajenación mental y a las 16,10h del Sábado 23 de Octubre se encontraba de nuevo en el hospital psiquiátrico en la unidad de agudos.

Mientras, nuestra compañera estaba siendo intervenida de una incisión muy grave con perforaciones en ocho zonas diferentes cogiendo arteria intestinal, intestino delgado, colon y peritoneo. De todo ello a lo que la prensa le da más importancia tristemente es que la señora consejera de sanidad estuvo en la operación y que se comunicó con los familiares cosa que éstos niegan en todo momento.

¿Qué se ha obtenido?

La respuesta del SEPAD a todo esto ha sido la de reforzar sólo el fin de semana el hospital psiquiátrico pero mañana lunes 25 de Octubre todo volverá a la normalidad porque para ellos las bocas están tapadas y todo está solucionado.

En cambio, nosotros contamos con una compañera gravemente herida que gracias a la rápida intervención de los profesionales evoluciona favorablemente en estos momentos, no sin la presencia del terrible dolor que le causa la herida de la agresión y con el desagradable recuerdo de la situación vivida.

Por todo ello queremos con este comunicado que todos sepáis lo que sucedió sin tapaduras políticas, y pedimos con esto que aumente la seguridad de los trabajadores de este hospital al que han camuflado con el nombre de “Centro Sociosanitario” siendo un “Hospital Psiquiátrico” y que cuenta con 350 pacientes entre los que hay un número considerable de judiciales por los que la Junta de Extremadura se lleva un dinero al tenerlos allí ingresados, exponiendo la seguridad de los trabajadores y de los demás pacientes a costa de eso.

ESPERAMOS QUE HAGÁIS LLEGAR ESTE COMUNICADO A TODOS LOS COMPAÑEROS POSIBLES PARA QUE SE SEPA DE UNA VEZ LA VERDAD.

LOS COMPAÑEROS DE NIEVES NOS MANIFESTAREMOS MAÑANA DÍA 25 DE OCTUBRE A LAS 12H EN EL HOSPITAL PSIQUIÁTRICO PERO NO QUEREMOS QUE SE QUEDE SÓLO EN UNA MANIFESTACIÓN ASÍ QUE ESPERAMOS VUESTRO APOYO

Y POR SUPUESTO DESDE AQUÍ NUESTROS MAYORES DESEOS DE RECUPERACIÓN PARA NUESTRA COMPAÑERA NIEVES.

Luchemos para evitar esto!!!

2010-10-23T20:24:00.002+02:00

La pasada noche sucedió en mi centro de trabajo lo que relatan estos diarios. Esperamos todo vuestro apoyo para que se tomen medidas y trabajemos con seguridad considerando a este no un centro sociosanitario sino lo que es " un hospital psiquiátrico"

Desde aquí también mis mayores deseos de una pronta recuperación para mi compañera.

http://www.hoy.es/20101023/local/merida/interno-psiquiatrico-agrede-navaja-201010231453.html

http://elperiodicoextremadura.com/noticias/noticia.asp?pkid=539838#EnlaceComentarios

Una nueva terapia consigue reducir el melanoma avanzado en el 80% de los casos

2010-09-02T22:42:00.002+02:00

Una nueva terapia todavía en investigación está demostrando unos resultados prometedores frente al melanoma avanzado ya que, según un último estudio publicado en el New England Journal of Medicine, es capaz de contraer de forma significativa el tumor en un 80% de los casos.

La investigación ha sido dirigida por un equipo del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, en Estados Unidos, y según explica el autor principal de la misma, Paul Chapman, "este puede ser el comienzo de la medicina personalizada en este melanoma", una patología "difícil de tratar" en la que "no se han producido importantes avances en los últimos 20 años".

La nueva terapia, que ha sido desarrollada por Roche y Plexxikon y que por el momento se conoce con el nombre de PLX4032 ó RG7204, actúa contra una mutación genética llamada BRAF, presente en la mitad de estos tumores y cuya inhibición hace que "encojan con rapidez".

Tras determinar en un primer estudio que la administración más apropiada era mediante dos dosis diarias, Chapman y su equipo iniciaron un estudio multicéntrico en fase II para conocer la tasa de respuesta al tratamiento, para el que reclutaron a un total de 55 pacientes sin tener en cuenta si había o no mutación BRAF.

No obstante, fue en los pacientes que presentaban esta mutación donde encontraron mejores respuestas, con diez remisiones parciales y una completa, y reducciones del tumor en todos los órganos donde había hecho metástasis, como el hígado, el intestino o los huesos. Además, la duración de la respuesta varió entre los 3,3 y los 19 meses.

Menores efectos secundarios

Además, los efectos secundarios fueron relativamente menores e incluyeron erupción cutánea, náuseas, fotosensibilidad, fatiga, y carcinomas de células escamosas, que "se quitan fácilmente y en ningún caso obligan a los pacientes a abandonar el tratamiento".

Por ello, concluye Chapman, "aunque las respuestas no son siempre de larga duración, el tratamiento realmente mejora la supervivencia global de los pacientes con melanoma", si bien asegura que habrá que seguir estudiando el potencial de este nuevo fármaco para definir su uso terapéutico en solitario o con otras terapias.

Más de un centenar de trabajadores dependientes del Sepad se manifiestan para conseguir su integración al SES

2010-05-12T00:11:00.001+02:00

Más de un centenar de trabajadores dependientes del Sepad se manifiestan para conseguir su integración al SES

La primera de un calendario de movilizaciones por toda la región

El secretario de Acción Sindical de FSP-UGT, José Ignacio Luis, en voz de los tres sindicatos (UGT. CCOO y CSI-F)

Más de un centenar de personas se han dado cita hoy ante la Consejería de Sanidad y Dependencia para pedir que la integración de Centros Socio sanitarios y Residencias de Mayores, incluidos los CAMP y los CADEX, al Servicio Extremeño de Salud sea completa, y no sólo el personal médico.

Una manifestación convocada por los sindicatos UGT, CCOO y UGT, que supone el pistoletazo de salida a un calendario de movilizaciones por diferentes puntos de la región para mostrar su rechazo ante esta propuesta de integración, que más que integrar es "desintegradora".

Así lo ha manifestado hoy el secretario de Acción Sindical de FSP-UGT, José Ignacio Luis, en voz de los tres sindicatos, y acompañado por el coordinador del sector autonómico de Servicios a la Ciudadanía de CCOO, Guillermo Barroso, y por presidente regional de CSI-F, Pepe Fernández.

En este sentido, ha expuesto que ante la "falta" de negociación que existe entre la Consejería de Sanidad en los diferentes ámbitos, "fundamentalmente en el del SEPAD", ambas organizaciones sindicales ha apostado por llevar a cabo una serie de movilizaciones.

Y es que en 2008 fue cuando se realizó la propuesta para la negociación del convenio colectivo de los centros de 24 horas, y incluidos los CADEX y psiquiátricos.

Sin embargo, ha sido por la "puerta de atrás", según José Ignacio Luis, y a través de una modificación de RPT, por donde se quiere llevar a cabo una "única integración" del SES con el colectivo de los médicos. "Nosotros estamos de acuerdo, pero tiene que ser el colectivo en su totalidad", ha expuesto.

Con las movilizaciones se pretende poder llegar a un proceso de negociación con la Consejería de Sanidad y Dependencia y con la Consejería de Administración Pública y Hacienda que permita fijar los parámetros de estos centros al SES.

Tras esa integración, el responsable sindical ha señalado que vendría, tras unos plazos prefijados, "la estatutorización y la homogenización de condiciones de trabajo con el personal estatutario del centro".

De esta forma, ha asegurado que se seguirán movilizando "si hacen medidas parciales y no medidas totales en este sentido".

A día de hoy, ha explicado que el conjunto de trabajadores, incluidos los medios, están incluidos en el SEPAD. Los sindicatos pidieron la integración de todos ellos en el SES, ante las condiciones de estos trabajadores de los centros de 24 horas, CADEX y psiquiátricos, donde se vive situaciones de "dependencia socio-sanitaria", porque los usuarios de estos centros necesitan una atención continuada sanitaria por las condiciones patológicas en que se encuentran. Ante esta petición, desde la Administración regional se toma la decisión "unilateral" de sólo trasladar a los médicos.

CALENDARIO DE MOVILIZACIONES

Tras la movilización de hoy, mañana, 12 de mayo, se concentrarán en el Centro Sociosanitario de Mérida, a las 10,30 horas, aprovechando el tiempo que tienen los trabajadores para tomar el café, donde por turnos manifestarán su rechazo a esta medida.

Del mismo modo lo harán el día 13 de mayo las 10,30 horas en el Centro Sociosanitario de Plasencia; el día 17de mayo a las 11 horas en la Residencia Asistida de Cáceres; el día 18 en la Residencia de Mayores ‘Felpe Trigo' de Villanueva de la Serena, a las 11 horas; el día 19 en la Residencia de Mayores de ‘El Prado' a las 11 horas; el día 20 de mayo a las 10,30 horas en la Residencia de Mayores ‘La Granadilla' de Badajoz; el día 24, a las 11 horas, en la Residencia de Mayores ‘El Valle' Montijo; el día 25, a la misma hora en la Residencia de Mayores ‘Los Pinos' de Plasencia; el día 26 de mayo a las 10,30 horas en la Residencia de Mayores ‘Juan Carlos Rodríguez Ibarra' de Villafranca de los Barros; y en los CAMP de Don Benito y de Plasencia, el día 27 de mayo, a las 10,30 horas.

Nueva droga de moda: dos muertes tras consumir mefedrona alertan al Reino Unido

2010-03-21T23:07:00.003+01:00

La droga pertenece al mismo grupo que la heroína y la cocaína y puede producir reacciones peligrosas.

Los directores de escuelas británicas han pedido al Gobierno que tome medidas urgentes para prohibir una droga de moda -mefedrona- tras la muerte de dos adolescentes que fallecieron de manera repentina después de que tomasen el estupefaciente.
La Asociación Nacional de Directores de Escuelas (NAHT, según sus siglas en inglés) ha indicado que la droga es igual de peligrosa que las correspondientes al grupo A, en el que están la heroína y la cocaína, por lo que el Gobierno debería estudiar su prohibición, ya que actualmente es legal y se puede comprar a través de internet por unos 11 euros el gramo.
La NAHT hizo esta advertencia después de que los adolescentes Louis Wainwright, de 18 años, y Nicholas Smith, de 19, murieran el pasado lunes en Scunthorpe (norte de Inglaterra) después de tomar mefedrona, cuya composición química es similar a la anfetamina.
El Gobierno británico ha pedido al Consejo Asesor sobre Abuso de Drogas que evalúe y le informe sobre el riesgo de mephedrone. Esta droga, que se presenta en forma de polvo blanco o amarillento, es conocida también con varios nombres, como 'M-Cat', 'MC', 'mieow', 'meow', '4MMC' o fertilizante de plantas.
Entre sus efectos secundarios figuran dolor de cabeza, náuseas, palpitaciones, alta tensión arterial, hemorragias nasales, pérdida de peso e insomnio.

Mezcla con alcohol
El secretario general del NAHT, Mick Brookes, declaró a la BBC que el uso de este estupefaciente está más extendido y resaltó que se debe considerar seriamente su prohibición. "El problema es que entonces uno puede criminalizar a la gente que la toma, así que necesitamos pensar muy cuidadosamente lo que hacemos, pero actuar con rapidez", agregó.
Algunos directores de escuelas, según los medios británicos, quieren una inmediata prohibición, aún si ello supone que haya casos de adolescentes que terminen con algún antecedente penal.
La Policía de Humberside (norte de Inglaterra) informó de que Wainwright y Smith habían estado bebiendo también horas antes de que fueran hallados muertos.
Agregó que dos hombres, de 26 y 20 años, y un adolescente de 17 años han sido detenidos en relación con este caso, pero no ha podido facilitar más detalles sobre estos arrestos.

Los deseos y expectativas de los profesionales sanitarios

2010-02-04T11:14:00.004+01:00

Médicos y enfermeros piden participar más en la toma de decisiones, pero creen que eso no va a suceder

A los profesionales sanitarios les gustaría participar en las decisiones que se tomen para asegurar el mantenimiento del sistema, pero creen que eso no va a pasar. Ésta es la primera consecuencia del estudio que ha realizado la Fundación Salud, Innovación y Sociedad (FSIS) , con la Generalitat de Cataluña. Este trabajo se complementa con otros hechos con políticos y con representantes de organizaciones ciudadanas.

La encuesta está dividida en cinco partes: gobierno del Sistema Nacional de Salud (SNS), Atención Primaria, centralidad del paciente, calidad y desafíos profesionales emergentes, y ofrece una doble lectura. Por un lado, lo que los 248 profesionales preguntados creen que sería lo mejor; y, por otro, lo que creen que en verdad pasará

Esa doble visión (lo que les gustaría/lo que creen que va a pasar) le da un especial valor al trabajo, y se ve desde la primera pregunta. Cuando se plantea que "la formulación y ejecución de cambios y reformas organizativas del SNS y de los niveles asistenciales contarán con la implicación, influencia y compromiso de las organizaciones profesionales", la mayoría desea que eso pase, pero apenas la mitad cree que sucederá.

La siguiente cuestión (si aumentará la desigualdad de los sistemas sanitarios), también muestra, aún más exagerada, esa dicotomía: la inmensa mayoría desea que no sea así, opero creen que sucederá.

Lógicamente, en otros aspectos ambos aspectos, deseo y expectativa, coinciden. Es lo que ocurre con el copago en los servicios de hostelería de los hospitales (comidas, peluquería).

En conjunto, es mayoritario el primer caso (no coinciden los pronósticos con lo deseado), sobre todo "en cuestiones como la intensificación de la educación sanitaria y la información de calidad para contribuir a moderar la demanda y facilitar la corresponsabilización del ciudadano, la aspiración a implicarse juntamente con las organizaciones de usuarios y pacientes en los órganos ejecutivos de gobierno de la organización asistencial y, sobretodo, la sustitución por criterios demostrables de mérito profesional al nombramiento discrecional por razones a afinidad política de directivos y gestores".

"Sin embargo el registro de contrastes sostenidos entre deseos y pronóstico en oportunidades en las que es decisivo el compromiso y el liderazgo profesional, sugieren el interés de indagar en las razones profundas de bloqueo o falta de iniciativa en situaciones claras de mejora para la profesión", concluye el trabajo.

¡FELICES FIESTAS!.... ¡NOS VEMOS EN 2010!

2009-12-21T23:17:00.005+01:00

Esta entrada, como última del 2009 está hecha con toda la sencillez y cariño para desearos a todos (bloggeros, amigos, demás internautas y personas interesadas, compañeros de profesión...) que paséis una Feliz Navidad y tengáis un Próspero 2010!!! Que si os fue mal el 2009 seguro que os irá mejor el 2010 y si todo fue tan positivo como para mí pues que sigamos así, porque aunque mañana no toque la lotería he de reconocer que fue un gran año para mí... y que la verdadera lotería está en tener un trabajo que nos motive cada día, estar rodeados de los nuestros y sentir su cariño y sobre todo gozar de buena salud.

Desde aquí también un pequeño homenaje a los compañeros ya que en esta profesión que hemos elegido no todo en estos días son fiestas, también seguimos entregandolo todo para que esas personas que no pueden estar en su casa pasen la Navidad de la mejor forma posible.
¡¡FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2010!!

¿Qué medicamentos toma?

2009-12-16T10:56:00.001+01:00

Muchos de los ingresados en un centro sanitario podrían tomar un medicamento equivocado sin advertir el error, ya sea por lo complicado de ciertos nombres, por el gran número de fármacos administrados o por la debilidad y desorientación de los pacientes en un momento tan delicado. Al menos, esto es lo que sugiere un estudio piloto publicado en la revista Journal of Hospital Medicine en el que casi la mitad de los participantes creyó estar consumiendo un medicamento que en realidad no tomaba, mientras la práctica totalidad de los encuestados omitió en una lista uno o más de los fármacos que sí le habían sido prescritos.

Los errores de medicación en pacientes hospitalizados suponen un problema de seguridad importante ya que, tal y como ha revelado una reciente investigación, podría existir algún tipo de error en una de cada cinco dosis de medicación, incrementando en un 7% el riesgo de acontecimientos adversos. Mientras al principio del proceso las equivocaciones son frecuentemente interceptadas por enfermeras o farmacéuticos, los fallos de administración son difícilmente evitables, por lo que el paciente, como último eslabón de la cadena y principal interesado, desempeñaría un papel fundamental, pero para ello es necesario que sepa qué medicamentos debe tomar.

Por ello, investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Colorado-Denver, EEUU, llevaron a cabo un estudio piloto acerca del conocimiento que tenían los pacientes acerca de los fármacos que les eran administrados durante su estancia en el hospital. Al mismo tiempo, se les preguntó si estaban conformes con lo que sabían acerca de las medicinas que les administraba el hospital o si deseaban una mayor información.

El estudio contó con 50 participantes con una media de edad de 54 años y sus capacidades cognitivas intactas. Ninguno de ellos tenía antecedentes de demencia ni procedía de residencias. Los pacientes debieron hacer una lista con los medicamentos que creían que les habían sido prescritos en el hospital. De esta forma, los investigadores evaluaron tanto los medicamentos omitidos como aquellos que los enfermos creían tomar, pero que en realidad no habían consumido.

Los resultados fueron sorprendentes, ya que la encuesta reveló que un 44% de los ingresados creía estar recibiendo un medicamento que en realidad no tomaba, mientras un 96% omitió en una lista uno o más de los fármacos prescritos. Los pacientes olvidaron citar una media de 6,8 medicamentos.
Los menores de 65 años fueron incapaces de nombrar el 60% de las medicinas que podían tomar siempre que las necesitaran (en función de la intensidad de la molestia), mientras que los mayores de esa edad fueron incapaces de nombrar el 88% de ese tipo de medicamentos. En este grupo de fármacos los más olvidados fueron los analgésicos (33%) y las medicinas gastrointestinales (29%).

En cuanto a las medicinas programadas, que debían ser tomadas con un horario concreto y que pueden estar relacionadas con un mayor número de acontecimientos adversos, no se registraron diferencias entre ancianos y jóvenes a la hora de recordar los nombres de este tipo de fármacos. Los antibióticos fueron los más olvidados, con un 17% de las omisiones, seguidos por los medicamentos cardiovasculares (16%) y los antitrombóticos (15%).
"Por lo general, los pacientes del estudio sólo fueron capaces de enumerar menos de la mitad de los medicamentos hospitalarios", explica el investigador Ethan Cumbler. "Nuestros hallazgos resultan particularmente llamativos, ya que hemos encontrado deficiencias significativas en el conocimiento de los pacientes respecto a sus medicaciones hospitalarias, incluso entre aquellos que creían saber o deseaban saber lo que se les prescribía en el hospital".

Los ingresados demandan más información acerca de los fármacos
Otro dato destacable fue el hecho de que sólo un 28% de los pacientes declarase haber leído una lista con la medicación, aun cuando un 78% declaró estar a favor de recibir esa lista y un 94% confesó creer que la participación del paciente en la revisión de la medicación hospitalaria contribuiría a reducir errores en la administración de los fármacos.
"Nuestro estudio sugiere que los pacientes hospitalarios adultos creen que aprender acerca de sus medicaciones hospitalarias aumentaría su satisfacción y podría incrementar la seguridad." añade Cumbler. "Creo que los descubrimientos de esta investigación plantean cuestiones muy interesantes acerca del papel y la responsabilidad de los pacientes en el hospital respecto a la seguridad en su medicación", concluye el investigador.

3 de Diciembre: "Día Mundial de las Personas con Discapacidad"

2009-12-03T23:09:00.003+01:00

Con motivo de esta jornada, la OMS hace público un informe en el que subraya el éxito de los programas de rehabilitación basados en la comunidad.

El 80% de los discapacitados de todo el mundo vive en países en vías de desarrollo y, de estos, sólo entre el 1 y el 5% tiene acceso a servicios de rehabilitación, según informa la Organización Mundial de la Salud (OMS) con motivo de la celebración, hoy 3 de diciembre, del Día Internacional de la Persona con Discapacidad.

Tras indicar que entre el 7 y el 10% de la población mundial sufre alguna discapacidad –cerca de 500 millones de personas-, la OMS considera en un comunicado que sólo mediante la integración de estas personas a través de su participación en la sociedad puede mejorar su calidad de vida.

En este sentido, la OMS apuesta por fomentar los llamados programas de rehabilitación basada en la comunidad (RBC), dirigidos a igualar las oportunidades para los discapacitados, así como para facilitar su integración social eliminando el estigma y fomentando su reconocimiento como miembros útiles para la sociedad.

Este tipo de programas se han evaluado por primera vez y constituyen el eje de un informe hecho público por la OMS, documento que, en opinión del Dr. Enrico Populin, coordinador del Equipo de Discapacidad y Rehabilitación de la OMS "se utilizará como fuente de inspiración y apoyo a los afectados". El informe subraya que los esfuerzos combinados de los miembros de la comunidad, los políticos y los legisladores mejorarán las condiciones de vida de las personas con discapacidades.

CARTA DE UNA MÉDICO (MÓNICA LALANDA) A LA MINISTRA DE SANIDAD

2009-10-20T17:50:00.003+02:00

"Señora ministra, le propongo que sea usted la primera española que se vacune contra la gripe A. De hecho, con este despropósito llamado autonomías, si se vacuna usted y toda la cartera de gente que nos gobierna en España, el grupo control sería lo suficientemente grande como para sentirnos todos más seguros.

Verá usted, le agradezco que me haya colocado a la cabeza de los grupos de riesgo y que tenga usted tantísimo interés en que no me coja la gripe. Entiendo que usted me necesita para que el sistema de salud no se colapse; sin embargo, es una gran pena que al igual que usted se preocupa por mi salud y de repente me valore como un bien nacional, no se preocupe por mi situación laboral. La invito a que venga a ver mi contrato o el del resto de los médicos en este país. La gran mayoría trabajamos con contratos que en el resto de la Europa antigua serían una vergüenza.

Señora ministra, yo no me voy a vacunar. El virus no ha acabado de mutar y a partir de la última mutación deberían pasar seis u ocho meses para elaborar susodicha vacuna. Es decir, la vacuna que nos proponen no puede ser efectiva. En cuanto a su seguridad, ya tenemos la experiencia de vacunas para la gripe fabricadas con prisas; se usan adyuvantes peligrosos para poder poner menor cantidad de virus. Francamente, yo prefiero tener mocos tres días que sufrir un Guillain-Barré.

Señora ministra, a mí no me gusta ser un conejo de indias. El Centro de Prevención y Control de Enfermedades de la UE “espera a saber cuáles son los efectos de la vacuna en los adultos sanos para detectar posibles consecuencias adversas”. Mire usted, casi que no. Prefiero que se la ponga usted y me lo cuenta. Señora ministra, se les está marchando el asunto de las manos. Está ya más que claro que este virus, aunque muy contagioso, es muy poco agresivo y más del 95% de los casos cursa de manera leve. Se espera un máximo de 500 fallecimientos frente a los 1500 a 3000 que provoca la gripe tradicional.

Mientras tanto, usted está permitiendo un despilfarro de recursos inaceptable. Muchos hospitales en el país están siendo objeto de cambios arquitectónicos absurdos e innecesarios para prepararse para una hecatombe que ya sabemos no va a ocurrir. Se han gastado ustedes 333 millones de euros en esta pandemia de color y fantasía. La letalidad del virus es del 0.018%, francamente irrisoria.
Señora ministra, déjeme que le recuerde que la gripe A ha matado de momento a 23 personas y que tiene una tasa de incidencia de 40-50 casos por semana y 100.000 habitantes. Sin embargo, el tabaco produce en España 40.000 muertes al año y 6.000 por tabaquismo pasivo. Eso sí que es una pandemia, pero usted prefiere ignorarla. Es un tema menos atractivo y que le crearía multitud de enemigos. De los 447 muertos en las carreteras españolas en 2008, ni hablamos, que no es de su cartera.

Señora ministra, explíqueme por qué tiene usted el Tamiflú bajo custodia del ejército. La eficacia de los antivirales en esta gripe es dudosa y de cualquier manera lo único que hace es reducir en un ratito la duración de los síntomas y con efectos secundarios no despreciables. Cualquiera diría que guarda usted bajo siete llaves la cura contra el cáncer o la peste bubónica. Ponga el fármaco en las farmacias que es donde debe estar y déjese de fantasías más propias de Hollywood. Alternativamente, haga algo sobre la patente del osetalmivir y permita que lo fabriquen otras compañías farmacéuticas, así no hay agobios de restricciones.

Señora ministra, las previsiones de la Organización Mundial de la Salud ya se han patinado en ocasiones anteriores. Cuando la gripe aviar, predijeron 150 millones de muertos que al final quedaron en 262 fallecimientos. Se han vuelto a equivocar, no importa. Lo importante es parar la locura en la que estamos montados y esa, señora Jiménez, es responsabilidad suya.

Señora ministra, aquí una es una cínica por naturaleza. Demasiada gente se lleva tajada en este asunto. No sólo los fabricantes de las vacunas y los antivirus sino los que hacen las mascarillas, los de la vitamina C, los del bífidus activo, los fabricantes de ventiladores artificiales y pulsioxímetros, los de los pañuelos desechables, los productos de desinfección de manos, hasta los presos con enfermedades incurables que quieren aprovechar para marcharse a casa. Sin embargo, no me negará tampoco que la pantalla de humo les ha venido al pelo a su gobierno ahora que la crisis sigue su marcha, el desempleo tiene niveles históricos, nos suben los impuestos, sube el IRPF y baja el PIB. Una casualidad, supongo.

Señora ministra, una cosilla más. Si tengo que ver muchas más fotos suyas a media página con mirada astuta, trajes sexis y poses de modelo… ¡me va a dar algo!"

Mónica Lalanda ha pasado los últimos 16 años en Inglaterra, la mayoría como médico de urgencias en Leeds (West Yorkshire). En la actualidad trabaja en la unidad de urgencias del Hospital General de Segovia, participa en varias publicaciones inglesas y también ilustra libros y revistas con viñetas médicas.

FACTORES DE APARICIÓN Y MANTENIMIENTO DE LOS TRASTORNOS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTARIO

2009-10-07T17:24:00.002+02:00

1.- Factores predisponentes.

* Individuales:
La obesidad o el sobrepeso es un factor facilitador de la AN. Las primeras decisiones sobre adelgazamiento quedan justificadas, claro está cuando el exceso es objetivo.
Junto al sobrepeso hay que situar lo que llamaríamos como sensibilidad excesiva para el peso, es decir, la facilidad para sobrevalorar el propio peso o las propias dimensiones corporales. Cualquier cambio físico se asocia a que se está engordando, cuando en muchos casos es producto del desarrollo físico y normal de adolescente.
La edad y el sexo femenino son otros de los factores individuales que facilitan la aparición del trastorno. Aunque cada día aparecen más casos en niñas, mujeres adultas y chicos, lo cierto es que la época de inicio primordial es la adolescencia, ya que, desde el punto de vista biológico, es una etapa de profundos cambios físicos con repercusiones en la imagen corporal.
La baja autoestima es un factor bastante característico. Son personas muy necesitadas de aprobación externa. La marcada tendencia al perfeccionismo y autocontrol es otro de los factores individuales y personales que facilitan la aparición de los trastornos, sobre todo en la anorexia. En la bulimia suele existir una mayor impulsividad, fragilidad y búsqueda de emociones junto a una menor disciplina y autocontrol.

* Familiares
- Malos hábitos alimentarios, tanto por exceso como por defecto.
- Preocupación excesiva de los padre por la figura, las dietas bajas en calorías y la imagen.
- Antecedentes familiares de trastornos alimentarios, de trastornos afectivos, de abuso de alcohol y drogas.
- Sobreprotección.
- Distanciamiento entre padres-hijos
* Socioculturales
Ideales de delgadez y prejuicios contra la obesidad. Nadie duda, que en el aumento vertiginoso de estos trastornos están implicados aspectos sociales.
Son trastornos que se dan fundamentalmente en la cultura occidental, en una sociedad consumista y competitiva, donde la comida se da en abundancia, pero paradójicamente el éxito social va asociado a una imagen de delgadez.

2.- Factores precipitantes: Los principales son los cambios físicos (interpretados como gordura), las críticas y la dieta.
3.- Factores mantenedores:

- Negación de la enfermedad por parte de los pacientes.
- Dietas muy estrictas
- Aislamiento social
- Mala práctica profesinal
- Minimización de problemas

BULIMIA NERVIOSA (BN)

2009-09-21T16:44:00.002+02:00

Los criterios internacionales de diagnóstico de esta enfermedad son:

a) Presencia de atracones recurrentes, definiendo por atracón:
1.- Ingesta de gran cantidad de alimentos en un espacio corto de tiempo, o sea, cantidades superiores a la mayoría de las personas en el mismo tiempo.
2.- Pérdida de control sobre la ingesta del alimento, sensación de no poder parar.

b) Conductas compensatorias inapropiadas repetidas, con el fin de no ganar peso, por ejemplo: provocación del vómito, uso de diuréticos, laxantes, enemas, ayuno o ejercicio excesivo.

c) Los atracones y las conductas compensatorias son producidas no menos de dos veces a la semana durante un período de tres meses.

d) La autoevaluación está sumamente influida y determinada por el peso y la silueta corporal.

e) La alteración no aparece exclusivamente en el transcurso de la anorexia nerviosa.

Subtipos:
* Tipo purgativo: durante el episodio de bulimia nerviosa el individuo se provoca regularmente el vómito o usa laxantes y diuréticos.
* Tipo no purgativo: durante el episodio la persona emplea otras conductas compensatorias inapropiadas, como el ejercicio intenso, el ayuno, etc.

SÍNTOMAS FÍSICOS
Los principales son:
- Taquicardias
- Dolor de garganta, que suele ser debido a los vómitos autoprovocados
- Alteraciones menstruales: algún mes le viene la menstruación y otros no o están manchando durante todo el ciclo o les viene la menstruación pero sólo manchan un día.
- Caries dentales, debidas a los vómitos autoprovocados.
- Trastornos gastrointestinales, debido a los atracones, vómitos, toma de laxantes o diuréticos. Suelen tener muchos problemas digestivos.
- Alteraciones metabólicas: deshidratación, edemas, bajadas de potasio (que causan alteraciones del ritmo cardiaco, calambres y entumecimiento de extremidades).

ALTERACIONES PSICOLÓGICAS
Las personas que sufren BN suelen tener una gran impulsividad y un bajo autocontrol, lo que les lleva a no poder controlar muchas situaciones, y en especial a no poder dejar de darse atracones. Esto les lleva también a meterse en situaciones peligrosas o a entrar en discusión con gran facilidad, teniendo unos grandes cambios de humor.

Tienen una baja autoestima, no se valoran a sí mismas y no se aceptan tal como son. Estos factores contribuyen a la aparición de síntomas depresivos, muy frecuentes en personas con BN.

También la BN se asocia frecuentemente al abuso de drogas, alcohol, cleptomanía y ludopatía. El factor psicológico fundamental en la bulimia es la ansiedad. Una ansiedad que genera el ponerse frente a la comida, el peso, las conductas purgativas...

SÍNTOMAS DE LA ANOREXIA NERVIOSA

2009-09-13T13:26:00.002+02:00

FÍSICOS (provocados por la desnutrición)

-Hipotermia: bajada de la temperatura corporal, suelen ser personas que tienen mucho frío y que van con un exceso de ropa para la temperatura real que existe ya que tienene un descenso en la temperatura corporal, debido a la restricción alimentaria.
- Bradicardia: hay un enlentecimiento del ritmo cardiaco
- Hipotensión: la tensión arterial en estos enfermos es baja, y se pueden producir vértigos y desvanecimientos.
- Anemia: es la disminución de la concentración de hemoglobina en la sangre; esto produce cansancio y alteraciones menstruales.
- Osteoporosis: es una disminución de la masa ósea ocasionando una mayor susceptibilidad para las fracturas.
- Amenorrea: ausencia de la menstruación durante un período de tiempo prolongado
- Caída del cabello
-Lanugo: es un vello (similar al de los recién nacidos) que sale por todo el curepo (cara, brazos, piernas...)
- Sequedad de piel
- Uñas rotas.
- Estreñimiento: la evacuación intestinal es muy infrecuente o existe una dificultad para la expulsión de las heces.
- Hinchazón del vientre.

ALTERACIONES PSICOLÓGICAS

* Pensamientos obsesivos sobre el cuerpo, peso, comida, gordura.
* Trastornos en la memoria, concentración y atención.
* Percepción exagerada del tamaño del propio cuerpo.
* Tendencia al perfeccionamiento.
* Gran autodisciplina, rigidez.
* Baja autoestima.
* Irritabilidad. Cambios bruscos del estado de ánimo.
* Aislamiento familiar y social.
* Estado de ánimo depresivo.
* Ansiedad con la comida, ropa...

Las personas que padecen este problema están en todo momento pendientes de su cuerpo (peso, barriga, piernas, "cartucheras"... ), y están continuamente pesándose para ver si han engordado. La comida siempre la tienen controlada, creen saber qué engorda más y qué lo hace menos, cuántas calorías tienen los distintos alimentos y se suelen empezar a poner nerviosas cuando llega la hora de la comida.

También suelen verse más gordas de lo que están, aunque hay excepciones, ya que hay personas que sufren este problema y se ven delgadas, pero aún quieren estarlo más o se niegan a recuperar un peso saludable.

Suelen ser personas muy perfeccionistas, quieren hacerlo todo bien y se refuerzan en exceso para que así sea, de ahí la gran fuerza de voluntad que ponen para seguir una dieta, porque tienen una gran autodisciplina y suelen ser muy rígidas en su vida diaria.

Al mismo tiempo, tienen una baja autoestima, no se valoran, no se quieren a sí mismas, no se aceptan. Valoran todos los aspectos de la vida en la dicotomía "todo o nada".

Existe una gran irritabilidad y cambios bruscos de humor, bien sea por su baja autoestima o por no haber podido conseguir la meta que se había puesto con respecto a la comida, o también por no tener una buena alimentación, ya que la inanición también provoca irritabilidad.

Es frecuente el aislamiento familiar y social, muchas veces, para que la gente no se dé cuenta del problema que tienen, ya que el hecho de tener que salir con amigos quizás implique ir a cenar o comer algo. También se suelen aislar porque no se encuentran bien consigo mismas y están deprimidas.

Todo lo relacionado con la comida, la imagen, el peso, la ropa, les genera una gran ansiedad.

Anorexia Nerviosa (AN)

2009-09-03T17:57:00.003+02:00

En la actualidad se está hablando mucho de los trastornos de la conducta alimentaria, quizá debido a la excesiva importancia que damos a la imagen, el culto al cuerpo, la influencia de la moda y que hoy en día el canon de bellleza es la delgadez.
Podemos encontrar en la historia casos semejantes a la anorexia nerviosa (AN) sobre todo en mujeres religiosas que ayunaban con frecuencia entre los siglos XIII.XV. Es lo que se le denomina Época de Anorexia "Santa".
Hay una segunda época en que el término va evolucionando y se habla de Consunción Nerviosa, siendo Richard Morton quien introdujo este término en 1689. En un tercer período se habla de Anorexia Histérica (s. XVIII y XIX) y el en s. XIX, Lasegue y Gull describen por primera vez la Anorexia Nerviosa (AN).

CONCEPTOS

Los criterios internacionales de diagnóstico de Anorexia Nerviosa son:

- Rechazo a mantener el peso corporal igual o por encima del valor mínimo normal considerando la edad y talla.
- Miedo intenso a ganar peso o a convertirse en obesa, incluso estando por debajo del peso normal.
- Alteración de la percepción del peso o la silueta corporal (alteración del esquema corporal), exageración de su importancia en la autoevaluación o negación del peligro que comporta el bajo peso corporal.
- En las mujeres postpuberales, presencia de amenorrea, por ejemplo, ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos (se considera la presencia de amenorrea cuando una mujer presenta ciclos menstruales únicamente inducidos por tratamiento hormonal).

SUBTIPOS:

- Tipo restrictivo : durante el episodio de anorexia nerviosa, el individuo NO recurre regularmente a atracones (rápida e intensa ingesta de alimentos) o a conductas purgativas (por ejemplo provocación del vómito o uso excesivo de laxantes, diuréticos, anorexígenos o exceso de actividad física).
- Tipo purgativo-compulsivo: durante el episodio de anorexia nerviosa el individuo recurre regularmente a atracones o a conductas de tipo purgativas.

Empecemos con los TCA, "Trastornos de la Conducta Alimentaria"

2009-08-16T19:00:00.002+02:00

Los trastornos de la conducta alimenticia (TCA), entre los cuales está la anorexia y la bulimia nerviosas, constituyen un problema de salud emergente que tiene un fuerte impacto en nuestra sociedad. La problemática de estos trastornos es tan variada y multifactorial que exige una atención y actuación que incluya los aspectos clínicos, familiares, pero también culturales, sociales y especialmente, educativos. Como consecuencia, estas dificultades no se tienen que tratar exclusivamente des de la perspectiva sanitaria. Nos encontramos delante de un problema social y cultural en el que se tendría que intentar profundizar des de los distintos sectores y agentes implicados, para encontrar las herramientas más adecuadas para darle respuesta con la sensibilidad que requiera la especial situación de las personas que la sufren y de sus familias.

El término “Trastornos Alimentarios” se refiere en general a trastornos psicológicos que comportan anomalías graves en el comportamiento de la ingesta, es decir, la base y el fundamento de estos trastornos se encuentra en una alteración psicológica. Se entiende, pues, que el síntoma externo podría ser una alteración de la conducta alimenticia (dietas prolongadas, pérdida de peso...) pero el origen de estos trastornos se tendría que explicar a partir de una alteración psicológica (elevado nivel de insatisfacción personal, miedo a madurar, elevados índices de autoexigencia, ideas distorsionadas sobre el peso o la comida,...).

Los trastornos alimentarios más conocidos que se enmarcan dentro de este conjunto son la anorexia y la bulimia nerviosas y el trastorno por atracón (En breve los iré definiendo)

CARTA A MARÍA, LA ENFERMERA DE RYAN

2009-07-29T16:35:00.002+02:00

Tengo cincuenta y ocho años y como tú soy enfermero del sistema público de sanidad desde hace más de treinta.
¡Animo compañera! Has tenido un error, como todos hemos cometido; lo malo es que tú, que nosotros, no trabajamos con papeles, con tornillos, con cosas, lo hacemos con personas y escogimos voluntariamente esta actividad llevados de nuestro deseo de ayudar a los demás a mantener su salud, de luchar por mejorar las condiciones de vida o en último extremo por evitar el dolor.
Y te equivocaste, ¡cómo es posible!, dicen algunos basándose precisamente en que como trabajamos con personas tenemos que extremar la atención y el cuidado. Lo que nadie puede imaginar es cuánta atención y cuidado has tenido que poner cada uno de los días que has trabajado cuidando pacientes; cuántas veces has revisado lo que ibas a hacer; cuántas carreras has tenido que dar para poder atender a tus pacientes por falta de compañer@s suficientes; cuántas veces has tenido que cambiar de destino, siempre con la amenaza encubierta de la no renovación de contrato, siempre esforzándote por hacerlo todo bien aunque superase lo lógico, y a pesar de todo eso, cuántas caricias y ánimos has prodigado; cuánto aprendizaje has ido acumulando a pie de cama

¡¡¡HIPOCRITAS!!! Dicen que cometiste un error terrorífico. ES MENTIRA. Tú tuviste una equivocación, te equivocaste, desgraciadamente, y es seguro que nadie en esta historia está más destrozada que tú y la familia afectada.

¡¡EL ERROR TERRORIFICO LO COMETIERON Y LO COMETEN ELLOS!! los que han llevado al deterioro de la sanidad pública, la de todos, y quieren hundirla aún más para entregarla a manos del negocio privado.

Los que obviando, ellos sí, que trabajamos con personas, no han aumentado las plantillas a pesar de que la población ha crecido y mucho, a fin de abaratar costes.
Los que obviando, ellos sí, que la precariedad en el empleo es fuente del aumento de accidentes de todo tipo, vienen firmando contratos temporales constantes a quienes se incorporan al mundo sanitario, a fin de evitar que se consoliden sus derechos, de que puedan decir no a órdenes carentes de rigor profesional (hoy a cardiología, mañana a trauma, anteayer en medicina interna), los que tratan la salud de los ciudadanos como si estuvieran en una fábrica de tornillos, no en un hospital de todos, para todos y pagado por todos.

Los que obviando, ellos sí, que también son médic@s, enfermer@s, acatan directrices de los dirigentes políticos contra la dignidad de unas profesiones a las que deberían todo el respeto, contra la calidad de la atención a la que todos tenemos derecho, dando órdenes, aceptando malos materiales, asistiendo impasibles al desmantelamiento de los centros públicos desde los diferentes puestos de responsabilidad, logrados a dedo y que mantienen con silencios cómplices y culpables.

Los que obviando, ellos sí, que no son, o deberían ser, sino representantes de la enfermería, se llevan ahora las manos a la cabeza espantados de cómo te han atacado, cuando no han sabido luchar ni movilizar al colectivo en pos de unas condiciones dignas de trabajo y de contratación para ti y para miles como tú, sino que han permanecido en un ignominioso silencio cómplice, permitiéndolo todo, aceptando tus cambios constantes y los de otros miles de puesto de trabajo. Callando ante la privatización de la sanidad de todos, y apareciendo sólo con fugaces lavados de cara. Y todo eso, por qué, a cambio de qué. Seguro que ellos sí que lo saben. Lo más fácil es que ahora empiecen a organizar cursos subvencionados con sustanciosos beneficios, sin que a la postre peleen por mejorar las condiciones de trabajo y la atención a los pacientes.

A TODOS ELLOS LES INVITO A QUE DIMITAN, y se vengan al bando de los hombres y mujeres que consideramos que lo más importante son las personas, no el detentar puestos de poder o los beneficios a obtener en los negocios ya sean sucios o limpios.

¡¡¡TODOS ELLOS SON LOS QUE HAN COMETIDO UN ERROR TERRORÍFICO Y
PLANIFICADO!!! No tú, María. Te repito, tú te equivocaste.
Tú, que probablemente fuiste la última persona en acariciar con ternura a
Ryan, antes de cerrar la incubadora.
ANIMO MARIA.

DEPORTE Y OBESIDAD

2009-07-15T16:48:00.003+02:00

El tipo, duración y nivel de intensidad de la actividad física que realiza una persona influyen tanto en la patogenia como en la respuesta al tratamiento de la obesidad. Considerando que se ha demostrado que el ejercicio físico es una herramienta terapéutica eficaz en el manejo integral de las personas obesas, es necesario precisar los fundamentos, la metodología y los objetivos de su aplicación

La capacidad de trabajo físico es la capacidad de un sujeto para realizar un trabajo con agrado y sin sensación de fatiga. No implica necesariamente la ejecución de un esfuerzo máximo, sino más bien el desempeño de un individuo en sus roles habituales laborales y de recreación. En los inicios de la humanidad, el hombre necesitó un gran poder físico para sobrevivir, el que se logró gracias al trabajo y lucha continuos, que dieron fuerza y habilidad a su cuerpo. De esta manera, sus características anátomo-fisiológicas se perfeccionaron para el movimiento y la acción, por lo que el aparato locomotor y sus órganos de servicio constituyeron la parte principal de su masa corporal total. En la actualidad, la disminución del tiempo libre, el exagerado reemplazo del esfuerzo físico humano por la tecnología, el aumento de agentes estresantes con la consecuente fatiga mental y física, etcétera, tienden a disminuir los requerimientos de gasto energético en los individuos. Estos factores, sumados al deterioro funcional propio del envejecimiento, disminuyen la capacidad de trabajo físico, con pérdida de la eficiencia mental y física, pudiendo predisponer a enfermedades cardiovasculares, respiratorias y artro-músculo-esqueléticas. También pueden causar trastornos psicológicos y metabólicos, ya que los estímulos insuficientes deterioran las funciones mientras que los supramáximos suelen ser iatrogénicos.

Entremamiento físico

La capacidad de desempeño físico depende de factores hereditarios, somáticos, ambientales y psicológicos. El aumento del nivel de actividad, lograda a través del entrenamiento, puede modificar en forma significativa esta capacidad. El entrenamiento físico consiste en someter al organismo a una carga o tensión de trabajo de intensidad, duración y frecuencia suficientes para producir cambios adaptativos observables o medibles. Para lograr un entrenamiento es necesario exponer al organismo a una tensión mayor de la que efectúa normalmente. Por lo tanto, para lograr cambios biológicamente correctos resulta imprescindible calcular con precisión la intensidad del esfuerzo. La intensidad requerida aumenta a medida que mejora el desempeño en el curso del entrenamiento. Estos conceptos son de gran importancia, teniendo presente que estímulos submínimos no producen adaptaciones.

Principios generales del entrenamiento

Estrés fisiológico o sobrecarga.

Consiste en exponer a un sistema a una sobrecarga funcional. Las variables que se usan son frecuencia, intensidad y tipo de ejercicio.

Principio de especificidad.

Se refiere a que los cambios adaptativos específicos anátomo-fisiológicos y/o metabólicos, dependen del tipo de estrés empleado. Por ejemplo, aquellos ejercicios que mejoran la fuerza muscular poco o nada contribuyen a mejorar la resistencia a la fatiga.

Principio de individualidad.

Aun cuando muchos factores contribuyen a la variabilidad de la respuesta individual al entrenamiento, tiene considerable importancia el nivel inicial de acondicionamiento de la persona. La evaluación de todos los componentes de la capacidad de desempeño físico, por lo tanto, resulta imprescindible.

Principio de reversibilidad.

Cuando una función no se ejercita con estímulos mínimos adecuados, tiende a deteriorarse. Una o dos semanas de detención de un entrenamiento, bastan para sufrir deterioro en las funciones.

Objetivos especificos del entrenamiento en el obeso

Mejoría de la capacidad aeróbica.

El entrenamiento debe permitir realizar actividad física de mediana a gran intensidad (60 a 90 % de su frecuencia cardíaca máxima teórica), por períodos prolongados (35 a 60 minutos), con sobrecarga del sistema de transporte de oxígeno, con pequeña participación anaeróbica y sin sensación de fatiga. En estas condiciones, en los primeros 30 min el 50% de la energía proviene de los ácidos grasos, alcanzando a los 120 minutos el 80%.

La mejoría de esta condición puede transformar al paciente en un excelente quemador de calorías con el ejercicio. También puede producir un aumento de la termogénesis post-ejercicio y de la tasa metabólica de reposo. Asimismo puede aumentar la sensibilidad periférica a la insulina y mejorar la regulación del apetito.

Para lograr lo anterior se necesita que el obeso se entrene con una frecuencia de tres veces a la semana, con una duración de alrededor de sesenta minutos por cada sesión, manteniendo estable la carga de estímulos fisiológicos a lo menos 30-35 minutos, con ejercicio continuo o intermitente.

Caminar puede ser el ejercicio de elección. Por ejemplo, un individuo de 98 kg que camina a regular velocidad (2-3 km/h), gasta 7,8 cal/min, 470 kcal por hora, 14.400 kcal mensuales (equivalente a 1,8 kg de tejido graso). En teoría, en un año esto podría llevar a la pérdida de alrededor de 22,5 kg de tejido graso. Aunque esto no suele suceder en la realidad, muestra el potencial que tiene el ejercicio físico en la pérdida de peso.

La intensidad es el factor más crítico en lograr cambios adaptativos. Refleja, como se señaló anteriormente, tanto la cantidad de energía requerida como el sistema específico que provee la energía. La intensidad puede ser expresada como calorías gastadas por unidad de tiempo, como porcentaje del máximo consumo de O2, como un porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima teórica o como un múltiplo de la tasa metabólica de reposo. El parámetro más usado en clínica es la frecuencia cardíaca, que tiene una relación bastante estrecha con el VO2 máx. Por ejemplo, un 70% de FCM en ejercicio corresponde, más o menos, al 50-55% del VO2 máx. En términos prácticos, corresponde al nivel de actividad en que una persona puede realizar un ejercicio y sostener una conversación a la vez.

Idealmente, la determinación de intensidad debe realizarse a través de una prueba de esfuerzo, con electrocardiograma y con medición directa de consumo de O2, para establecer el umbral anaeróbico, aeróbico, ventilatorio o metabólico. Es útil practicar un electrocardiograma de esfuerzo a toda persona mayor de 35 años, aun cuando no presente otros factores de riesgo de enfermedad coronaria.

Aumento de la fuerza muscular.

El aumento de la fuerza muscular permite una menor pérdida de tejido muscular durante una dieta hipocalórica y la normalización de la composición corporal, con incremento de la masa libre de grasa, de la capacidad de trabajo físico y de la remodelación corporal.

En conclusión...

Cualesquiera sean los objetivos del entrenamiento, éste debe planificarse individualmente en relación con el nivel inicial de la capacidad de desempeño físico de la persona, duración y progresión en intensidad, el tipo de ejercicio, el estado del sistema artro-músculo-esquelético, las patologías agregadas, etcétera. Es preferible invertir tiempo al comienzo del entrenamiento en una cuidadosa evaluación, instrucción sobre los ejercicios y extremada cautela en la progresión de la intensidad, que exponerse a producir lesiones, fatigas por sobrecarga y posible pérdida de la motivación, con el consecuente abandono de la terapia.

Dieta Hiperproteica: los riesgos ocultos de un plan energizante

2009-07-06T10:39:00.004+02:00

Las necesidades de proteínas recomendadas para un adulto sano normal es de 0,8 g/ kg de peso corporal/ día. Las necesidades mínimas para la conservación del equilibrio de nitrógeno en adultos sanos es de 0,4 a 0,5 g / kg/ día.

¿Qué problemas a la salud traen las dietas hiperproteicas?
* Restringen alimentos sanos que proporcionan nutrientes esenciales.
* No son variadas y no se cubren los requerimientos nutricionales (vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes).
* Generalmente la proteína animal suele ir acompañada de grasas, aún en los cortes magros, en su mayor parte saturadas (aumenta el colesterol sanguíneo) y se ha demostrado que un elevado aporte de ácidos grasos saturados aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
* La pérdida de peso inicial es elevada. Se debe a la pérdida de líquidos al suspender de la alimentación los hidratos de carbono.
* El exceso de proteínas en la dieta se asocia a enfermedades del riñón, debido a su mayor exigencia en eliminar más nitrógeno, y existe el riesgo de padecer cálculos renales, ya que existe una mayor eliminación de calcio.

Las personas que consumen altas cantidades de carnes regularmente, tienen una mayor incidencia a desarrollar:

• Osteoporosis (por una mayor pérdida de calcio por el riñón, que fue extraído previamente de los huesos).
• Una mayor tendencia de fracturas de cadera.
• Una mayor frecuencia de cáncer de colon.
Los aminoácidos (aa) se acumulan normalmente en las membranas basales de los capilares sanguíneos para ser utilizados rápidamente cuando son ingeridos en cantidades saludables. Si se ingieren en exceso, pueden dificultar el tránsito de nutrientes a las células con el consecuente daño del tejido.

¿Qué sucede cuando se consume altas cantidades de proteínas?

El organismo no las puede utilizar para las funciones específicas y ¿qué hace? se queman en las células para producir energía y dejan residuos metabólicos (amoníano), que resultan tóxicos para el organismo.

El amoníaco en el hígado se transforma en urea que es eliminado por la orina.
Cuando el riñón no filtra toda la urea que formó, esta sustancia es acumulada en la sangre y como resultado se produce el estado urémico (toxicidad).

Los argentinos son grandes consumidores de carnes. Es muy frecuente que sufran con frecuencia síntomas característicos debido al aumento de sustancias tóxicas como el amoníaco que se traduce en jaquecas, irritabilidad, mala concentración, nauseas, diarrea, confusión, etc.

En deportistas que realizan competencias, es un error que se sometan a dietas hiperproteicas previas a la competencia, ya que les puede acarrear fatiga muscular, por intoxicación urémica.

Todas estas razones sería interesante que reflexione sobre la conveniencia o no de exagerar el consumo de proteínas.

¿Por qué logran bajar de peso rápidamente?

* Producen una pérdida inicial de líquidos que se asocia a una menor ingesta de hidratos de carbono. Al poco tiempo se sigue adelgazando menos y lento.
* Hay disminución del apetito producida por la cetosis (se debe por falta de carbohidratos o perturbaciones de su metabolismo. Se utilizan las reservas corporales (generalmente grasa) para proveer al organismo la energía necesaria. Durante el uso de sus reservas se producen productos tóxicos generados al destruirse la grasa a nivel sanguíneo. Cuando esto es rápido, el cuerpo no puede desintoxicar lo suficientemente rápido y como resultado se produce la Cetosis.

¿Cuáles serían las ventajas de las dietas proteicas?
* No hay restricciones de cantidades de alimentos sugeridos.
* Hay disminución del apetito por la intoxicación generada por la cetosis.
* Hay una elevada pérdida de peso inicial (debida por la eliminación de líquidos en exceso).

Por lo tanto:
• No efectuar este tipo de dietas por períodos prolongados porque trae como consecuencia enfermedades.
• No fomentan la modificación de los hábitos alimentarios sino el descenso rápido.
• Utilizarla únicamente en situaciones especiales pero en períodos muy cortos.

Recuerda, consultar a un especialista en Nutrición antes de realizar cualquier cambio significativo a tu dieta, en el caso de que tenga alguna patología como diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc.

OBESIDAD (II)

2009-06-22T18:38:00.005+02:00

VALORACIÓN

1.- DIAGNÓSTICO

- El método más exacto y fiable sería la medición de la grasa corporal, y a que varía con respecto a la edad y el sexo. Los métodos más utilizados son:
o Determinación del pliegue cutáneo: se realiza en el triceps (tercio medio de la cara posterior del brazo) es normal hasta 23mm en el hombre y 30 mm en mujeres.
o Índice cintura-cadera (ICC): en la mujer, cuando es superior a 0.9 y en el hombre cuando es superior a 1. Se calcula dividiendo la medida de la circunferencia de la cintura entre la de la cadera (en cm). Se estiman parámetros de riesgo a partir de 95 cm en varones y 82 cm en mujeres y el riesgo es muy elevado a partir de 102 en varones y 90 cm en mujeres.
o Índice de Masa Corporal (IMC): es el más utilizado sin duda alguna. Se calcula dividiendo el peso en kg entre la talla en metros cuadrados, por tanto se mide en kg/m2. Hay diversos criterios de clasificación del IMC, los más utilizados son los de Garrow y los de la OMS

Criterios de OMS
Bajo peso IMC<18,5
Normal IMC 18,5 - 24,9
Obesidad grado I IMC 25 - 29,9
Obesidad grado II IMC 30- 39,9
Obesidad grado III IMC >40

Criterios de Garrow
Sobrepeso IMC > 25 en mujeres y >27 en hombres
Clase I Obesidad leve IMC > 30
Clase II Obesidad Moderada IMC> 35
Clase III Obesidad Mórbida IMC > 40

2.- CLASIFICACIÓN:

Según la distribución topográfica de la grasa:
-Obesidad androide o central o abdominal (forma de manzana): acumulación de grasa en cara, región cervical, tronco y abdomen superior. Se asocia a un mayor riesgo de dislipemia, diabetes, enfermedad cardiovascular y mortalidad en general.
-Obesidad ginoide o periférica (forma de pera): acumulación de grasa en la parte inferior del cuerpo, hemiabdomen inferior, caderas, región glútea y muslos. Se relaciona principalmente con problemas de retorno venoso en las extremidades inferiores (varices) y con artrosis de rodilla (gonartrosis).
-Obesidad mórbida maligna -Obesidad secundaria: debida a enfermedades endocrinas, síndromes hipotalámicos, fármacos, síndromes genéticos…

Por la etiología:
-Endógena o secundaria: relacionadas con hipotiroidismo, insulinoma…
-Exógena: relacionada con la alimentación
Por la morfología del tejido adiposo:
-Hiperplásica: Aumento del número de adipositos(infantil). Niño obeso predisponente a ser adulto obeso
-Hipertrófica: aumento del volumen de adipositos (adultos)
-Mixta

OBESIDAD ( I )

2009-06-14T20:10:00.002+02:00

La obesidad se define como el exceso de grasa corporal que se acumula en el tejido adiposo como consecuencia de un ingreso calórico superior a las necesidades del individuo.

En sentido estricto la definición sería el exceso de peso por acumulación de tejido graso. Como factor de riesgo debe reunir tres condiciones: un aumento de peso, aumento de la grasa corporal y aumento de la morbimortalidad.

Es la enfermedad metabólica más frecuente en los países industrializados, con una probada repercusión sobre la salud de la población.

EPIDEMIOLOGÍA

La importancia de la obesidad viene determinada por las patologías que lleva asociadas (Diabetes Mellitus, enfermedades cardiovasculares, hipertensión y otras patologías) además de constituir un factor de riesgo de mortalidad por sí misma.

Por sexos observamos que el 11,9% de los hombres y el 13,6% de las mujeres son obesos, aumentando el porcentaje con la edad de modo que, en los mayores de 65 años afecta al 17% de los varones y al 27% de las mujeres.

Respecto al sobrepeso, es preciso señalar que afecta al 36% de los ciudadanos españoles, 44% de hombres y 28% de mujeres. En mayores de 65 años el número de sujetos con sobrepeso se eleva hasta el 52 % en el caso de los varones y al 42% en el caso de las mujeres.

En relación con la población infantil puede afirmarse que la obesidad es la enfermedad nutricional más frecuente en los niños y adolescentes en países industrializados. En España, uno de cada siete niños entre 2-14 años es obeso.

FACTORES QUE INTERVIENEN

- Genéticos

- Ambientales: hábitos alimenticios, ejercicio, edad, nivel sociocultural, psicológicos

- Alteraciones del tejido adiposo (predisposición de los adipositos de niños a padecer obesidad de adultos)

- Sedentarismo. Se pueden distinguir tres tipos: el de la actividad física programada, el de las actividades cotidianas y el producido por inactividad por enfermedad.

- Enfermedades: el ovario poliquístico, el síndrome de Cushing, el hipotiroidismo, el hipogonadismo, el síndrome de Stein- Leventhal, el síndrome de Cohen, la acromegalia, el síndrome de Prader Willi o la bulimia suelen cursar con obesidad aunque este grupo de enfermedades afecta a un porcentaje muy bajo del total de obesos.

- Medicamentos: los glucocorticoides, antidepresivos tricíclicos y los estrógenos (anticonceptivos) son los fármacos más directamente relacionados con el aumento de peso.

- Factores socioculturales y económicos: clases más bajas suelen consumir alimentos ricos en hidratos de carbono y grasas

¿Y AHORA QUÉ??

2009-06-01T15:33:00.005+02:00

Tras un mes de mayo en el que mi blog ha estado algo paradito simplemente escribo esta entrada como inicio a los temas que iré abordando como resultado de la encuesta que ha estado colgada en el blog durante varios meses. En breve comenzaré hablando de la obesidad y seguiré con los demás temas pretendiendo que cada uno tenga varias entradas en el blog y abordando la temática tanto para los más expertos como para los más verdes en la materia. Espero que resuelva dudas y proporcione información adecuada, aceptando todo tipo de sugerencias...

¡Un saludo y a pasar esta calor lo mejor posible!

24 de Mayo " Día Nacional de la Epilepsia"

2009-05-24T21:44:00.003+02:00

En España hay unos 400.000 afectados por epilepsia y cada año se diagnostican 20.000 nuevos casos. El Día Nacional de la Epilepsia, que se celebra hoy, sirve para recordar unos números que hablan por sí solos de una de las enfermedades neurológicas más comunes que existen (hay 50 millones de casos en el mundo) pero sobre la que hay, al mismo tiempo, un gran desconocimiento dentro de una sociedad que no supera viejos estigmas y falsos mitos del pasado.

"La gente huye de ti, como si tuviera miedo al decirle que tienes epilepsia", comenta una conocida que padece esta enfermedad desde los 15 años. De hecho, tiene anécdotas como para escribir un libro: "La madre de un chico con el que salía me dijo que se alegraba de nuestra ruptura porque así tendría nietos normales (y eso que no es una enfermedad hereditaria) o incluso, cuando estudiaba COU, quisieron echarme del colegio porque decían que iba a traumatizar a mis compañeros".

Lo dicho, como para escribir un libro. Pero esta colaboradora de la Asociación Madrileña de Epilepsia (AME) siempre ha tenido una vida normal conviviendo con la enfermedad. Pertenece al amplio grupo de epilépticos (más de un 70% de los casos) que pueden controlar su patología, sin crisis, con los tratamientos antiepilépticos existentes. Incluso puede sentir ("un aura") los momentos en los que va a sufrir una crisis para poder tomar las precauciones oportunas.

¿Qué hay que hacer cuando alguien sufre una crisis epiléptica? Lo primero que quieren hacer saber las personas que las padecen es que una crisis no siempre se manifiesta con convulsiones, como se suele creer. De hecho, hay más de 30 tipos diferentes de crisis. Por ejemplo, puede haber desconexiones del entorno o ausencias, sensaciones gástricas o alteraciones visuales y auditivas. "Muchos se asustan y hasta te preguntan si tienes síndrome de abstinencia, pues los síntomas son parecidos. Si me preguntan, yo digo que he tenido una bajada de tensión" comenta esta chica.

En el caso de que haya convulsiones, las asociaciones de epilepsia quieren borrar el mito, muy extendido, de que hay que introducir algún objeto en la boca de la persona afectada para evitar que se muerda o se trague la lengua. "¡Eso nunca!". Lo mejor es colocar el cuerpo del paciente de lado sin intentar inmovilizarle y esperar a que se le pase.

Casos especiales

El caso de mi conocida entra a formar parte de las epilepsias comunes pero hay otro grupo de pacientes, un 30%, que no responden a los fármacos habituales y siguen padeciendo crisis incontroladas. Es el caso de un niño que cumplirá seis años en agosto y que padece el síndrome de Dravet, uno de los cien tipos diferentes de síndromes epilépticos detectados hasta el momento. Por culpa de ello tiene un 65% de discapacidad.

Su madre, cuenta que en sus primeros meses, el chico sufrió diversas crisis febriles con convulsiones pero no fue hasta los 12 meses, momento en el que sufrió una crisis sin fiebre, cuando se habló por primera vez de que el niño podría tener epilepsia. El diagnóstico definitivo llegó cuando, con dos años y siete meses, sufrió una crisis (estatus epiléptico) de más de dos horas.

"Fue muy duro y difícil de afrontar porque no sabes nada de la enfermedad", comenta. Como consejo fundamental para otras personas que se enfrenten a la misma situación, esta madre afirma que "lo mejor es buscar apoyo de otra gente que lo ha vivido".

Además comenta que, al principio, "te sientes abandonado porque no se te informa de los recursos que existen. Los que más te ayudan son lo que han tenido esa experiencia". "Nadie te entiende mejor que quien padece la enfermedad", apunta . Ahora, estas personas tienen "asumida la situación". Subrayan que lo importante es contar con un diagnóstico temprano, "para no perder el tiempo", y por ello reclaman que haya más investigación sobre la enfermedad, más médicos especialistas en esta patología tan común y unidades de epilepsia en los hospitales". Pero para empezar con todo ello, primero hay que eliminar en la sociedad ese miedo latente sobre la epilepsia. Como bromean: "Nada de asustarse... Que no estamos poseídos como se pensaba en el pasado...".

´Por nada´, una película que analiza la mente del maltratador

2009-05-19T23:49:00.002+02:00

La violencia de género perderá sentido cuando el resto de los hombres, sobre todo los amigos del maltratador, le rechacen, explica la antropóloga Mercedes Fernández-Martorell que analiza lo que piensan los agresores y sobre todo por qué maltratan a su parejas en la película "Por nada".El título de esta película documental responde a la pregunta de ¿por qué las han matado?, que la antropóloga y directora ha planteado a varios hombres declarados culpables de maltrato, con los que mantiene entrevistas en un bar de Barcelona y cuyas palabras reproducen textualmente los actores que la protagonizan.

La investigadora cree que la salida frente a este fenómeno es "modificar las pautas de comportamiento de toda la sociedad, incluyendo los amigos de los agresores".

"Quien hace que estos hombres pierdan sentido, son los hombres de su contexto inmediato", insiste, porque "es muy significativo para el hombre que maltrata el no tener apoyo de los demás hombres".

Para la antropóloga, se está "ganando, en parte, el combate contra el machismo, pero todavía se reproduce sobremanera" y, "sobre todo en la gente joven", lo que cree que es muy grave.

La película ofrece la versión de los hombres, que pocas veces se analiza, para generar debate sobre lo que hacen, sobre su papel y también para que se conviertan en objeto de diálogo, asegura.

"Es increíble las ganas que tienen de hablar y de explicar lo que les ha pasado", explica la antropóloga, "porque ellos buscaban ayuda, porque les escuchaba sin juzgarlos".

"Ellos quieren vivir mejor, no dirán que buscan ayuda, son muy machos, pero sí 'escúchame', 'atiéndeme' y 'entiende lo que yo digo".

El maltratador "no es un gran macho, es un cobarde, una víctima de sí misma, que no tiene capacidad de autocrítica, es un pobre hombre y la imagen que debe imperar es que no es un guerrero que defiende su causa, porque no hay ninguna causa que defender, la causa es él mismo y él mismo se tiene que defender".

"La mayoría de los hombres quieren a su pareja y la maltratan y eso para ellos es doloroso, porque ven que la pierden y de esa forma entran en una especie de espiral y sobre todo cuando ven que la mujer les rechaza", asegura la investigadora.

En la película, los hombres justifican el maltrato, por el que ya han sido condenados, con frases como "mi mujer está loca", "se tropezó y se golpeó con la bañera", "le cogí las manos para defenderme y se las cogí con fuerza" o "las mujeres de hoy no aguantan nada, enseguida te salen con el tema de las denuncias".

La autora de "Por nada" es profesora de Antropología Sociocultural en la Universidad de Barcelona, ha dirigido otros documentales etnográficos como "Ando pensando" y es autora de libros como "La semejanza del mundo" o "Antropología de la Convivencia".

De esta forma el mundo tan desconocido y a la vez fascinante de la Antropología del cual he comenzado a ser parte nos hace un análisis de uno de los temas más preocupantes de nuestra sociedad.

Lo que hacía falta: Una empresa sevillana lanza una nueva bebida que baja la tasa de alcohol en sangre

2009-05-15T19:41:00.002+02:00

La empresa sevillana Veryph 2000 ha presentado una nueva bebida llamada Rebootizer, entre cuyas principales características está la de disminuir el nivel de alcohol en sangre hasta en un 45%, y tras un periodo de seis meses de pruebas en farmacias, ya se ha lanzado al mercado.

José Antonio Lillo, responsable del producto en toda España, afirma que ha nacido tras la inquietud social por las prohibiciones de consumo de alcohol a la hora de enfrentarse al volante, y que bebiendo Rebootizer se minimizan los efectos del alcohol.

Así lo demuestra un estudio que fue presentado en Jerez de la Frontera para poder evaluar su eficacia e inocuidad. Los resultados de esta investigación son reveladores y se llevaron acabo a personas mayores de 18 años y habituados a beber unos dos vasos de vino por día.

Descenso de alcohol en sangre

“Estas personas se sintieron mucho mejor al cabo de unos 40 minutos después de haberse tomado Rebootizer, y los principales parámetros nos indicaban un descenso de los niveles de alcohol en sangre entre un 30%y un 45% menos”, destaca Lillo.

Afirman que el producto está fabricado a base de extractos de plantas y frutas 100% naturales -agua, dextrosa, antioxidante E300 (ácido ascórbico), extracto de regaliz, aroma (extracto de cardillo), extracto de melisa, extracto de alcachofa, extracto de limón, extracto de arándanos-, sin conservantes ni colorantes.

En qué consiste

La dextrosa acelera la oxidación del alcohol, esta bebida tiene un alto contenido en dextrosa, que activa los procesos de combustión de azúcares y se calcula que acelera diez veces su velocidad de reacción. Se consigue de este modo un aprovechamiento mayor de los otros azúcares y se necesita menos trabajo del hígado, al gastar menos glucógeno.

El hígado limpia el alcohol a una velocidad casi constante, así que la intoxicación depende de la velocidad a la que este se consume. Si el estómago retiene el alcohol durante mucho tiempo, su concentración en la sangre subirá de un modo relativamente lento. El ácido cítrico permite una retención estomacal que retarda la absorción del alcohol y ocasiona un retraso en el inicio de degradación e incluso de su asimilación para el organismo. Por todo ello, afirman, con esta bebida también desaparecen los efectos de la resaca. El único inconveniente es su coste de seis euros.

Cerca de mil jóvenes con parálisis cerebral podrán expresarse a través de la mirada

2009-05-10T23:53:00.002+02:00

Cerca de mil jóvenes con parálisis cerebral y con graves problemas motóricos podrán expresarse a través de su mirada en España, y más concretamente a través de una herramienta informática a partir de la cual el usuario moverá el ratón del ordenador a través del iris del ojo.

La iniciativa, pionera en Europa, se implantará este año en 30 centros de ASPACE (Atención a la Parálisis Cerebral de España).

La educación en un niño con parálisis cerebral es vital. Por esta razón, el pequeño que no reciba los estímulos necesarios sufrirá graves retrasos en su desarrollo psicomotor. Un niño con problemas motóricos no puede aprender a leer ni escribir, se queda al margen del proceso formativo, se aburre y carece de autonomía.

Con el Proyecto Ediris (educación por ordenador manejado con el iris del ojo), su situación puede cambiar por completo: puede acceder a toda la información a través de internet, empleando un teclado virtual y, así realizar sus comentarios, exponer sus ideas, etc.

El usuario maneja confortablemente su ordenador desde su posición sentada y con cierto margen de movimiento de su cabeza. Los componentes del sistema son una cámara de vídeo, iluminación infrarroja y una unidad de control.

La persona puede utilizar programas de aprendizaje de lectura y escritura, manejarse con Windows, componer frases que pueden expresarse con voz o enviarse por mail. También puede instalar un pequeño kit domótico de control de luces, TV, radio, persianas, teléfono o puerta; leer libros digitales, pasando las páginas con el iris; jugar al ajedrez; acceder a Internet y todas sus posibilidades o conectarse con otras personas de su colectivo.

La técnica que se utiliza en el Sistema Iriscom es la Videoculografía infrarroja, con el fin de determinar los movimientos oculares del sujeto mediante un sistema de visión artificial e iluminación infrarroja invisible al usuario. Una vez que se detectan los movimientos del ojo se deduce el punto de vista del sujeto dentro de la pantalla del ordenador.

El proyecto ha sido financiado por el Ministerio de Industria (80%) y la Confederación ASPACE.

Cada millón de parados generará 167.000 enfermos y 6.000 suicidios en diez años

2009-05-05T16:55:00.002+02:00

Cada millón de parados que se creen en España generarán 167.000 enfermos y 6.000 suicidios, según el experto en salud laboral Ángel Cárcoba, basándose en los datos que maneja su organización. Cárcoba señala que muchas de las patologías derivadas de la situación de crisis económica son cardiovasculares y psicosomáticas.

La ansiedad que produce entre los trabajadores la crisis económica y la pérdida del empleo, "genera desequilibrios emocionales e incrementa las enfermedades mentales". Angel Cárcoba afirma que esta situación provoca "más de 50.000 ingresos en psiquiátricos".

Por otra parte, el secretario de Salud Laboral de Asturias, Jesús Alonso destaca que las enfermedades profesionales, muchas de las cuales siguen sin ser reconocidas, causan diez veces más muertes que los propios accidentes en el trabajo, una cifra "escandalosa" y unos fallecimientos por enfermedad profesional "que no se declaran".

Según la última Encuesta de Población Activa (EPA) , la tasa de paro en España aumentó 3,4 puntos en el primer trimestre de 2009, hasta el 17,36% de la población. El número de parados se sitúa ya en los en 4.010.700.

Sanidad eleva a 13 los casos confirmados de gripe porcina y deja en 101 los sospechosos

2009-04-30T19:18:00.002+02:00

El Ministerio de Sanidad ha comunicado que el número de casos confirmados de gripe porcina en España se ha elevado de diez a trece (dos en Madrid y uno en Murcia) y el de sospechosos de padecer la enfermedad, a 101.

Andalucía, con 28 casos, encabeza la lista de comunidades en los que hay más casos "sospechosos", seguida de la Comunidad Valenciana (30), Madrid (15), Cataluña (11), Castilla-La Mancha (3), Asturias (3) Murcia (2), Galicia (2), Castilla y León (2), Extremadura (2), y con un caso están Aragón y La Rioja.

Pacientes identificados

La ministra de Sanidad, Trinidad Jiménez, anunció hoy jueves la confirmación de tres nuevos casos de pacientes que padecen la gripe porcina -dos en Madrid y uno en Murcia-, por lo que el número de personas que han contraído la enfermedad en España se eleva a trece.

Se da la circunstancia de que uno de los enfermos de Cataluña se ha contagiado aquí (el novio de una chica que viajó a México). Es la primera vez que esto ocurre, ya que hasta ahora los enfermos habían cogido la gripe porcina en México, origen del contagio. Los seis nuevos casos de Cataluña son todos estudiantes: 4 hombres y dos mujeres.

Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido estar muy próximo el nivel 5 lo que implica la proximidad de una pandemia. "Este paso es muy significativo y tenemos que estar absolutamente seguros de que hay una transmisión sostenida del virus en al menos dos países", dijo el secretario general adjunto de la OMS, Keiji Fukuda.

Los seis nuevos casos confirmados se suman a el de un paciente de 23 años en Almansa, otra joven que estaba ingresada en Hellín (Albacete), un joven de 24 años en Valencia, que fue dado de alta este miércoles tras permanecer ingresado desde el lunes; y un último caso en Bilbao, un joven ingresado en el hospital de Cruces que evoluciona bien al tratamiento. Se da la circunstancia de que los tres primeros viajaron juntos al Caribe mexicano. (Albacete)

¡¡ Gripe porcina!! ¿Hay que alarmarse?

2009-04-26T21:19:00.004+02:00

Los casos sospechosos de gripe porcina en España se elevan a siete. A los tres casos (Valencia, Albacete y Bilbao) comunicados por la ministra de Sanidad Trinidad Jiménez este domingo a mediodía, hay que sumar otros tres, todos ellos en Cataluña, y un último en Teruel.

La Sanidad aragonesa ha detectado en Teruel un caso sospechoso de padecer fiebre porcina, ha informado la consejera de Salud, Luisa María Noeno, con lo que se eleva a siete las personas localizadas en España con esta posible enfermedad.

En una rueda de prensa convocada a última hora de la tarde en la sede del Departamento de Salud del Gobierno aragonés, Noeno y el director general de Salud Pública, Francisco Javier Falo, han informado de que se trata de una joven de 22 años que regresó el pasado lunes de México.

Tres en Cataluña

Los tres posibles afectados en Cataluña son una chica de 22 años y un chico de 21 en Girona y otra chica más de 24 en Barcelona que habían regresado recientemente de tierras mexicanas. Los tres jóvenes presentan síntomas de cansancio generalizado, gripe leve y permanecen en observación, evolucionando favorablemente y sin que se tema por su vida.

Este mismo domingo, Trinidad Jiménez ha informado en una rueda de prensa de la existencia de lo que en aquel momento eran los tres primeros casos sospechosos de gripe porcina. Según la titular de Sanidad, las tres personas habrían vuelto recientemente de México, con síntomas de haber desarrollado la enfermedad, aunque ninguno de ellos se encuentra en estado grave.

Estos tres presuntos casos se han localizado uno en Valencia, otro en Bilbao y otro en Almansa (Albacete). Según la ministra, el protocolo de prevención de la gripe porcina ha sido activado en los tres casos. Jiménez ha dicho que no está confirmado que se trate de gripe porcina, pero que los servicios de salud lo están investigando, dado que los afectados han estado en una de las zonas donde se ha desatado el brote.

"En este momento no tenemos una situación de emergencia, pero estamos trabajando para anticiparnos", afirmó la ministra. "No es necesario alarmar a la población".

¿Qué es la gripe porcina?

La enfermedad vírica es causada por un virus perteneciente a la familia orthomyxoviridae y que afecta fundamentalmente a poblaciones porcinas. Estas cepas virales son conocidas como Virus de la Influenza Porcina o SIV, Swine Influenza Viruses por las siglas en inglés.

¿Cómo afecta a los seres humanos?

Históricamente los tres subtipos del virus eran conocidos por infectar sólo cerdos. Pero desde 1998 se conocía que la recombinación del material genético de uno de estos subtipo era capaz de afectar tanto a porcinos como a aves y seres humanos.

Síntomas en animales

Los animales pasan por un cuadro respiratorio caracterizado por tos, estornudos, temperatura rectal elevada, descargas nasales, letargia, dificultades respiratorias y apetito reducido. La excreción nasal del virus puede aparecer aproximadamente a las 24 horas de la infección.

¿Cómo se contagia en humanos?

Se sabe que el virus causante de la gripe porcina no se transmite consumiendo carne de cerdo probablemente infectado, ya que el virus no resiste altas temperaturas como las empleadas para cocinar alimentos. El hecho de que el virus se esté transmitiendo de persona a persona -hasta ahora sólo había constancia de que se transmitiera a humanos por el contacto con cerdos enfermos- hace más rápida su propagación.

¿Existe vacuna para el virus?

No. Los casos de gripe porcina en humanos ha suscitado la rápida reacción de las autoridades, entre otros motivos por que no se conoce aún una vacuna efectiva para el virus. La OMS valora el tamiflú, mismo fármaco empleado en la gripe aviar, como respuesta a la porcina.

Recomendaciones dadas en México

Entre las principales recomendaciones están las de mantenerse alejados de las personas que tengan infección respiratoria, no saludar de beso ni de mano, no compartir alimentos, vasos o cubiertos y ventilar y permitir la entrada de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.

En caso de presentar un cuadro de fiebre alta de manera repentina, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones, se deberá de acudir de inmediato a su médico o a su unidad de salud, abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura y lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.

¿Qué es la receta electrónica?

2009-04-23T13:34:00.003+02:00

La informatización completa de los servicios de salud permitirá guardar las prescripciones de medicamentos en una tarjeta de bolsillo

Para muchos ciudadanos la cuestión de las recetas médicas es un trámite eventual por el que tienen que pasar muy de vez en cuando. En este grupo está la población que goza de buena salud. En cambio, muchas otras personas se ven necesitadas de una amplia gama de medicinas que deben administrarse con regularidad y frecuencia.

Tal es el caso de las personas con enfermedades crónicas y, sobre todo, el grupo de la tercera edad. Para todo este colectivo, que a día de hoy tiene que acudir a la farmacia con un ramillete de recetas oficiales timbradas en su centro de salud, la receta electrónica supondrá un alivio. La tarjeta sanitaria, una tarjeta de bolsillo con un dispositivo electrónico, y la receta electrónica ya están sustituyendo a todo el papeleo de prescripciones e identificaciones vigente.

"Las personas mayores que acuden con frecuencia a una farmacia, lo hacen porque sufren enfermedades crónicas que necesitan una medicación constante y estas personas se sienten inseguras ante tantos papeles, ya que necesitan mensualmente bastantes medicamentos diferentes y cada uno precisa de una receta individual". Además, en estas edades la tendencia a las confusiones y los olvidos aumenta y con ello el miedo equivocarse, por lo que toda innovación que simplifique los trámites aportará tranquilidad a los pacientes.

Menos tiempo en la farmacia

Por otro lado, el tiempo de registro y gestión de las recetas se reducirá enormemente. Las recetas de los servicios públicos de salud contienen un código de barras para verificar su autenticidad. Pasarlas una a una por el lector es un trabajo extra, y obligatorio, que se añade a la búsqueda del medicamento y su entrega al cliente. La consecuencia de un protocolo tan largo es la acumulación de personas en el reducido espacio de la botica, con la incomodidad que ello conlleva.

El nuevo sistema comenzaró su andadura en Cataluña, después se implantó en Andalucía en marzo y seguidamente en casi todas las demás comunidades. Está avalado por el plan "Sanidad en Línea" del ministerio de Sanidad y cuenta con un presupuesto de 141 millones de euros que podrían duplicarse en el futuro. En el proyecto interviene también el ministerio de Industria. El objetivo es que progresivamente se vayan introduciendo los historiales médicos de los ciudadanos residentes en cada comunidad en una base de datos a la que tanto los médicos como los farmacéuticos tengan acceso.

En la base, que contará con una entrada personal para cada paciente, se detallará el historial clínico del mismo, las distintas líneas de medicación que ha seguido y los medicamentos que le han sido prescritos en el momento de la consulta. Por su parte el paciente poseerá la tarjeta sanitaria, que le identificará como usuario y permitirá tanto al farmacéutico como al médico acceder a su historial clínico y farmacológico.

Una gestión sencilla

"Cuando el médico prescriba los medicamentos a un enfermo en el centro de salud, lo hará tecleándolos en el ordenador e introduciendo la prescripción en la base de datos". Seguidamente el médico pasará la tarjeta sanitaria del paciente por un lector e imprimirá una hoja de papel con el listado de medicamentos a entregar. "La hoja lleva un código de barras que se leerá en la farmacia; es el único requisito físico que hay en todo el proceso, pero es sólo una hoja y no varias como anteriormente".

Una vez en la farmacia, se pasará la hoja por el lector de códigos y después la tarjeta sanitaria permitirá la comprobación de los datos del paciente. Sin más, éste recibirá sus medicamentos y podrá marcharse. El que exista una hoja de papel como requisito tiene su sentido: junto a la agilización de la entrega de medicamentos, otro objetivo de la receta electrónica es evitar el fraude farmacéutico en la salud pública.

Con el nuevo sistema se podrá ejercer un mayor control sobre las irregularidades en el consumo de medicamentos por parte un enfermo, además de evitar el fraude mediante falsificación de recetas, ya que el código de la tarjeta y el de la hoja impresa por el médico deberán coincidir. La hoja impresa también sirve de comprobante de entrega para que el farmacéutico pueda cobrar al servicio de salud los medicamentos.

Prescripciones a largo plazo

En el caso de pacientes crónicos o impedidos no será necesario que efectúen tantos desplazamientos del centro de salud a la farmacia, ya que sus líneas de medicación podrán ser programadas con meses de antelación y tanto el médico como el farmacéutico sabrán exactamente cuál es la cuota mensual de fármacos, por lo que no habrá problema alguno en que vaya a recogerlos un familiar.

Otra ventaja de la receta electrónica y de la digitalización y control de los historiales clínicos y farmacológicos: "Existirá una seguridad en el uso de los medicamentos, cosa que, aunque parezca increíble, ahora no existe". Muchas veces, como no existen historiales salvo en casos de enfermedades serias, se recetan medicamentos parecidos a los que el paciente tomó anteriormente y que no le hicieron efecto, o bien tuvieron efectos negativos.

Por otro lado, la comunicación entre médico y farmacéutico mejorará sensiblemente, por lo que se podrán establecer consultas bidireccionales y detectar casos de abusos de medicamentos o adicciones. "En ocasiones el paciente va acumulando fármacos en su armario de las medicinas y se las administra sin control médico; es decir que se automedica con todo lo que esto conlleva: uso de medicamentos caducados o deteriorados, abusos, adicciones...".

Polémica por la sustitución de medicamentos

Un aspecto de la nueva receta que puede generar cierta polémica es el de la sustitución de fármacos. La legislación establece que en determinadas circunstancias las farmacias pueden sustituir el medicamento prescrito por el médico por otro con la misma función y efectos; por ejemplo en el caso de que la farmacia no disponga de la marca especificada en la receta. La farmacia estaría obligada por ley a esa sustitución en algunos casos, como cuando el medicamento prescrito tenga un precio superior al de referencia y exista un genérico de sustitución.

La sustitución de un medicamento, por su genérico u otro homólogo, puede suponer en algunos casos una modificación constante en la base de datos que deberá ponerse en conocimiento tanto del médico como del farmacéutico. Estas modificaciones generarán un trabajo adicional para ambos responsables, ya que actualmente no es necesario hacer constar la sustitución en ningún historial.

La situación se vería adicionalmente complicada por la controversia que mantienen ambos colectivos sobre quién es el responsable último de la receta: mientras que el Consejo General de Colegios Farmacéuticos considera justificada la sustitución de medicamentos, los médicos se muestran mayoritariamente reticentes a otorgar a aquéllos la capacidad de sustituir los fármacos por ellos prescritos.

El consumo de sedantes se dispara en los dos últimos años a consecuencia de la crisis

2009-04-21T20:47:00.002+02:00

Según datos de la Fundación para el estudio, prevención y asistencia a las drogodependencias, en el último año 115.681 personas siguieron un tratamiento con tranquilizantes en la Comunitat Valenciana (lugar de estudio), mientras que 90.533 los tomaron de vez en cuando (4.009 más que en 2006), la mayoría, angustiados por la crisis.

En total, 206.214 personas se relajaron con tranquilizantes, 9.131 más (+4,4%) que en 2006. Un 78,7% de los consumidores los tomaron por primera vez a los 22 años.

La jefa de servicio de la unidad de Psiquiatría del Hospital de Sant Joan de Alicante, María Angustias Olivera, explica que como una ayuda para mitigar los problemas de la crisis, "toman tranquilizantes de modo ocasional".

Aun así, advierte de que las pastillas "no solucionan los problemas pero ayudan a los pacientes ansiosos y agobiados". Tan sólo "el 25% cumple el tratamiento correctamente", pues es una medicina fácil de tomar sin que un médico lo haya prescrito, pues "en casi todas las casas hay alguien que los toma, y muchos médicos de familia los dan".

En estos momentos de dificultades económicas, suelen comenzar a tomarlos "personas que nunca los han ingerido, porque están más nerviosos e irritables".

Según la psiquiatra, para mitigar la ansiedad y los miedos derivados que generan los problemas laborales, "hay personas que, en vez de tomar pastillas, prefieren relajarse y olvidar bebiendo alcohol", algo que puede traerles más problemas.

No es fácil ser adicto

Respecto al peligro de engancharse a este tipo de pastillas, no es frecuente, pues "tan sólo el 7% de la población es vulnerable a cualquier adicción".

Algunos pacientes que tienen mucha ansiedad, tienen problemas para dejar la medicación, pues hay tranquilizantes que tienen un potencial adictivo que, afortunadamente, está muy controlado, pues las medicinas se compran sólo con receta, en especial las más fuertes. Aun así, hay "mucha leyenda negra al respecto que viene de los Estados Unidos", pues no tienen porqué crear adicción.

También con hipnosis

El hipnoterapeuta alicantino Ángel Mollá trata a pacientes con ansiedad, generada en muchas ocasiones por los problemas derivados del trabajo o de la crisis económica. Antonio, de 45 años, acude a hipnosis para tratar la ansiedad que le generan los negocios. "Cuando voy a la sesión puedo dejar las pastillas para dormir por una temporada. Fui antes a psicólogos y psiquiatras, que no me dieron soluciones. Ahora, gracias a una dieta y la hipnosis, los nervios no me hacen vomitar".

¿Son buenos?

¿Cuándo se recetan? Se somete a los pacientes a este tratamiento como complemento a la terapia psicológica o, a veces, desde el principio, porque llegan en unas condiciones en las que no se puede trabajar con ellos.

¿Cómo actúan? Los tranquilizantes actúan sobre determinados receptores del cerebro y mitigan el insomnio.

¡Que la alergia no te amargue esta primavera!

2009-04-19T21:22:00.002+02:00

La primavera ha llegado y este año amenaza con ser muy dura para las personas con problemas de alergia. Las lluvias y nevadas sufridas durante el invierno han favorecido la floración y el aumento del nivel de polen de gramíneas en el aire.

Saber diferenciar la alergia de otras dolencias y conocer cómo hacerle frente es fundamental para que podamos disfrutar de la primavera sin sufrir complicaciones.

Alrededor del 20% de la población española sufre esta patología y sus síntomas suelen ser estornudos, conjuntivitis, rinitis (inflamación de la mucosa de la nariz), congestión nasal, tos e incluso asma.

Un 82% de los alérgicos vive en medios urbanos, frente al 18% que lo hace en zonas rurales y se ve afectado principalmente por el polen que proviene de los olivos.

Las reacciones alérgicas se producen por una hipersensibilidad del sujeto al polen que se encuentra en el aire. Cuando éste penetra en el organismo a través de los ojos, la nariz y la boca, provoca una reacción inmunológica que afecta principalmente al aparato respiratorio.

Es lo que se conoce como rinitis alérgica o fiebre del heno, un proceso caracterizado por síntomas como picor nasal, producción de moco acuoso, estornudos frecuentes, enrojecimiento de la mucosa nasal y congestión nasal y ocular. En algunos casos, puede llegar a provocar dolor de cabeza y malestar general.

Para impedir en la medida de lo posible la aparición de los síntomas de la alergia es necesario seguir una serie de consejos prácticos, como mantener cerradas las ventanas de las casas y los lugares de trabajo, evitar los parques, jardines y bosques, usar humidificadores y acondicionadores de aire con filtro de polen, huir de los ambientes cargados de humo –que puede agravar la alergia– y de los cambios bruscos de temperaturas o las corrientes de aire frío.

Las personas con más propensión a padecer alergia primaveral también deben utilizar gafas de sol e incluso mascarillas para proteger sus ojos y mucosas nasales del polen.

Sin embargo, no todas las personas sufren estos síntomas con la misma intensidad y, en ocasiones, se pueden llegar a confundir con los de un simple resfriado. Es fundamental distinguir los síntomas propios de la alergia y no confundirlos con un resfriado.Os doy una pequeña orientación:

Duración: El resfriado dura de 7 a 10 días, mientras que la alergia permanece mientras se esté en contacto con el alergeno.
Secreción nasal: En el resfriado es más densa que el los procesos alérgicos que suele ser acuosa.
Dolor de garganta: Frecuente en los refriados y raramente se presenta en las alergias.
Picor de ojos: Muy frecuente en los episodios alérgicos y raro en los resfriados.

Para paliar los síntomas de la alergia, siempre y cuando se presenten de forma leve, disponemos de descongestionantes nasales, colirios para el picor de ojos y especialmente antihistamínicos. Estos fármacos se pueden obtener sin necesidad de una receta médica y están especialmente indicados para el autocuidado de la salud, “aunque debemos contar siempre con los consejos del farmacéutico y ser conscientes de que este tipo de medicación sólo se puede tomar durante un periodo de tiempo corto”.

En caso de que los síntomas de alergia persistan, aunque sea en forma leve, es recomendable acudir a la consulta del médico.

"También hay cosas positivas en nuestra sanidad"

2009-04-17T00:06:00.002+02:00

Después de una semana que se me está haciendo cuesta arriba debido a la coincidencia de dos cursos a los que estoy asistiendo resulta que llego a casa muy cansada pero no me acuesto sin encender el portátil y echar un vistazo, al menos, a lo que está ocurriendo en la región.
Esta noche me he llevado una sorpresa grata mientras leía el diario HOY y con la que le otorgo un positivo a la sanidad de Extremadura. Para los que no la habéis leído aquí os dejo el enlace, simplemente porque me parece algo a destacar. Un cordial saludo a mis visitantes.

http://www.hoy.es/20090416/regional/junta-gasto-millones-euros-20090416.html

Las pipas de girasol: buenas para el corazón y con propiedades antienvejecimiento

2009-04-16T00:06:00.002+02:00

El contenido de alfatocoferol (Vitamina E) de las pipas de girasol es más abundante que el de cualquier otro fruto seco de los examinados (almendra, nuez, nuez pacana, avellana y cacahuete), que las califica como alimento protector del organismo.

Los tocoferoles son potentes antioxidantes, cuyas funciones son proteger contra enfermedades cardiovasculares además de que contribuye a dismunuir el riesgo de padecer cáncer.

Las pipas de girasol contienen un 76% de la cantidad diaria recomendada de Vitamina E (15 mg), lo cual las convierte en uno de los alimentos con mayores concentraciones de este antioxidante.

Si a esta vitamina se le añaden las vitaminas del grupo B que contienen las pipas en cantidades muy elevadas, se las puede considerar como un complejo vitalizante y antienvejecimiento. Además, son ricas en varios nutrientes que se asocian a la prevención de enfermedades cardiovasculares, como el ácido fólico o el magnesio.

Los especialistas recomiendan consumir entre 30 y 50 gramos diarios de frutos secos, eso sí, teniendo en cuenta que, debido a que su digestión es lenta, es preferible tomarlos a la hora de la comida o de la merienda.

"Los brotes de brócoli reducen el riesgo de padecer cáncer de estómago"

2009-04-08T16:06:00.003+02:00

Comer dos gramos diarios de brotes de brócoli protege contra las bacterias que causan las gastritis, las úlceras e incluso podrían reducir el riesgo de cáncer de estómago, según un estudio de la Escuela de Medicina Johns Hopkins en EE UU, publicado en la revista 'Cancer Prevention Research'. Los brotes de brócoli de tres días, un alimento muy extendido, redujo las infecciones de la bacteria 'Helicobacter pylori' en humanos.

Las infecciones por esta bacteria son de las más comunes en todo el mundo y una causa importante del cáncer de estómago.

Los efectos protectores frente al cáncer del sulforafano, un fotoquímico del brócoli, se conocen dese hace casi dos décadas, pero éste es el primer estudio que muestra un efecto del brócoli en los humanos.

"El brócoli ha entrado recientemente en la conciencia pública como un agente dietético protector. Este estudio apoya la evidencia creciente de que los brotes de brócoli podrían prevenir el cáncer en humanos y no sólo en los animales de laboratorio".

Los niveles de la bactería eran hasta un 40% menores a las ocho semanas entre los pacientes que habían comido brotes de brócoli. Sin embargo, en los pacientes que habían comido brotes de alfalfa los niveles de 'H.pylori' se mantenían igual.

Además, los científicos observaron que ocho semanas después de dejar de comer los brotes de brócoli, los valores de la bactería volvían a los niveles anteriores, lo que sugiere que el alimento reduce el 'H.pylori', no lo erradica.

El cáncer de estómago es el segundo tipo de cáncer más común, con un mal pronóstico y siendo el segundo tipo de cáncer más mortífero en el mundo.

Naltrexona: el remedio para los cleptómanos

2009-04-07T17:02:00.003+02:00

La cleptomanía (un trastorno del control de impulsos que lleva al robo compulsivo) puede tener una solución en las farmacias. Un grupo de investigadores ha descubierto que un medicamento utilizado frecuentemente contra el alcoholismo y la adicción a las drogas podría ayudar a frenar el impulso de robar entre los cleptómanos.

Los cleptómanos que se han sometido a este tratamiento estaban realmente "avergonzados por su comportamiento". Los científicos descubrieron que la sustancia responsable, llamada naltrexona, ayuda a hacer desaparecer el ansia que lleva al hurto.

En un artículo publicado en el Journal of Biological Psychiatry, evaluaron durante dos meses a 25 pacientes que afirmaban pasar al menos una hora a la semana robando. Aquellos que tomaron naltrexona tuvieron una conducta de robo significativamente menor, comparado con quienes recibieron un placebo.

El medicamento naltrexona es vendido bajo los nombres de Revia y Depade y su uso está aprobado para combatir el abuso de alcohol y estupefacientes.

Un nuevo fármaco, sin receta y con muchos efectos adversos: ¡Cuidado!

2009-04-04T10:00:00.002+02:00

A esta cápsula de color turquesa ya hay quien la ha bautizado como la viagra de la obesidad. Es el primer medicamento adelgazante a la venta sin receta y se llama "Alli". Tiene todos los permisos sanitarios reglamentarios y su fabricante, Glaxo, que es la segunda mayor compañía farmacéutica del mundo, despliega ya toda la artillería para su lanzamiento en España, donde saldrá a la venta a finales de abril. Pero, ¿qué podemos esperar de este fármaco? ¿Adelgaza? ¿Es seguro?

Empecemos por explicar qué es. Se llama Alli (Ali, lo pronuncian sus publicistas) y su principio activo es el orlislat. Esta droga anti obesidad ya se comercializa en España bajo el nombre de Xenical y con el doble de miligramos por cápsula (120 mg), pero con receta médica.

Tomado antes de las comidas, lo que hace es bloquear las enzimas que digieren la grasa, lo que permite que aproximadamente el 25% de la grasa de la comida pase por el intestino sin que sus calorías se acumulen. Sus fabricantes aseveran que, acompañado de una dieta hipocalórica, consigue incrementar en un 50% la pérdida de peso. Es decir, si sólo se hace un régimen y se pierden cinco kilos, en el mismo tiempo con Alli se pierden 7,5 kg. Está indicado para aquellas personas con un índice de masa corporal superior a 28 (77 kg de peso y 1,65 de estatura, por ejemplo) y siempre mayores de 18 años.

Se trata del primer medicamento que consigue la autorización de la Comisión Europea para ser vendido sin supervisión médica y no por casualidad llega a las farmacias en plena 'operación biquini', cuando los dos de cada tres españoles que según los endocrinólogos sufren sobrepeso u obesidad, adquieren si cabe más conciencia de su exceso de kilos.

"No es placebo, ni milagro"

Los farmacéuticos no creen que en España se vaya a producir la avalancha que se produjo en EE UU, donde se vendieron dos millones de cajas en los primeros cuatro meses. En ese país, el tratamiento mensual cuesta unos 60 dólares, aunque aquí su fabricante no ha informado del precio final.

El Ministerio de Sanidad asegura que el medicamento ha pasado los controles necesarios para su distribución sin receta, aunque a la compañía le resta algún trámite administrativo para poder comercializarlo.

En el Consejo General de colegios oficiales de Farmacéuticos explican que el producto "está homologado, testado y cumple lo que promete. No es placebo, ni milagro y es más seguro que otros productos que se publicitan como adelgazantes. Además, no es tóxico porque no se absorbe, se expulsa", dice Santiago Cuéllar, miembro del comité que ha dado el visto bueno al fármaco.

Urgencia fecal incontrolable

Pero quienes lo han probado en EE UU, donde se comercializa sin receta desde 2007, denuncian sobre todo sus efectos colaterales y, sobre todo, su famosa urgencia fecal incontrolable. Este efecto, que puede ser muy comprometedor, es lo más comentado en blogs, vídeos, entrevistas y artículos de prensa. Se trata de escapes en forma de diarrea que se producen siempre que alguien que está tomando el fármaco sobrepasa los 15 gramos de grasa en una comida.

La propia empresa que lo comercializa advierte de este "efecto del tratamiento" en su página web: "Probablemente sea una buena idea usar pantalones oscuros y llevar una muda de ropa al trabajo hasta que conozcas bien los efectos del tratamiento".

Temor a la automedicación

Otros efectos colaterales constatados por la Agencia Europea del Medicamento son gripe, flatulencias, molestias intestinales y, lo más preoucupante, hipoglucemia. "El fármaco elimina la grasa triglicérida y se lleva consigo las vitaminas A, D y E", por lo que a veces es necesario un suplemento vitamínico.

Los endocrinos temen a la automedicación, sobre todo en personas con riesgos asociados a la obesidad, con bulimias o con anorexias. "El tratamiento para una persona obesa es algo más que tomarse un adelgazante", explica la jefa del servicio de endocrinología y nutrición de la Fundación Jiménez Díaz de Madrid, Pilar Riobó.

"Para adelgazar hay que hacer una dieta, ejercicio y fomentar un cambio de hábitos alimenticios. Además se requiere un control médico de enfermedades asociadas, como la diabetes, o para la detección de problemas psicológicos".

Estudio HELENA: La obesidad y el sobrepeso en los jóvenes europeos

2009-04-03T18:17:00.003+02:00

El sobrepeso, las carencias minerales en la dieta y la falta de actividad física son los principales problemas de los adolescentes europeos, según el estudio HELENA, que revela que aproximadamente el 28,7% de los chicos y el 21% de las chicas presentan sobrepeso u obesidad.

Estos son algunos de los primeros resultados del programa de investigación HELENA (siglas de "Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence"), financiado por la Unión Europa y liderado por la Universidad de Zaragoza.

El estudio pretende conocer la situación nutricional de los adolescentes europeos, con el objetivo de prevenir enfermedades en edad adulta y reforzar hábitos saludables en la forma de vida de los jóvenes, dado que el número de niños con sobrepeso en la UE está aumentado en cerca de 400.000 cada año.

El coordinador del proyecto, el profesor Luis Moreno, de la Universidad de Zaragoza, ha señalado que "el estudio presenta la imagen más completa obtenida nunca en Europa sobre el estado nutricional y los patrones alimentarios y de actividad física de más de 3.000 adolescentes de 13 a 17 años".

Uno de los resultados más destacables es la composición de la dieta con respecto a las recomendaciones dietéticas, y así el consumo de frutas y verduras, de hidratos de carbono y de fibra fueron inferiores a los niveles recomendados en la ingesta dietética. Por otro lado, el 53% de los adolescentes consumía más grasa que la cantidad recomendada (35% de las calorías en forma de grasa).

En el proyecto se han observado algunas diferencias de género como, por ejemplo, que la proporción de adolescentes que realizaban 60 minutos de actividad física moderada o intensa al día representaba el 40% en varones y solamente el 20% en las chicas.

El 22% de los adolescentes presentaba una carencia de hierro (26% de las chicas y 18% de los chicos).

Siempre hay alguien que puede ayudar

2009-04-02T13:39:00.003+02:00

Para finalizar comentaros que además de lo que conocemos como ludopatía existen otro tipo de adicciones comportamentales las cuales están generando graves problemas y que se relacionan con las nuevas tecnologías como el móvil, internet, videojuegos o también de otra índole como la adicción a las compras compulsivas.

Existen tanto en Extremadura como en el resto de España muchas asociaciones y servicios en unidades hospitalarias y centros de salud dedicados a la atención de estos pacientes y sus familiares. Los equipos son multidisciplinares y en su mayoría están formados por médicos, enfermeros, trabajadores sociales y psicólogos y en algunas ocasiones incluso abogados.

A continuación nombro y pongo teléfonos y direcciones de interés de diversos grupos y asociaciones que se dedican a la ayuda en dependencias y adicciones.

Sin más, os envío un saludo y espero que estas entradas dedicadas a las adicciones hayan sido útiles.

FEXADC/ SORAPAN DE RIEROS, 21 BAJO, G06900 LLERENA (BADAJOZ)Teléfono: 924 87 05 59Fax: 924 87 05 59e-mail: fexad@fexad.org http://www.fexad.org/

ADAT (Asociación Dombenitense de Ayuda al Toxicómano)C/ República Argentina, s/n06400 Don Benito (Badajoz)Teléfono:924-811-28Fax: 924-81-12-81email. adat@adat.es

ALUCOD (Asociación de Lucha contra la Droga)C/ Sorapán de Rieros, 21 Bajo F06900 Llerena (Badajoz)Teléfono:924-870-314Fax: 924-870-353email: info@alucod.com

AMADROVI (Asociación de Madres contra la Droga de Villafranca)C/ Agustina de Aragón,2-1º F06220 Villafranca de los Barros (Badajoz)Teléfono:924-52-03-76 / 685-11-74-64Fax: 924-52-50-38email: amadrovi@fexad.org

AMAT (Asociación de Ayuda, Asistencia y Formación a Drogodependientes)C/ Infanta Cristina, nº 410100 Miajadas (Cáceres)Teléfono: 927-161-590Fax: 927-34-51-28email: amat@fexad.org

APATOX (Asociación de Prevención y Ayuda al toxicómano)Paseo de la Solidaridad, s/n.10800 CoriaTeléfono: 927-500-632Fax: 927-50-62-63email: apatoxcoria@hotmail.com

APOYAT (Asociación para la Prevención, Orientación y Ayuda al Drogodependiente)C/ Santa Teresa, nº 106700 Villanueva de la Serena (Badajoz)Teléfono: 924-84-54-40 / 646-57-77-63Fax: 924-84-54-40email: apoyat@fexad.org

ARCO IRISC/ La Estrella, nº606660 Fuenlabrada de los Montes (Badajoz)Teléfono:924-10-92-18email: apdarcoiris@hotmail.com

ASOCIACIÓN CUÉNTAME MÉRIDAC/ Naumaquias, 4006800 Mérida (Badajoz)Teléfono: 675-08-50-04Fax: 924-31-95-03email: cuentame-merida@terra.com

ASPAT (Asociación para la Prevención, Seguimiento y Ayuda al Toxicómano)Apartado de Correos, 3710840 Moraleja (Cáceres)Teléfono: 616-491-879Fax:927-50-81-64

ATABAL (Asociación para la Atención a Dependencias y Adicciones)Plaza de Cervantes, nº 6-1º B06002 BadajozTeléfono:924-248-383Fax: 924-24-83-83email: a.atabal@wanadoo.es

NUEVA VIDAC/ De Gabriel, 4906002 BadajozTeléfono:924-221-228Fax: 924-22-12-28email: 1nuevav@terra.es

PROYECTO VIDAC/ Bravo Murillo, nº 40-A06001 BadajozTeléfono: 924-24-12-31 / 924-22-21-50 Fax: 924-25-31-93 email: proyecvida@hotmail.com

INTEGRALEXAvda. República Argentina, 6 4ºA06400 Don Benito (Badajoz)Teléfono: 662-34-92-91email: integral.ex@hotmail.com

Sobre la personalidad del jugador y su adicción.

2009-03-26T21:23:00.002+01:00

Se ha intentado descubrir el tipo de personalidad que definiría al jugador pero hasta ahora no se ha encontrado, como tampoco se ha encontrado la personalidad que define al adicto a determinada sustancia. La literatura especializada ha descrito una serie de características de personalidad en los jugadores:

• Mayor grado de psicopatía, padecer baja autoestima y/o depresión.
• Ser altamente competitivos, enérgicos, inquietos.
• Tener bajo nivel de activación, facilidad para el aburrimiento y gusto por el riesgo.
• Ser generosos hasta la extravagancia.
• Tener limitada capacidad de enfrentamiento a la realidad.
• Mantener sueños de grandeza y deseos de éxito.
• Necesidad de excitación.
• Presentar distorsiones cognitivas.
Pero estas características de la personalidad no aparecen de modo concluyente en los estudios, hay mucha diversidad. No ha llegado a definirse claramente si son características
de la personalidad existentes en el jugador ya antes del juego o aparecen junto con el juego, ni tampoco si existe variabilidad en la presencia de dichas característicasdependiendo del tipo de juego.

LA LUDOPATÍA COMO CONDUCTA ADICTIVA
El Juego Patológico (o ludopatía) ha sido defi nido por múltiples autores como enfermedad o trastorno adictivo (Custer y Milt, 1985, Rosenthal, 1989; Lesieur y Heineman,1988; Rodríguez Martos, 1987), y más recientemente por Ochoa y Labrador(1994) y Fernández Montalvo y Echeburúa (1997).
Cualquier comportamiento puede ser defi nido operacionalmente como adicción si cumple los criterios siguientes:

• Saliencia: referido a cómo una actividad particular se convierte en la más importante en la vida del individuo y domina sus pensamientos, sentimientos y conducta.
• Modificación del humor: experiencias subjetivas que la gente experimenta como consecuencia de implicarse en la actividad.
• Tolerancia: proceso por el cual se requiere incrementar la cantidad de una actividad particular para lograr los efectos anteriores.
• Abstinencia: estado emocional desagradable y/o efectos físicos que ocurren cuando una actividad particular es interrumpida o repentinamente reducida.
• Conflicto: se refiere a los conflictos que se desarrollan entre el adicto y aquellosque le rodean (confl icto interpersonal), conflictos con otras actividades(trabajo, vida social, intereses, aficiones), o dentro de los propios individuos (conflicto intrapsíquicos) que están involucrados en la actividad particular.
• Recaída: es la tendencia a volver a los patrones tempranos de la actividad que vuelven a repetirse restaurando los patrones más extremos de la adicción, a veces tras años de abstinencia y control.

"Jugando a perder"

2009-03-25T22:23:00.008+01:00

Hola a todos, tras varios días sin actualizar el blog he de deciros el motivo de ello y de la temática que trataré a continuación. Los días 23,24, 30 y 31 de marzo participo en un "taller de manejo del juego patológico y otras adicciones comportamentales" por lo que os informaré un poco de este mundillo que como en otras adicciones puede constituir una auténtica problemática tanto para el individuo implicado como para la familia y el entorno que le rodea.

ACLARANDO LA TERMINOLOGÍA DE JUEGO Y JUEGO PATOLÓGICO

Cuando hablamos de “Juego” tenemos que especificar a qué nos referimos, dado que el
termino “jugar” presenta hasta 19 acepciones en el Diccionario de la Real Academia Española.
Por un lado encontramos que jugar es “hacer algo con alegría y con el solo fin de entretenerse
o divertirse” tomando parte en uno de los juegos sometidos a reglas, medie o no en él interés.
Por otro lado, jugar es “tomar parte en uno de los juegos sometidos a reglas, no para divertirse, sino por vicio o con el solo fin de ganar dinero”. Esta última acepción se aproxima al juego patológico aunque es bastante excluyente.

El juego patológico se entiende como aquella actividad recreativa, al menos en los comienzos, en la que se realizan apuestas e influye de alguna manera el azar.

Realmente el juego que mayor problemática crea en cuanto al número de personas afectadas que acuden a tratamiento es el de las “maquinas tragaperras”, seguido, pero muy de lejos, por el bingo y posteriormente por el resto de los juegos.
Los factores que influyen para que las máquinas tragaperras sea el tipo de juego más problemático son: la facilidad para el acceso, dado que en casi todos los bares se encuentran; el bajo coste de una apuesta, ya que con 20 céntimos se puede participar; y el reforzamiento inmediato, dado que los premios se reciben en el mismo momento.

EL PROCESO DE ADQUISICIÓN DEL JUEGO PATOLÓGICO
La persona que comienza a jugar a juegos de azar y apuestas lo hace en algunos casos por aproximación casual. Por una pequeña cantidad de dinero puede probar “suerte”.
Otras personas se iniciarán invitados por amigos o conocidos para participar conjuntamente en el juego, como una actividad social. Como tal actividad social será realizada por la mayoría de los jugadores.

En una primera fase se destacan las ganancias que produce el juego. No es casualidad que a un grupo importante de jugadores patológicos, en sus primeras aproximaciones al juego les tocarán premios. Esto, unido a la baja cantidad económica de las apuestas, crea una expectativa de ganancia importante. Las perdidas son casi insignificantes y los premios suponen un reforzador potente, no sólo en su aspecto económico(tener más dinero), sino también porque se ven reforzadas las ideas o expectativas que pudiera tener una persona, o crear, a partir de esas ganancias (tengo “suerte”, puedo sacarle mucho dinero a estas máquinas si juego cuando están “buenas”, tengo un sistema para saber cuando hay que jugar y ganar a la máquina), originando una “ilusión de control” en un fenómeno que, en realidad, está totalmente fuera del control del jugador. Las distorsiones cognitivas que presentan a menudo los jugadores, en el sentido de un recuerdo selectivo de las ganancias y minimizando las pérdidas, queda patente en esta fase.

En una segunda fase se aumenta la cantidad económica dedicada al juego, se le dedica tiempo y esfuerzo al estudio de las apuestas, a intentar “controlar” a la máquina.
Se invierte cada vez más cantidad de dinero para ganar o recuperar lo perdido y porque el jugar produce un placer especial y probablemente distinto al que produce a la mayor parte de otros jugadores. En muchos casos el juego tiene la función de aliviar la disforia y la monotonía, especialmente en la mujer, o evadirse de los problemas.

En la tercera fase se juega más cantidad de dinero a la desesperada, con la idea de pagar deudas, aunque se es consciente, en algunos casos, que no se van a pagar. Aumentan los problemas económicos, endeudamiento, problemas familiares, problemas personales y de relación social. En algunos casos se continúa jugando por el placer que produce el hecho de jugar, en otros por el alivio de la disforia o por la evasión de problemas; y jugadores más deteriorados juegan aunque refieren encontrarse mal incluso cuando están jugando, pero continúan haciéndolo.

21 Marzo: Día Mundial del Síndrome de Down

2009-03-22T23:06:00.004+01:00

Ayer se celebró, el día Mundial del Síndrome de Down con el objetivo de homenajear a todas las personas nacidas con este síndrome, aunque lamentablemente cada vez sean menos.

El síndrome de Down es una alteración genética caracterizada por padecer un cromosoma extra, es decir 3 en lugar de dos, en el par 21. Por eso también es llamada Trisomía 21 y se ha querido escoger el día 21/3 para celebrarlo.

La incidencia del síndrome es de una cada 700 concepciones, pero al día de hoy debido a las precisas pruebas de detección prenatales y a la actual Ley de Aborto, que encima amplía el plazo hasta la semana 22, cada vez nacen menos niños con síndrome de Down.

Concretamente, el 95% de las mujeres aborta cuando se entera que está embarazada de un bebé con síndrome de Down. Es escalofriante y por supuesto, no juzgo la libre y legal decisión de esos padres, pero sí veo preocupante el hecho de que se eliminen seres humanos por el hecho de ser “diferentes”.

Me entristece que se crea que haya personas no merezcan estar en este mundo por haber nacido con un cromosoma de más. De acuerdo que también implica nacer con serios problemas de salud, pero hay niños aparentemente “normales” que igualmente los pueden tener.

Simplemente es mi opinión ya que he tenido la gran oportunidad de trabajar y enriquecerme con estas personas que dentro de las patologías y síndromes que conozco sin duda alguna son mis pacientes preferidos, por ello, desde mi blog un afectuoso saludo a todos aquellos que padecen la trisomía así como a aquellos familiares, amigos y profesionales que hacen felices a estas personas.

¡Vuelve Barrio Sésamo!

2009-03-21T17:58:00.003+01:00

Treinta años después de su primera emisión en España, el mítico programa infantil 'Barrio Sésamo' vuelve a TVE con una versión de este clásico dirigida a la nueva generación de telespectadores. En 'Juega conmigo Sésamo' los más pequeños de la casa se divertirán aprendiendo con Epi y Blas, Coco y otros conocidos amigos de los niños. Se emitirá todas las mañanas en La 2 desde el lunes 23 de marzo dentro del espacio infantil "Los Lunnis", a las 08:00 horas.

'Juega Conmigo Sésamo' es la adaptación española de 'Play With Me Sesame', que invita a los más pequeños a cantar, bailar y jugar con Epi, Blas, Coco, Prairie Dawn y sus entrañables amigos, a través de divertidas actividades destinadas al aprendizaje de conocimientos básicos.

Este programa infantil, del que Antena 3 ya ha emitido algunas entregas, combina reposiciones de los antiguos episodios de 'Barrio Sésamo' con ingeniosos juegos educativos que tienen como objetivo fomentar la interactividad y ayudar a los pequeños a prepararse socialmente, emocionalmente e intelectualmente para la escuela.

Las actividades propuestas en 'Juega conmigo Sésamo' no solo hacen hincapié en conceptos fundamentales para el aprendizaje de los niños, como la lectura, las matemáticas o la ciencia, sino que también tienen como finalidad promover su creatividad y su expresión individual.

Quizá sorprenda este contenido en mi blog pero era la serie favorita (junto a Heidi) que tenía la televisión en mi infancia y sin duda con la que aprendí muchas cosas así que me alegro que los niños de hoy tengan la oportunidad de volver a ver esta serie mítica y que aprendan cosas diferentes a la de muchos dibujos animados destinados a peleas, juegos en los que siempre hay que ganar y cosas de este estilo... en fin, con la crisis no todo van a ser malas noticias. Un saludo.

Terapias Complementarias

2009-03-18T20:19:00.002+01:00

En España es cada vez más frecuente encontrar centros en los que ofertan esta serie de terapias, no sustituyen a la medicina tradicional pero sí son buenos complementos de ésta siempre teniendo en cuenta que debemos elegir a un terapeuta adecuado. Algunas de las más demandadas son:

* Acupuntura: es la técnica más conocida en Occidente de la medicina tradicional china. Para restablecer el buen funcionamiento de los órganos se estimulan los puntos clave de los meridianos mediante la introducción de finísimas agujas que reequilibran la energía.

* Fitoterapia: es la administración de hierbas medicinales en infusión o cápsulas que ayuda a minimizar y prevenir muchas dolencias comunes, además se puede complementar con una dieta rica en alimentos beneficiosos.
* Homeopatía: se basa en restaurar el desequilibrio que para los homeópatas produce la enfermedad. Los remedios homeopáticos se extraen de sustancias de origen vegetal y se presentan en gránulos, gotas, jarabes, pomadas... se utiliza mucho en casos de alergias y síntomas respiratorios.

*Kinesiología: es la técnica que utiliza un test muscular que revela las áreas del paciente que están en disfunción física, energética o emocional. A partir de ahí se trabaja manualmente para desbloquear las zonas problemáticas, liberar el estrés o mejorar la circulación.
* Osteopatía: es aquella técnica que trata el dolor y las contracturas ocasionadas por la acumulación de tensión y malas posturas.

* Reflexología podal: consiste en realizar masajes y movimientos en los pies, donde se reflejan todos los órganos de nuestro cuerpo. Además de ser tremendamente relajante, armoniza el organismo, mejora las defensas y aporta vitalidad y equilibrio.

Algunas webs de interés:
www.femalt.com
www.fitoterapia.net
www.semh.org
www.osteopatas.org

Más fruta y menos sal en la escuela

2009-03-17T20:28:00.002+01:00

Así se llama la nueva campaña que el Ministerio de Sanidad quiere implantar sobre todo a nivel escolar ya que obesidad e hipertensión son dos grandes epidemias del siglo XXI que no dejan de escalar puestos en la lista de causas de muerte evitables. A ambas les declararon la guerra la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Ministerio de Sanidad, que ahora intensifica su batalla contra estos 'asesinos silenciosos'.

Prevenir el exceso de peso en la infancia es una urgente necesidad a la luz de unos datos alarmantes, como que la prevalencia de la obesidad infantil es del 9,13% y que el 18,48 % de la población española de entre 2 y 17 años presenta sobrepeso. Esto significa que uno de cada cuatro niños españoles tiene exceso de peso y, lo que es peor, que este sobrepeso se inicia cada vez a edades más tempranas. Se quiere evitar que los niños obesos sean adultos obesos.

La obesidad aumenta de manera sustancial el riesgo de padecer diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, ciertos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas prevalentes en nuestra sociedad, tanto, que el exceso de peso se ha convertido en la segunda causa de mortalidad prematura y evitable después del tabaco.

Para batallar contra la obesidad en la infancia se pondrá en marcha un programa de promoción del consumo de frutas y verduras en colegios auspiciado por la Comisión Europea y denominado 'Fruta en la escuela'. Contempla la distribución gratuita de frutas y verduras en los colegios durante el próximo curso escolar junto a «medidas educativas que refuercen la importancia de consumir estos alimentos y un programa de evaluación y seguimiento que permita analizar su eficacia».

Sal: Cinco gramos al día

El plan contra la hipertensión quiere reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como la isquemia cardiaca y la enfermedad cerebro-vascular, muy relacionadas con la hipertensión y con la ingesta de sal. «La OMS estima que más de la mitad de los casos de estas dos enfermedades se deben a la presión arterial elevada». En la población española la prevalencia de la hipertensión arterial se sitúa en el 35%, tasa que es aún más elevada en edades avanzadas.

El primer paso en la batalla contra la hipertensión es conocer el consumo medio de sal en España y sus principales fuentes. La OMS aconseja no superar los cinco gramos diarios.

Para lograr ese reto de reducir la ingesta de sal se seleccionará una muestra representativa de la población adulta para conocer las cantidades de sal que consumimos, mediante análisis, encuestas y la toma de medidas antropométricas. Se analizarán también los alimentos más consumidos para conocer su contenido en sal y harán mucho hincapié también en los comedores escolares. Sanidad espera disponer de estos resultados a finales de este año.

Gracias y enhorabuena

2009-03-16T11:08:00.003+01:00

Gracias a Pizarro por otorgar a mi blog estos premios, y a todos los que aprecian los diferentes blogs.
Las reglas que acompañan a los premios son:
1º.-Exhibir la imagen del sello
2º.-Poner el enlace de la persona que te lo ha regalado.
3º.-Elegir 10 personas para pasárselo.
4º.- Escribirles un mensaje en su blog para que se enteren de su premio.

Premios para:
http://miguelanieto.blogspot.com/
http://giliyodetodo.blogspot.com/
http://efjosam.blogspot.com/
http://notasytinta.blogspot.com/
http://salvadorarnaublog.blogspot.com/
http://fogonazos.blogspot.com/
http://yaerahoraenlaradio.blogspot.com/
http://pierdepesoconmigo.blogspot.com/
http://kikelincaricaturas.blogspot.com/
http://lunesmarron.blogspot.com/

¡Enhorabuena a todos!

UNA GRAN NOTICIA

2009-03-14T22:28:00.002+01:00

Esta semana conocíamos mediante televisión, prensa y otros medios de comunicación como los profesionales del Hospital Virgen del Rocío (Sevilla) han logrado transplantar sangre de un cordón umbilical a un niño de 7 años que tenía Beta- Talasemia Mayor, una anemia congénita severa que le obligaba a ser transfundido en períodos de tiempo muy cortos y cuya esperanza de vida con dicha enfermedad estaba estimada en 35 años.

El nombre del paciente en Andrés (7 años) y del donante Javier (su hermano, de 5 meses) que nació el pasado mes de octubre tras ser sometido a una técnica llamada Diagnóstico Genético Preimplantario cuya decisión fue tomada por sus padres para que este bebé pudiera nacer sin la enfermedad hereditaria no sin el miedo correspondiente de sus progenitores ya que deseaban tener otro hijo pero no querían verle sufrir como lo hacía Andrés hasta ahora y tampoco se podían permitir dedicarle mucho tiempo al nuevo bebé ya que Andrés requería toda su atención.

Sin embargo y con gran éxito ha nacido Javier :un niño sano que ha aumentado la esperanza de vida de su hermano y que es el protagonista del primer procedimiento realizado en España y el tercero en todo el mundo.

Desde aquí mi más sincera enhorabuena a esos profesionales que han hecho posible esta técnica así como a Andrés y sus familiares que están por primera vez en mucho tiempo viviendo tranquilos y felices con sus hijos.

En cuanto a las técnicas genéticas de las que se habla en la actualidad que grande que podamos curar enfermedades si la ciencia lo permite pero si usamos esto para seleccionar color de pelo, ojos, piel... no me parece ni grande ni bueno sino muy triste lo que la sociedad y la ciencia puede llegar a generar y mi pregunta al igual que la de otros compañeros es si al tocar genes para intentar cambiar cosas como el color de ojos ¿no puede haber mutaciones y llegar a desarrollar la ciencia nuevas enfermedades?

Mi enhorabuena si todo se usa para buen fin pero cuidado con lo que está en poder del ser humano que a veces somos muy peligrosos.

Sobre las enfermedades raras...

2009-03-11T19:59:00.003+01:00

Como bien habréis escuchado en la televisión el pasado 28 de Febrero se celebraba el Día Mundial de las Enfermedades Raras (ER) y es que como su nombre indica son de escasa presencia en la población y además presentan signos y síntomas muy diferentes a las normalmente conocidas.

Para ser considerada como rara, cada enfermedad específica sólo puede afectar a un número limitado de la población total, definido en Europa como menos de 1 cada 2.000 ciudadanos (EC Regulation on Orphan Medicinal Products).

Del 6 al 8% de la población mundial, más o menos, estaría afectada por estas enfermedades, o sea más de 3 millones de españoles, 27 millones de europeos y 25 millones de norteamericanos.

Una cincuentena de enfermedades raras afectan a algunos millares de personas en España, unas 500 no afectan más que a unos centenares y algunos millares sólo a decenas de personas. En España tenemos, por ejemplo:

• Alrededor de 10.000 personas afectadas por diversos tipos de anemia (talasemia, células falciformes…)

• Cerca de personas 6.000 afectadas de Esclerosis Lateral Amiotrófica

• De 4.000 a 5.000 enfermos afectados de Fibrosis Quística

• 5.000 casos de Esclerodermia

• unos 3.000 enfermos afectados de Miopatía de Duchenne

• 2.500 casos de Síndrome de Tourette

• 2.000 casos de Osteogénesis Imperfecta

• 1.000 casos de patologías mitocondriales

• De 250 a 300 afectados por leucodistrofias

• 200 casos de la Enfermedad de Wilson

• 100 casos de la Enfermedad de Pompe

• 150 casos de Anemia de Fanconi

• 80 casos del Síndrome de Apert

• 6 casos del Síndrome de Joubert

Los principales problemas de quienes padecen una ER son:

- Falta de acceso al diagnóstico correcto
- Falta de información
- Falta de conocimiento científico
- Problemas de integración social, laboral y escolar.
- Falta de apropiada calidad en el cuidado a la salud
- Alto coste de los pocos tratamientos existentes

Actualmente y debido a los problemas ocasionados por estas enfermedades y a las luchas de los familiares de enfermos y de laasociación FEDER se están creando formas de intervención ante las enfermedades raras con características especiales que difieren de las lí neas de actuación frente a enfermedades normales.
En febrero de 2007 se aprobó en el Senado la puesta en marcha de un Plan de Acción para las Enfermedades Raras en el que interactúan diversos Ministerios en coordinación con las Comunidades Autónomas y sociedades científicas y la participación de la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER).

Bajo este concepto, el pasado 23 de enero, el Ministerio de Sanidad anunció la puesta en marcha de la Estrategia Nacional de Enfermedades Raras con la cuál pretende establecer una serie de acciones específicas en el tratamiento de las patologías.

Sin embargo, y como anuncia FEDER "LA LUCHA NO HA HECHO MÁS QUE EMPEZAR"

El consumo diario de cannabis predispone a sufrir psicosis y esquizofrenia

2009-03-10T18:46:00.000+01:00

De casualidad encontré una noticia relacionada con la publicación anterior del cannabis en mi blog así que los que no estén muy convencidos aún pues quizá vayan cambiando de opinión. Ahí va lo que encontré:

Se produce en personas con un desarrollo neurológico normal.

Han estudiado a 92 pacientes con episodios de psicosis.

El consumo diario de cannabis predispone a la aparición de psicosis y esquizofrenia, según un estudio de varios científicos del Instituto de Neurociencias de la Universidad de Granada por el que se han detectado estas dolencias en consumidores habituales sin antecedentes neurológicos.

La investigación se desarrolló con 92 pacientes con episodios de psicosis, de los que el 66% eran consumidores de cannabis.

La psicosis causada por este hábito presenta unas características específicas tanto antes de aparecer como en su presentación clínica y se produce en sujetos con un desarrollo neurológico normal, sin problemas antes del inicio del consumo continuado.

El 66% de los pacientes con psicosis estudiados y que tenían un neurodesarrollo normal reconocieron haber consumido a diario cannabis, mientras que el 43% de los participantes con marcadores de un neurodesarrollo anómalo también era consumidor de esta droga.

Los resultados de esta investigación, liderada por Miguel Ruiz Veguilla, se han publicado en las revistas "Schizophrenia Research" y "European Psychiatry", dos de las publicaciones más prestigiosas en este ámbito.

El té verde, un gran aliado

2009-03-09T13:46:00.004+01:00

El té verde mejora la salud de las encías

Con unos orígenes que se remontan a más de 4.000 años, el té verde ha sido siempre una popular bebida en la cultura asiática, y va ganando popularidad en Occidente.

Mientras la antigua medicina china y japonesa sostenía que el consumo de esta infusión podía curar enfermedades y sanar heridas, recientes estudios científicos han empezado a establecer potenciales beneficios en la salud del consumo de té verde, especialmente en la pérdida de peso, la salud cardiaca y la prevención del cáncer.

Ahora, un estudio publicado en el Journal of Periodontology , ha descubierto otro beneficio del consumo de té verde. Concretamente, los investigadores han observado que el hábito de tomar esta infusión es capaz de ayudar a promover dientes y encías sanos.

El estudio analizó la salud periodontal de 940 hombres de 49 a 59 años, y encontraron que aquellos que tomaron regularmente este producto tenían una mejor salud dental que aquellos que lo tomaban sólo esporádicamente.

La capacidad del té verde para ayudar a reducir los síntomas de enfermedad periodontal puede deberse a la presencia del antioxidante catechina. Investigaciones previas ya habían demostrada la habilidad de los antioxidantes para reducir la inflamación, y los indicadores de enfermedades medidas en este estudio, sugieren la existencia de una respuesta inflamatoria a la bacteria periodontal en la boca.

La enfermedad periodontal consiste precisamente en una dolencia crónica inflamatoria que afecta a las encías y al hueso sobre el que se apoyan los dientes, y ha sido asociada con las progresión de otras dolencias como la enfermedad cardiovascular y la diabetes. "Los periodontólogos creen que mantener unas encías sanas es absolutamente crítico para mantener un cuerpo sano", declaró David Cichran, presidente de la American Academy of Periodontology.

Té verde para las verrugas genitales y anales

Un ungüento botánico que contiene extracto de té verde es un tratamiento efectivo y bien tolerado para las verrugas genitales y anales externas.

"Las catequinas del té verde ejercen múltiples actividades biológicas, incluida una antiviral y antioxidante muy potente", manifestó el doctor Silvio Tatti, quien trabaja en la Universidad de Buenos Aires, en Argentina. Los resultados de la investigación fueron publicados en la revista Obstetrics and Gynecology.

Causadas por el virus del papiloma humano

Dado que las verrugas genitales y anales son causadas por el virus del papiloma humano (VPH) y que escasean los tratamientos efectivos y bien tolerados, hay mucho interés en cómo actúen las pomadas con catequinas.

En un estudio, realizaron una prueba con 502 adultos, infectados con entre dos y 30 verrugas, para que se aplicaran el ungüento activo o una pomada placebo durante 16 semanas.

Entre los pacientes tratados con las catequinas, las verrugas desaparecieron completamente en aproximadamente un 57% de los pacientes, comparado con el 34% de los individuos del grupo de control, lo que se consideró una diferencia significativa

Identificado un componente anticancerígeno en el té verde

Investigadores de la Universidad de Murcia y del Centro John Innes en Norwich, Inglaterra, detectaron que un compuesto llamado EGCG presente en el té verde evita que las células cancerígenas se desarrollen al inhibir una enzima específica.

El té verde posee cinco veces más de EGCG que el té común, de acuerdo con diferentes estudios. El compuesto disminuye los niveles de determinados cánceres, pero los científicos aún no están seguros de qué componentes están involucrados o cómo trabajan.

Los investigadores tampoco pudieron determinar la cantidad de té verde que se debería beber para obtener un efecto favorable. Decidieron investigar el EGCG después de darse cuenta de que su estructura era similar a una droga contra el cáncer llamada metotrexato.

'Descubrimos que el EGCG puede matar las células cancerígenas de la misma forma que el metotrexato', dijo José Neptuno Rodríguez-López, de la Universidad de Murcia, uno de los autores de la investigación publicada en la revista Cancer Research.

El EGCG inhibe la enzima DHFR, que es esencial tanto en las células sanas como en las cancerígenas. Sin embargo, este componente no tiene tanto poder como el metotrexato, por lo que sus efectos colaterales sobre las células sanas podrían ser menos severos que los del medicamento.

Sin embargo en lo que a las mujeres embarazadas se refiere, el estudio podría explicar además por qué las mujeres que beben grandes cantidades de té verde durante la concepción y en los primeros meses de embarazo podrían tener un riesgo mayor de tener un hijo con espina bífida o con otros desórdenes.

Los especialistas recomiendan a las mujeres tomar suplementos de ácido fólico porque protegen contra la espina bífida, pero grandes ingestas de té verde podrían disminuir la eficacia del ácido.

¿El fin del tupper?

2009-03-08T18:59:00.004+01:00

Un estudio sobre toxicidad de científicos españoles puede poner fin al ‘tupper’

Un estudio de la Universidad Miguel Hernández de Elche puede acabar con la era del tupper (no de una marca concreta, sino de algunos envases), pues demuestra que ciertos plásticos, sometidos a las altas temperaturas de los microondas, pueden provocar graves daños en la salud.

El científico Ángel Nadal coordina esta investigación sobre los plásticos de policarbonato como el bisfenol A, que están en numerosos objetos de nuestra vida cotidiana, como las fiambreras (de plástico duro y transparente), en cañerías, botellas de agua e incluso los biberones de los niños pequeños. Se identifican por tener un número 7 grabado en su base.

Estas sustancias "se hacen pasar por hormonas en nuestro organismo, por ello se les llama también disruptores endocrinos".

Entre otros efectos, la exposición a esta sustancia y otras como los talatos, produce alteraciones en el sistema nervioso, en las neuronas, en las mamas (propensión al cáncer), esterilidad, diabetes o dolencias cardiacas, e incluso se han relacionado con el cada vez más frecuente cáncer en los testículos.

Además, para que estos componentes resulten dañinos "no hace falta consumir demasiada cantidad, y otros estudios confirman que el 95% de los estadounidenses tienen estos tóxicos en la orina", asegura Nadal.

El tóxico puede pasar a los alimentos con el simple contacto, pero es al calentarlos en el microondas o al baño maría cuando se produce el mayor peligro. "También los ingerimos en las latas de conserva, pues llevan un revestimiento plástico en su interior y, al calentarlas para evitar el botulismo, se transmiten las sustancias".

Científicos de varias universidades españolas estudian este tipo de tóxicos presentes en los plásticos, aunque la UMH es puntera. Estas sustancias ya se han prohibido en Canadá, y aseguran que en Europa podría pasar.

"Mi pequeño homenaje al termómetro de mercurio"

2009-03-07T00:56:00.003+01:00

Al igual que a otras cosas les dedico unos huecos en el blog por qué no dedicárselo a este compañero de batalla en la profesión. Y es que desde que en 1714 el físico aleman Gabriel Farenheit lo inventará ha sido un instrumento sencillo pero de gran utilidad en el día a día de muchos profesionales y pacientes ya que nos permite comprobar una constante vital importante como es la temperatura.

También cabe mencionarlo como instrumento útil en los hogares porque lo había en casa de los padres, en casa de los abuelos... si el niño se encuentra mal: "ponle el termómetro que puede tener fiebre".

La lucha contra la contaminación ha sido la causante de que en julio de 2007 ya se aprobara una ley en la que se pedía que en año y medio se dejaran de fabricar este tipo de termómetros ya que se demostró que su contenido podría contaminar una extensión terrestre o acuática semejante a 200 campos de fútbol y en el organismo humano ingerido o tocado no hace nada pero inhalado puede producir graves efectos neurológicos con lo cual se aprobó la ley afectando a 27 estados miembros de la Unión Europea.

Sin embargo, y como en tantas otras cosas la tecnología nos ha dado a conocer otros termómetros más cómodos como los ya conocidos digitales que ya se vienen implantando hace tiempo incluso en servicios hospitalarios aunque la diferencia con los caseros es que los cabezales son de plástico desechable (ante todo higiene y prevención).

La buena noticia para los coleccionistas es que se retiran del mercado pero no de las casas particulares por tanto quién se quiera deshacer de él que lo lleve al punto "SIGRE" de su farmacia y otros como en mi caso que lo quieran conservar pues que se lo queden porque de aquí a unos años quizá quede en el olvido y sin embargo ha sido un instrumento sencillo, cómodo y a la vez útil durante siglos.

¿Abusar del cannabis atrofia el cerebro?

2009-03-05T20:38:00.002+01:00

Los grandes fumadores de cannabis manifiestan una serie de alteraciones en determinadas partes del cerebro.
La emoción, la memoria y el miedo, se ven afectados.
El abuso prolongado del cannabis induce a la aparición de alucinaciones y delirios.

La creencia de que la marihuana es menos perjudicial que la nicotina es, a la larga, falsa. Los grandes fumadores de cannabis manifiestan una serie de alteraciones en determinadas partes del cerebro, así como síntomas de psicosis.

El hipocampo y la amígdala, dos estructuras nerviosas relacionadas con la memoria y el miedo, tienen la particularidad de tener una gran cantidad de receptores cannabinoides. Los experimentos con animales muestran como el abuso de cannabis, altera estas regiones. En estudios realizados a humanos estos hallazgos se han corroborado.

La revista Archives of General Psychiatry publica un estudio realizado por la Universidad de Melbourne (Australia) que confirma lo estudiado con animales. De los 15 varones estudiados que encajan en el perfil de fumadores de siete porros diarios, por lo menos durante una década, les acompañaban 16 más que no fumaban marihuana ni hachís. Todos los participantes pasaron un test de memoria verbal, de síntomas de psicosis y una resonancia magnética para observar el cerebro.

Importantes diferencias

Las pruebas de imagen revelaron que "el hipocampo izquierdo y la amígdala de los consumidores eran significativamente más pequeños que los del resto de participantes". El volumen era de un 12% y un 7% más pequeño. Los fumadores de estas sustancias refirieron más síntomas psicóticos. Eran más propensos a las alucinaciones, delirios y a tomar la realidad distorsionada aunque en "umbrales inferiores a los considerados patológicos"

La explicación más plausible para estos hallazgos es "que el abuso prolongado del cannabis induzca la aparición de estos síntomas y que ambos factores estén asociados con la pérdida de volumen en el hipocampo", es decir, abusar del cannabis atrofia el cerebro.

Un vídeo interesante sobre el aparato circulatorio

2009-03-03T13:01:00.003+01:00

Una manera muy entrenida de comprender el funcionamiento del aparato circulatorio y sus componentes. Espero que les guste y disfruten viéndolo.

Conozcan el Videocurrículum

2009-03-03T00:36:00.004+01:00

• Es lo último en la presentación de candidaturas para un trabajo.
• Tanto el candidato que busca trabajo como la empresa que selecciona ahorran mucho tiempo.
• Su uso aún no generalizado permite destacar

Aunque en España el uso del videocurrículum aún no se ha propagado, cada vez son más los jóvenes que optan por este método, que algunos profesionales consideran el futuro.

Algunos centros educativos ya han promovido esta iniciativa, ofreciendo y subvencionando parte del coste del servicio. Y ya existen empresas especializadas (Videocurrículum Digital) que hacen ese trabajo por ti.

Sin embargo, la creación de un videocurrículum está al alcance de cualquiera; tan sólo hay que hacer una grabación resumiendo la experiencia y los conocimientos, como si de un currículum corriente se tratase, y enviarlo en el soporte que se prefiera (CD, DVD, MP3...) al departamento de selección de personal de la empresa deseada.

También puede colgarse en páginas web como Google Video o YouTube, y posteriormente enviar el enlace al jefe de recursos humanos. Otro asunto es contar con los recursos y conocimientos para conseguir un resultado profesional.

Aunque con lo descrito anteriormente es suficiente (sobre todo ahora, que gracias a su uso no generalizado permite destacar frente al resto de candidatos), siempre se puede adornar el vídeo con un buen trabajo de iluminación, encuadre, edición...

Hay aspectos casi fundamentales para que el videocurrículum sea correcto: no debe superar los tres minutos; ha de ser claro, conciso y tiene que desbordar naturalidad a la par que profesionalidad. Por ello, recitar de memoria o no ser uno mismo perjudica mucho, además de hacer perder tiempo, pues más tarde habrá un encuentro personal en el que se tendrá que ser lo más natural posible.

En cuanto a la luz y la acústica, no deben destacar por su mala calidad; el plano ha de ser más o menos por encima de los codos; y el mejor fondo: el lugar de trabajo en casa.

VENTAJAS
- Tiempo: Tanto el candidato que busca trabajo como la empresa que selecciona ahorran mucho tiempo (transporte, duración de la entrevista...). Para la empresa también es una opción muy interesante; ya que en tan sólo unos minutos puede tener la primera impresión de un candidato.
Recitar de memoria o no ser uno mismo perjudica mucho
- Tranquilidad: El vídeo currículum permite al usuario escapar de los nervios habituales, dada la posibilidad de grabar el vídeo tantas veces como sea necesario.
- Originalidad: Este método tan poco extendido de momento en nuestro país permite al candidato destacar frente al resto de personas que optan al puesto.
- Creatividad: Se puede manifestar una personalidad creativa, dinámica y conocedora de las últimas tecnologías.
- Experiencia: Permite demostrar que se habla idiomas y otros conocimientos.

Eso que a todos nos suena: el colesterol.

2009-03-01T16:05:00.011+01:00

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado, aunque también se obtiene a través de algunos alimentos.

Definamos su función:

Interviene en la formación de ácidos biliares, vitales para la digestión de las grasas.
Los rayos solares lo transforman en vitamina D para proteger la piel de agentes químicos y evitar la deshidratación.
A partir de él se forman ciertas hormonas, como las sexuales y las tiroideas.

Tipos de colesterol

La sangre conduce el colesterol desde el intestino o el hígado hasta los órganos que lo necesitan y lo hace uniéndose a partículas llamadas lipoproteínas. Existen dos tipos de lipoproteínas:

De baja densidad (LDL): se encargan de transportar nuevo colesterol desde el hígado a todas las células de nuestro organismo.
De alta densidad (HDL): recogen el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado para su almacenamiento o excreción al exterior a través de la bilis.

Según esta interacción podemos hablar de dos tipos de colesterol:

Colesterol malo: el colesterol al unirse a la partícula LDL se deposita en la pared de las arterias y forma las placas de ateroma.
Colesterol bueno: el colesterol al unirse a la partícula HDL transporta el exceso de colesterol de nuevo al hígado para que sea destruido.

¿Por qué el colesterol es un factor de riesgo?

Si sus niveles en sangre se elevan producen hipercolesterolemia. Está demostrado que las personas con niveles de colesterol en sangre de 240 tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto de miocardio que aquellas con cifras de 200.
Cuando las células son incapaces de absorber todo el colesterol que circula por la sangre, el colesterol sobrante se deposita en la pared de la arteria y contribuye a su progresivo estrechamiento originando la arterosclerosis.
Si un enfermo de ateromatosis mantiene muy bajos sus niveles de colesterol en sangre puede lograr que ese colesterol pase de la pared arterial nuevamente a la sangre y allí sea eliminado. Por ello, se recomienda a los pacientes que han sufrido infarto de miocardio o accidente cerebral que mantengan cifras muy bajas de colesterol para intentar limpiar así sus arterias.

Diagnóstico de hipercolesterolemia

Hipercolesterolemia no presenta síntomas ni signos físicos, así que su diagnóstico sólo puede hacerse mediante un análisis de sangre que determine los niveles de colesterol y también los triglicéridos. Es conveniente que las personas con riesgo de padecer una dislipemia (alteración de los niveles normales de estas grasas), que tengan familiares con cardiopatía isquémica y otras enfermedades cardiovasculares, se sometan a esta prueba desde edades tempranas.

¿Cuál es el nivel de colesterol y triglicéridos normal?

Colesterol total

Normal: menos de 200 mg/dl
Normal-alto: entre 200 y 240 mg/dl. Se considera hipercolesterolemia a los niveles de colesterol total superiores a 200 mg/dl.
Alto: por encima de 240 mg/dl

Colesterol LDL

Normal: menos de 100 mg/dl
Normal-alto: de 100 a 160 mg/dl
Alto: por encima de 160 mg/dl

Colesterol HDL

Normal: superior a 35 mg/dl en el hombre y 40 mg/dl en la mujer

Triglicéridos

Normal: menos de 150 mg/dl
Normal-alto: entre 100 y 500 mg/dl. Se considera hipertrigliceridemia a los niveles de triglicéridos superiores a 150-200 mg/dl.
Alto: por encima de 500 mg/dl.

Tratamiento y prevención: Cómo bajar el colesterol

La hipercolesterolemia se puede prevenir siguiendo las siguientes recomendaciones:

Con una alimentación equilibrada y sin grasas saturadas. La dieta mediterránea es la idónea porque su aporte de grasas proviene fundamentalmente de los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados presentes en el pescado y los aceites de oliva y de semillas. También es importante el consumo de vegetales, legumbres, cereales, hortalizas y frutas.
Haciendo un programa de ejercicio aeróbico (caminar, carrera suave, ciclismo, natación…), a intensidad moderada (65-70 por ciento de frecuencia cardiaca máxima) y desarrollado de manera regular (tres a cinco sesiones por semana), aumenta el HDL (colesterol bueno) y reduce el LDL (colesterol malo) y los niveles de triglicéridos.

Una vez diagnosticada la dislipemia, y si la dieta y el ejercicio físico no consiguen rebajar los niveles por si solos, el médico optará por un tratamiento con fármacos. La elección de los fármacos depende de la anomalía dominante: elevación del LDL (colesterol malo); elevación de los triglicéridos; o niveles elevados en ambos casos.

Nunca se deben suspender la dieta ni los fármacos hasta que el médico lo indique.

ACTUACIÓN EN CASO DE PARADA CARDIORRESPIRATORIA (PCR) DEL ADULTO, MANIOBRAS DE RESUCITACIÓN CARDIOPULMONAR BÁSICA (RCP BÁSICA)

2009-02-23T22:45:00.005+01:00

La parada cardiorrespiratoria (PCR) se define como la interrupción brusca, generalmente inesperada y pontencialmente reversible de la circulación y ventilación espontánea.
La resucitación cardiopulmonar (RCP) son el conjunto de maniobras necesarias para volver a restaurar dicha circulación y ventilación espontáneas en el individuo. Las maniobras de la RCP Básica son:

1.- BUSCAR RESPUESTA
Ante una potencial víctima de Parada cardiorrespiratoria (que aparenta inconciencia) se debe proceder siempre de la misma manera independiente del lugar de los hechos o los recursos disponibles en el lugar.
El primer paso es asegurarse de que la víctima realmente este inconsciente, hay que ponerla en posición adecuada para la RCP (decúbito supinol,mirando hacia arriba) y tomándola de los hombros y hablándole en voz alta al oído buscar alguna respuesta (apertura ocular, emisión de sonidos o movimiento). Debe evitarse realizar movimientos bruscos que puedan producir o agravar lesiones presentes, especialmente de la columna cervical. Si la potencial victima responde hablando se puede concluir además que tiene la vía aérea permeable, esta respirando y tiene circulación, por lo menos minimamente adecuadas.
Si la víctima no responde las posibilidades son que este en coma, este en paro respiratorio o en paro cardiorrespiratorio (muerte súbita). Para determinarlo se debe continuar con la evaluación en forma ordenada.
El primer paso en la RCP básica es confirmar la ausencia de respuesta de la victima.

2.- PEDIR AYUDA
Como la FV (Fibrilación Ventricular) es el ritmo mas frecuente y TRATABLE en la parada cardiorrespiratoria en el adulto se debe tener un desfibrilador y ayuda medica avanzada presente lo antes posible. Por eso, ante una persona INCONSCIENTE que es potencialmente una victima de muerte
súbita por FV el próximo paso fundamental es pedir ayuda para asegurar la llegada de un desfibrilador y ayuda profesional. En el mejor de los casos la persona no esta en paro cardiorrespiratorio y la activación del sistema de urgencias fue en vano. En el peor de los casos, la persona esta en paro cardiorrespiratorio y si el sistema de urgencias no es activado perderá la vida. La ayuda debe ser pedida adecuadamente, si el evento fue extrahospitalario y hay otras personas presentes el reanimador debe identificar a una de ellas y solicitarle que avise al sistema de urgencias indicando que hay una victima de muerte súbita y la necesidad de un desfibrilador dando la dirección exacta del evento. Si el reanimador esta solo debe pedir la ayuda el mismo aún si esto implica dejar a la víctima sola por algunos segundos. Si el paro es intrahospitalario, el reanimador debe activar el sistema local de respuesta médica de urgencias (timbre de alarma, código azul, etc.).

3.- ABRIR VÍA AÉREA
Después de pedir ayuda el reanimador debe permeabilizar la vía aérea de la víctima. Durante el PCR la víctima pierde complemente el tono muscular lo que asociado al efecto de la gravedad hace que la lengua caiga hacia atrás ocluyendo la vía aérea.
La principal causa de obstrucción de la vía aérea en la victima de muerte súbita no traumática es la lengua.
La maniobra mas efectiva para permeabilizar la vía aérea es la extender la cabeza y elevar del mentón. Si existe o se sospecha lesión de columna cervical solo se debe realizar la elevación del mentón manteniendo la cabeza en posición neutra.
La vía aérea se abre extendiendo la cabeza y elevando el mentón.

4.- BUSCAR VENTILACIÓN
Manteniendo la vía aérea abierta el reanimador acerca el oído a la nariz de la víctima Mirando hacia el tórax de la misma, Escuchando si hay respiración y Sintiendo el aire exhalado en un tiempo igual o menor a 10 segundos. Si la víctima tiene una respiración adecuada el reanimador mantiene la vía aérea abierta y mientras espera la llegada de ayuda profesional inicia la búsqueda de la causa y reevalúa periódicamente a la víctima. La presencia de respiración adecuada implica presencia de circulación, pero ante cualquier duda el reanimador debe proceder como si no hubiera respiración.
Con la vía aérea abierta el reanimador debe mirar, escuchar y sentir buscando respiración. (MES).

5.- BUSCAR CIRCULACIÓN
La búsqueda de circulación buscando el pulso carotídeo ha mostrado ser imprecisa y no existe ninguna evidencia de que la presencia de otros signos de circulación como tos, respiración o movimiento sea mejor. Una victima potencial de muerte súbita que efectivamente este en PCR y no recibe RCP básica morirá con seguridad. Al
Por lo tanto, si la persona esta inconsciente y sin respiración el reanimador debe iniciar la RCP con 30 compresiones torácicas externas seguidas de 2 ventilaciones artificiales.
SI HAY UN DESFIBRILADOR PRESENTE DEBE SER UTILIZADO EN ESTE MOMENTO, INCLUSO ANTES DE BRINDAR LAS COMPRESIONES TORÁCICAS.

6.- COMPRESIONES TORÁCICAS Y VENTILACIONES
Las compresiones torácicas se realizan colocando el talón de una mano en el centro del tórax con la otra mano encima y los dedos entrelazados. Con los codos completamente extendidos se inician las compresiones empujando fuerte y rápido.
Las compresiones torácicas externas efectivas logran entregar una pequeña pero crítica cantidad de oxígeno al cerebro y corazón, suficiente para mantener una presión de perfusión coronaria que aumente el período susceptible de desfibrilación y la probabilidad de éxito con ésta.

Para que la compresión torácica externa sea efectiva debe cumplir con las siguientes condiciones:
• Frecuencia superior a 100 x minuto
• Profundidad entre 4 y 5 centímetros
• Equilibrar el tiempo de compresión con el de descompresión del tórax (50 y 50%)
• Permitir el retorno del tórax a su expansión total durante la fase de descompresión
• Minimizar las interrupciones en la compresión torácica externa.

Las 30 compresiones torácicas son seguidas de 2 ventilaciones artificiales de 1 segundo cada una con el volumen suficiente para elevar el tórax de la victima. Esta relación es la misma para uno o dos reanimadores.

Las compresiones torácicas externas agotan rápidamente al reanimador y cuando esto sucede disminuye notablemente su efectividad. Es así que si hay dos o más reanimadores presentes deben rotarse las compresiones torácicas cada 2 minutos para garantizar que estas sean efectivas.
Los ciclos de compresión torácica y ventilación artificial se mantienen hasta la llegada del desfibrilador o hasta que la víctima reinicie ventilaciones espontáneas.

HABLEMOS DE HIPERTENSIÓN ARTERIAL (HTA)

2009-02-17T22:02:00.010+01:00

Podemos definir la Presión Arterial (PA) como la fuerza que ejerce la sangre sobre la pared de las arterias distinguiendo la mayor o PAS (Presión Arterial Sistólica) y la menor o PAD (Presión Arterial Diastólica). La distribución de la presión arterial (PA) en la población y su relación con el riesgo cardiovascular parecen ser continuos y siendo las enfermedades cardiovasculares las primeras patologías que provocan la muerte en nuestro país es importante controlar la PA para evitarlas.

Diagnosticamos la HTA cuando las cifras promedio de la Presión Arterial Sistólica (PAS) y/o las de la Presión Arterial Diastólica (PAD), medidas en la consulta, son iguales o mayores a 140 / 90 mmHg, respectivamente, en adultos mayores de 18 años. El diagnóstico de HTA se basa en una media de dos o más determinaciones de la PA obtenidas de manera adecuada en cada una de al menos dos visitas efectuadas en la consulta con una variación en el tiempo de dos semanas a tres meses con dos tomas en cada visita separadas al menos un minuto . Para ser diagnósticos, los valores de la Presión Arterial (PA) deben estar elevados en cada una de las visitas

TIPOS

HTA en el Embarazo (Preeclampsia y eclampsia) No hay una definición de la HTA en el embarazo aceptada de forma general. Una de las más utilizadas es la del Grupo de Trabajo de Hipertensión en Embarazadas y su Programa de Educación en la Hipertensión. (PAS ≥140 mmHg o PAD ≥90 mmHg,) confirmada en el plazo de 6 horas, durante el embarazo o en las 24 horas siguientes al parto.

Las mujeres que, sin llegar a las cifras anteriores, tienen un aumento de 30 mmHg en la PAS o de 15 mmHg en la PAD con respecto a las cifras previas de PA conocidas, deben ser seguidas con atención, especialmente si además tienen proteinuria e hiperuricemia (ácido úrico > 6 mg/dl).

HTA aislada en la consulta o clínica aislada o HTA de “bata blanca” (este último término debería abandonarse por su ambigüedad). HTA hallada únicamente en la consulta (cifras de PA >140/90 mmHg), mientras que las cifras de PA ambulatoria de 24 horas y la media diurna de PA registradas mediante Monitorización Ambulatoria de la Presión Arterial (MAPA) permanecen en límites normales.

HTA Resistente o Maligna. PAS ≥140 y/o PAD ≥90 mm Hg. en pacientes con un adecuado cumplimiento y que reciben triple terapia farmacológica casi a la máxima dosis, como mínimo desde hace tres meses, siendo uno de los medicamentos empleados un diurético.

Hipertensión Sistólica Aislada (HSA). Si PAS>140mmHg y PAD <80>Es también popularmente conocida como tensión descompensada (cuyo término en realidad no existe)

EVALUACIÓN DEL PACIENTE HIPERTENSO

La evaluación inicial del paciente hipertenso debe perseguir al menos 6 objetivos

Establecer si la HTA es o no mantenida y su magnitud.
Buscar la existencia de causas curables de HTA.
Valorar la presencia de afección de órganos diana y/o de enfermedades cardiovasculares.
Detectar la coexistencia de otros factores de riesgo cardiovascular.
Identificar otras enfermedades concomitantes que puedan influir en el pronóstico y tratamiento.
Evaluar el estilo de vida del paciente.

Para ello se recomienda realizar:

Anamnesis

Antecedentes familiares de:

HTA.
Enfermedad cardiovascular.
Muerte súbita.
Enfermedad renal.
Diabetes, dislipemia, gota.

Hábitos:

Consumo de Tabaco, Alcohol, Café, Drogas, Sal y Grasas.
Ejercicio físico.

Historia previa de HTA:

Duración.
Motivo del diagnóstico.
Evolución.
Cifras más altas registradas.
Tratamientos previos: tipo, dosis, cumplimiento, tolerancia, efectividad.

Antecedentes personales o síntomas actuales relacionados con la posible naturaleza secundaria de la HTA

Antecedentes Personales

Enfermedad renal (traumatismos renales, infecciones, cálculos, hematuria, proteinuria, glomerulonefritis, poliquistosis, insuficiencia renal).
Enfermedad endocrinológica (Cushing, hiperaldosteronismo, feocromocitoma, alteraciones tiroideas y paratiroideas, acromegalia, diabetes, obesidad).
Enfermedad cardiovascular.
Enfermedad del sistema nervioso.
Síndrome de apnea de sueño.
Ingesta habitual de fármacos y otras sustancias capaces de elevar la PA.
Factores psicosociales y ambientales que puedan influir sobre el control de la HTA.

Síntomas relacionados con posible HTA secundaria:

Generales: astenia, sudoración, cambio de peso, debilidad muscular, cambios en la piel y anexos, ronquidos.
S. Nervioso: cefalea, somnolencia, cambios en el carácter (adinamia, apatía, bradilalia...), alteración de la memoria, cambios en la visión, nerviosismo, parestesias, calambres.
Cardiovasculares: dolor torácico, disnea, ortopnea, palpitaciones, edemas, claudicación intermitente, frialdad en extremidades.
Renales: poliuria, nicturia, hematuria.
Digestivos: polidipsia, alteración del apetito, dolor abdominal, náuseas, vómitos, cambio del hábito intestinal.

Síntomas de afectación de órganos diana:

Neurológica: cefalea, mareos, vértigo, disminución de la libido, disminución de fuerza y/o debilidad en miembros.
Cardiovascular: dolor torácico, disnea, ortopnea, edemas, palpitaciones, claudicación intermitente, frialdad en extremidades.
Renal: poliuria, nicturia, hematuria.
Ocular: alteraciones de la visión.

Exploración física

· Peso. Talla. Índice de masa corporal. Perímetro de cintura.

Cuello: valoración de las carótidas, yugulares y tiroides.
Auscultación cardiaca: anormalidad del ritmo y de la frecuencia, soplos, chasquidos, 3º y 4º tonos, aumento del tamaño cardiaco,
Auscultación pulmonar: estertores, broncoespasmo.
Abdominal: masas, visceromegalias, soplos abdominales o lumbares.
Extremidades: edemas, pulsos radiales, femorales, poplíteos y pedios, soplos femorales.
Examen de la piel y exploración neurológica, si la anamnesis lo sugiere.

Exploraciones complementarias

LAS CIFRAS DE PRESIÓN ARTERIAL

Clasificación de la HTA según la Sociedad Europea de Hipertensión y Cardiología

Categoría	PAS (mmHg)	PAD (mmHg)
Óptima	<120>	<80
Normal	120-129 y/o	80-84
Normal-Alta	130-139 y/o	85-89
HTA Grado 1	140–159 y/o	90–99
HTA Grado 2	160–179 y/o	100-109
HTA Grado 3	≥180 y/o	≥110
HTA Sistólica aislada	≥140 y	<90>

Cuando las cifras de PAS y de PAD están en categorías distintas, debe seleccionarse la categoría más elevada para clasificar el estado de la PA.

CONTROL Y SEGUIMIENTO DEL PACIENTE HIPERTENSO

Una vez iniciado el tratamiento farmacológico, se recomienda realizar visitas cada 2-4 semanas para ajustarlo hasta que se consiga una PA correcta.
Los pacientes con una HTA inicial de grado 1 ó 2, una vez alcanzado el objetivo de control de la PA, si toleran bien el tratamiento y no presentan repercusión visceral significativa, pueden ser revisados cada 3-6 meses, por parte de enfermería y una vez al año en la consulta del médico.

La frecuencia de los controles podrá incrementarse dependiendo de las circunstancias individuales: cifras de PA (más frecuentes en la HTA grado 3), enfermedades asociadas, grado de riesgo cardiovascular, tolerancia al tratamiento, complejidad y cumplimiento del mismo, etc.

Cuando haya cambios en el tratamiento, es conveniente revisar al paciente a las 2-3 semanas para comprobar la tolerancia y adherencia al mismo.

Actividades a realizar en las visitas de seguimiento

Consulta de enfermería:

Anamnesis:

Síntomas de HTA y/o sus complicaciones.
Otros factores de riesgo cardiovascular.
Hábitos nocivos (tabaquismo, consumo excesivo de alcohol o de sal), dieta y ejercicio.
Cumplimiento del tratamiento.
Efectos secundarios de la medicación.
Toma de medicamentos que eleven la PA.

Examen físico:

PA, peso e IMC (en pacientes con sobrepeso-obesidad); frecuencia y ritmo cardiaco (especialmente cuando se tomen fármacos que puedan modificarlos).
Educación sanitaria.

Consulta médica:

Igual a la de enfermería.
Exploración completa, atendiendo especialmente a la búsqueda de signos de posible repercusión visceral: soplos carotídeos y abdominales, ausencia de pulsos distales, auscultación de extratonos o soplos cardiacos, signos de insuficiencia cardiaca, retinopatía hipertensiva, etc.
Valoración de cambio de tratamiento.

Petición de pruebas complementarias periódicas: en líneas generales, si el paciente no presenta ninguna circunstancia que justifique la necesidad de realizar otras exploraciones, se recomienda solicitar las siguientes pruebas:

Creatinina sérica anual.
Glucemia, perfil lipídico y uricemia, anualmente en los pacientes tratados con diuréticos o betabloqueantes, o con mayor frecuencia si la HTA se asocia a diabetes, hiperuricemia o hiperlipidemia.
Potasio, al cabo de un mes y después anualmente en pacientes tratados con diuréticos, IECA o ARA II.
Sistemático de orina y microalbuminuria anuales.
ECG cada dos años, si el previo es normal.

(Si hay dudas preguntad por favor, sé que puede haber algún tecnicismo...)